AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9
@trimaze:
1) wie lief eigentlich deine leistungsdiagnostik?
2) wo hast du sie machen lassen?
3) kosten?
4) welche erkenntnisse?
5) für welche langdistanz hast du dich entschieden?
Oha, da hat aber jemand ein Gedächtnis
1) Sehr interessant. Schon sehr lange nicht mehr so belastet wie bei dem Test (Notwendig für ein möglichst aussagekräftiges Ergebnis). Erstaunlich was so geht.
2) Bei STAPS in Köln. Habe mich bei vielen umgehört und Staps wurde am häufigsten empfohlen. Selbst würde ich (ohne Vergleichswerte zu haben) auch sagen, dass man dort eine sehr gute Leistungsdiagnose erhält (inkl. biochemischer Hintergründe,etc.)
3) Ich glaube 270 EUR kam der Test den ich gemacht hatte (gibt verschiedene)
4) Erkenntnisse:
- in allen Werten mangelhaft oder zu verbessern. Kein einziges mal gut
- Training seit dem nur und wirklich ausschließlich im Grundlagenbereich. Nur die Wettkämpfe (2x Triathlon / 1x 24h Rennen 4er Team) bin ich normal gefahren
- Einiges an Hintergrundwissen über die Prozesse die im Körper ablaufen hinsichtlich Energiebereitstellung, etc. Da wurde mit so manchen bestehenden Vorurteilen aufgeräumt
- Es wurde auch erklärt, warum Leistungsdiagnostik nicht gleich Leistungsdiagnostik und warum HF-Werte z.B. nur sehr bedingt aussagefähig sind.
5) Ironman Austria - Kärnten
Für mich persönlich war es den Aufwand und das Geld wert!
Ich werde sehr wahrscheinlich im November einen 2ten Test machen (hängt auch davon ab, ob wir demnächst ein Haus kaufen oder nicht^^) um zu sehen wie sich mein Körper durch das Training weiterentwickelt hat. Darauf basierend gibt es dann eine Empfehlung für das weitere Training.
Ab November starte ich das geregelte Training nach Trainingsplan (entweder der von Triathlonszene oder aus dem Triathlon Magazin) und dann will ich auch wissen ob sich HF-Bereiche verschoben haben und auf was ich achten muss. Der Typ von Staps sagte, dann müsse man nur noch im Frühjahr (wenn man denn möchte) einen einfacheren Test machen um zu sehen, ob der Weg weiterhin stimmt.
Der Ötztaler Radmarathon ist bergig; wobei man auch den mit Standardübersetzung fahren kann
