AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16
Turbo-wie schön, dass Du Dich den Regeln (sind wir wieder beim Thema) widersetzt und somit die erste Flasche Sekt an der Tria-night spendierst!!! Du hast das böse Wort mit "W" auf Seite 100 benutzt!
freut mich!
kommt man da als Normalsterblicher auch hin ? meine Frau frägt wegen des Sektchens...shivili...
ps...das Gelbe am Himmel gabs letzte Woche in Slowenien...das wird sich wohl immer noch dort aufhalten,deshalb hier nur Wolken...
und Sensation: Joe im Wasser... sogar bis über die Knie ...
es muss also mindestens 30 Grad gehabt haben...
und bis die Ironwoman/Men ihre berichte posten was von meinem MTB Samstag vorletzte Woche...mit Bilder in meinem Blog...klicke unten.
wieder zu Hause... alles lief nach Plan...Platz 4 AK im wohl brutalsten Eintagesmarathon 211km 7100Höhenmeter (nur knapp 4 Minuten zu spät im Ziel...)
Sodele, das härteste und bisher brutalste Eintagesrennen fast sturzfrei gefinished...anschließend ein paar sonnige Tage in Slowenien und Österreich verbracht und nun müde aber zufrieden wieder zu Hause.
Schön waren das Wiedersehen mit Brigitte, der Chefin unserer Unterkunft in Bad Goisern und Ihrer Familie,mit Patrick unserem norwegischen Freund und seiner Familie,sowie das Treffen mit befreundeten Bikern.
Schön, dass in Bad Ischl extra zu meinem biblischen Alter eine Grünfläche umgestaltet wurde...und unser Lieblingssportgeschäft eine "Kauf 3 zahl 2" Aktion hatte...
Schön auch, dass die Betreuung während des knapp 14 stündigen Rennens super geklappt hat ebenso wie die ganze Autofahrerei und besonders schön der Aufenthalt in Slowenien bei Geschäftsfreunden (und dem putzigen Hündchen ART) von Tajana, die uns die ganze Woche essenseinladungstechnisch freihielten...Gastfreundschaft auf slowenisch...(siehe Fotos)
Schön auch, dass ich bei meinem einzigen Bad in der Adria nicht ertrunken bin...immerhin war ich bis über beide Knie im Wasser (siehe Foto)...
Schön auch die Wanderung rund um Igls,an unserem letzten Urlaubstag auf der Rückreise nahe Innsbruck...dabei habe ich allerdings wieder einmal festgestellt, dass ich ausser auf dem Bike sitzen und strampeln garnix mehr kann...obwohl,Riesen-Wiener-Schitzel und Kaiserschmarren vertilgen geht...
Der Rest war Mountainbiken in seiner anstrengendsten und brutalsten Form...hier mal ein Samstag im Juli im Zeitraffer
Samstagmorgen 3Uhr 30 : Frühstück bei Brigitte mit Gleichgesinnten...(warum sind die alle so wortkarg?)
5Uhr:Start aus dem ersten Startblock mit 500 anderen Bikeverrückten...
6Uhr:die ersten 1000Höhenmeter geschafft und in die erste kühle Abfahrt eingebogen...
6Uhr30:das erste mal die berühmte direkt in den senkrechten Fels geschlagene "ewige Wand" und die ersten rutschigen Abfahrten davor und danach sturzfrei geschafft
7Uhr: erste Verpflegung bei Tajana,danach in den langen Anstieg zur Blaa Alm...Wetter ist klasse heute...
10Uhr:die kitzlige Abfahrt nach Bad Ischl rutschender und laufender Weise geschafft,die ersten 2000Höhenmeter auf der Habenseite,zweite Verpflegung
11Uhr 30:Hütteneckalm und zweites Mal ewige Wand,diesmal mit den Kollegen von der Kurzstrecke,die im unbeleuchteten Tunnel einfach anhalten...
12Uhr:3.Verpflegung und rein in den Anstieg Hochmuth
13Uhr30:den Downhill wegen Nässe sicherheitshalber meist laufend bewältigt und 4.Verpflegung inzwischen 4000Höhenmeter auf dem Konto...
14Uhr:nach 20km flach (und das erste Mal heute, dass mir vom Magen her richtig übel war)kann ich wohl keine Kurven mehr fahren,bleibe mit dem Lenker rechts an einer Brückeneinfahrt hängen und schleudere ungebremst mit ca. 30km/h ins linke Brückengeländer...aber wohl nix passiert...weiter
14h15:der Salzberg,der einzige Streckenteil den ich bisher nicht kannte...bis 35% Steigung...erst Serpentinen zum Glück im Schatten,die zu 90% fahrbar waren...dann raus in die Sonne...Wiesenanstieg 90% fahrbar...dann Asphalt bis 35% Anstieg...evtl. noch fahrbar...entscheide mich aber den komplett zu schieben bzw. das Rad zu tragen...Transalp lässt grüßen...beim weiterfahren habe ich das Gefühl, dass der Steuersatz evtl. vom Faststurz vorhin locker ist...also kurz die Schrauben kontrolliert,aber die Doppelbrücke ist fest...also weiter,aber die folgenden Abfahrten nur noch piano runter...
15Uhr30 letzter langer Anstieg ca. 900hm am Stück...meist in der Sonne...die letzten Reserven werden mobilisiert...aber denen um mich rum geht es auch nicht mehr viel besser...noch hoffe ich insgeheim darauf, dass mir der Vorjahressieger,der mir bereits am ersten Anstieg weggefahren ist, doch noch einmal begegnen würde,weil er evtl. zu schnell losgefähren war...aber ich selbst kann einfach nicht mehr schneller und will nur noch durchkommen...(später erfahre ich im Ziel, dass er als diesjähriger drittplazierter weniger wie 4Minuten Vorsprung vor mir ins Ziel gerettet hat,und dass zwei Österreicher noch schneller unterwegs waren...Fazit: mal wieder Platz 4)
17Uhr:5.und letzte geplante Verpflegung...fast 6000 Höhenmeter in den Beinen...zum zweiten Mal ist es mir Magentechnisch richtig übel,aber ich zwinge mich ruhig zu bleiben ,locker und langsam weiterzukurbeln und einfach immer in Bewegung zu bleiben...teilweise laufe ich den letzten Anstieg...im kleinsten Gang bin ich auch im fahren nicht mehr schneller...einfach nur noch weiter Richtung Ziel und nicht anhalten...mit der erhofften Zeit um 13 Stunden 30 wird es nix mehr,aber ich will auf jeden Fall unter 14Stunden bleiben,also gebe ich die letzte Stunde noch einmal alles und es läuft dann auch wieder besser je näher ich dem Ziel komme... die letzten Kilometer bin ich am Vortag nochmal abgefahren, so dass ich auf den letzten Trails da noch einmal 4 bis 5 Leute einsammeln kann...
18Uhr40min:kurz vor dem Ziel treffe ich überraschenderweise auf Julian Schwendemann,der nach einem Crash nur noch mit der Hinterbremse unterwegs ist und wir geben zusammen noch einmal Gas als es nach Bad Goisern reingeht,so dass ich am Ende mit 13Stunden 44min doch noch mit einer guten Zeit ins Ziel einfahre...
19Uhr:Tajana und ich sind geduscht und liegen völlig fertig auf dem Bett,Tajana hat ja auch einen anstrengenden 14 stündigen Betreuermarathon hinter sich und entscheiden nicht einmal mehr in die Pizzeria zu gehen...ich habe kaum Hunger...auch ein Zeichen dass ich mich völlig verausgabt hatte...(das Essen haben wir aber an den nächsten Tagen ausgiebig nachgeholt...hihi...hallo Waage...)
Joe
