RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

... bin wahrscheinlich ab 17:00Uhr flexibel

Meld Dich spontan/ kurzfristig!

... sollte noch wer in AdreichhabauchnochKundenlino´s Ort´s/Zeitkonzept passen? Von mir aus gerne!

Gruß

"ausmSauerland"

Bin bis 18 Uhr im Geschäft, müsste dann erst heim, in die Laufsachen hüpfen und Auto holen, dann wär ich zu allen Lauftaten bereit

Nicht zu kurzfristig, musst ja auch erstmal hierherfahren, daher sollte das bis Mittwoch abend feststehen finde ich.

 

[Adrenalino]

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@Adrenahardcorelino
Ich glaub du mußt dich mit sky weiter unterhalten

Anner Baustell, sag mal kann es sein daß man das Quiz nur lösen kann wenn man die DVD gesehen hat?

 

[Ausdauerjunkie]

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@triduma
Wenn du Jürgen Zäck antwotest und das richtig wäre, fehlt aber noch Teil 2 der Frage, nämlich in welchem Jahr?

 

[Stahlrost]

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@adrenalino, halten wir fest
Mittwoch machen wir´s fix!

Maintal find ich, Treffpunkt ggf. per PN

Laku Noc!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Ausdauerjunkie]

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Anner Baustell, sag mal kann es sein daß man das Quiz nur lösen kann wenn man die DVD gesehen hat?

Weiß ich net, hilft aber ungemein.
Ich meine aber, daß die entscheidende Szene schon sehr bekannt sein sollte

 

[Adrenalino]

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@adrenalino, halten wir fest
Mittwoch machen wir´s fix!

Maintal find ich, Treffpunkt ggf. per PN

Laku Noc!

Gruß

"ausmSauerland"

Alles klar! Vielleicht kann cube es ja auch einrichten, dann wäre ein Lauf am Mainufer in Betracht zu ziehen.

 

[MartinL]

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Hallo zusammen,
beim Thema Laufband kann ich ja jetzt auch mitreden.
Ich war heute zum 5. mal nach meinen 11 Wochen Laufpause auf dem Laufband. Heute 13km in 1Std.8. Geschwindigkeit hatte ich meistens zwischen 11 und 12 km/h
Freitag werd ich das nächst mal auf dem Band laufen.
Gruß
triduma

Hallo Triduma,

bin heute vor unserer 2,9 km-Schwimmeinheit auch auf dem Laufband gelaufen. 1:02 Std. Tempowechsellauf. Dabei jeden km das Tempo gewechselt.

1. km 12,0 km/h
2. km 13,4 km/h
3. km 12,0 km/h
4. km 13,4 km/h
5. km 12,0 km/h
6. km 13,6 km/h
7. km 12,0 km/h
8. km 13,8 km/h
9. km 12,0 km/h
10. km 14,0 km/h
11. km 12,0 km/h
12. km 14,2 km/h
13. km 12,0 km/h

Dabei Biathlonstaffel von Oberhof geschaut. Zeit verflog im Nu und hat richtig Spass gemacht

Gruß
Martin

 

[triduma]

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Hallo Triduma,

bin heute vor unserer 2,9 km-Schwimmeinheit auch auf dem Laufband gelaufen. 1:02 Std. Tempowechsellauf. Dabei jeden km das Tempo gewechselt.

1. km 12,0 km/h
2. km 13,4 km/h
3. km 12,0 km/h
4. km 13,4 km/h
5. km 12,0 km/h
6. km 13,6 km/h
7. km 12,0 km/h
8. km 13,8 km/h
9. km 12,0 km/h
10. km 14,0 km/h
11. km 12,0 km/h
12. km 14,2 km/h
13. km 12,0 km/h

Dabei Biathlonstaffel von Oberhof geschaut. Zeit verflog im Nu und hat richtig Spass gemacht

Gruß
Martin

Hi Martin,
ich bin ja sozusagen Laufbandanfänger. Und Laufwiedereinsteiger.
Das mit dem Tempowechsel jeden km gefällt mir. Werd ich auch mal ausprobieren. Ich berichte dann Freitag abend wie es war.
Gruß
triduma

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

...ich weiß, wer ganz bald ein (Profi-) Laufband braucht......

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Moin Moin,
ja so ein Laufband ist was Feines!!

@ martin,
du läufst demnach ohne Coutdownzähler und ohne Program?
Oder wie kann ich den Wechsel der Pace nach km einstellen?
Per Hand geht das ja, dann aber ohne Coutdownvorgabe.
Die Sprünge sehen schwer aus, bin immer froh wenn ich von 13,2 wieder auf 12 darf. ^^

@ adrenalino,
geiles Video!

@ joe,
schönes Video, mit Folter TV.
Was bekommt derjenige der die Sendung errät?

@ triduma,
was sagt dein Oberschenkel zum Laufbandlauf? Würdest du schneller laufen wollen?

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Kleiner Nachtrag!
Es sollte ja wärmer werden, wurde es auch, allerdings haben wir immer noch - 4°C, das Tauwetter kommt jetzt erst am Samstag!

Egal,
mein gestrigen Rekomlauf hat der Körper verkraftet, somit steige ich nachher mit 1 h Rolle und 30 min Koppellauf wieder ein! Hurra!!

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Morgen

Eisregen und ne ganz schlimme Eisschicht auf den Strassen
Das wäre ihr langer Lauf gewesen.
Herzlichen Glückwunsch dazu.

Dazu:
Gestern haben wirs noch über DPD gehabt.
Zettel im Briefkasten "konnte nicht zugestellt werden, bitte Neulieferung vereinbaren".
Übers Internet nicht weitergekommen.
Gerade die Tussi angerufen.
Und erfahren, dass das Paket bei Nachbarn steht
Ohne Nachricht an mich.
Da konnte ich mir, als sie sich entschuldigt hat, den Satz "Naja, ich kenn ja die Arbeitsweise von DPD" nicht sparen
Idioten!
Zumindest ist mein neuer Laufradsatz anscheinend da.

Erstmal nen Kaffee.

Schönen Tag Euch, ich muß jetzt mein Training für die Woche umplanen.
Toll

 

[clara226]

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Morgen

Eisregen und ne ganz schlimme Eisschicht auf den Strassen
Das wäre ihr langer Lauf gewesen.
Herzlichen Glückwunsch dazu.

...

Schönen Tag Euch, ich muß jetzt mein Training für die Woche umplanen.
Toll

Morsche!

The same here

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Katastrophe!!!!!

 

[triduma]

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Moin Moin,
ja so ein Laufband ist was Feines!!

@ martin,
du läufst demnach ohne Coutdownzähler und ohne Program?
Oder wie kann ich den Wechsel der Pace nach km einstellen?
Per Hand geht das ja, dann aber ohne Coutdownvorgabe.
Die Sprünge sehen schwer aus, bin immer froh wenn ich von 13,2 wieder auf 12 darf. ^^

@ triduma,
was sagt dein Oberschenkel zum Laufbandlauf? Würdest du schneller laufen wollen?

Guten Morgen,
Nach so einem Training auf dem Laufband hab ich zwar leichte Schmerzen in beiden Oberschenkeln aber vom Gefühl her ist das mehr die Mukulatur. Ist ja auch kein Wunder nach so einer langen Laufpause.
Im Knochen wo ja der Ermüdungsbruch war spür ich eigentlich nichts.
Wenn ich mich langsam daran gewöhnt habe werd ich ganz sicher das Tempo weiter steigern.
Außerdem muss ich mich auch noch ein wenig an das laufen auf einem Band gewöhnen. Momentan muss ich mich schon noch sehr konzentrieren. TV schauen könnt ich nicht da würd ich vom Band fliegen.
Auch wenn ich wärend des laufens die Geschwindigkeit verändern will muss ich aufpassen besonders wenn es schneller wird. Die Verstelltasten sind doch sehr klein. Es wäre schon praktisch wenn man die Tempowechsel einprogrammieren könnte.
Gruß
triduma

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

triduma-Bad Füssing ein HM...das wird wohl nix, oder?

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

zum Thema Paketdienst,
ich hab mir mal bei ebay eine komplette Auspuffanlage für meinen VW Bus bestellt. Ich hab die Auspuffanlage zwar relativ schnell bekommen aber die lag eines morgens einfach bei mir im Garten. Der Fahrer hat die einfach irgendwann zwischen 23 Uhr und 7Uhr früh in den Garten gelegt.
Ich denk halt die Fahrer stehen enorm unter Zeitdruck.

@Nina,
so ist das bei Trainingsplänen. Da muss man trotzdem ziemlich flexiebel sein.
Ich trainiere ohne Plan.
Bei mir ist jedes Training nach Gefühl, Zeit und Wetter.
Gruß
triduma

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Mi-Ma-Morsche

@Nina&ttria
Auch Maintal meldet spiegelstglatte Straßen, desdewesche bin ich um 6:30 Uhr auf die Rolle gestiegen und hab mein TF-Programm abgespult. Lauf habe ich auf morgen und Sonntag verschoben, dann sollte sich zumindest hier das Wetter beruhigt haben. Jetzt zur Arbeit. Dann Espresso. Dann Frühstück. Und dann aufpassen daß ich net einschlafe

Tschööööööööööööööööööööööööööööööööööööööööööööö :wink2:

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Lustige Beschäftigung: schaut mal zum Fenster raus, Autos versuchen zu fahren, lenken links, fahren geradeaus..Nachbarn spielen Schlittschuhlaufen um zum Briefkasten zu kommen.
:lol:

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - Teil 12

Hier ist auch grade richtiger Eisregen bei -6°
Dann werd ich mich mal auf die Rolle veziehen.