So, wieder runter von der Rolle und geduscht, Mensch was hab ich geschwitzt. 110km sinds geworden
:cookie:
Ist doch supi für dich wenn es so gut läuft
Das gibts halt auch, gute "Futterverwerter", wenn ich sehe was einer meiner Brüder in sich reinschaufelt, gute Güte, da könnt ich nen Monat von leben
Ach ja, Spiegel sagt "Bauch zu viel, Hüften zuviel Speck, klassische Birnenform
Ich fühle mich damit absolut unglücklich und will das weg haben!
Also, ich werde was ändern und abwarten was dabei passiert, was ich ändere sag ich aber nicht :aetsch:
Laugenbrezel ist etwas, das ernährungsphysiologisch totaler Mist ist.
Um eine Brezn zu verstoffwechseln verpulvert der Körper mehr Vitalstoffe, als die Breze liefert. Und dick macht sie auch noch.
Etwa so "schlimm" wie normale Nudeln
Ich mag manchmal trotzdem auf Nudeln nicht ganz verzichten, ich schwöre auf Barilla Integrali die sind super und die Nährstoffbilanz ist wesentlich besser.
Pizza schmeckt auch super mit Vollkornmehl. Ist nur bei der Zuberetung tricky.
Noch was: Bei Vollkornbrot immer drauf achten, was genau drinne ist. Auch wenn drauf steht "Roggenvollkornbrot" ist häufig ein nicht unerheblicher Weizenanteil drin.
Insgesamt könntest du mehr Proteine vertragen, wie ich meine.
Und wie ADJ schon sagte: Veg. Aufstrich kann eine Falle sein. Oft neben viel Fett auch noch Zucker drin.
Hier mal ein Foto von Faris Waden. Das beste Tattoo das ich gesehen hab.
Bzgl. eines Liveberichtes schick ich Dir mal meine Nummer-ich brauch ja ne Ausrede für ein Mäcci-Eis
und auch von mir die Frage : wie geht`s? Muss ich gleich mal nachforschen 
Guten Morgen!
Schöne Bilder AJ
Adrenalino: Auch ich Mädchen würde verhungern bei dem Speiseplan-ich dachte auch immer, es ist bei Dir mehr auf der Waage wegen der Schilddrüsengeschichte?! Warst Du schonmal bei nem Ökotrophologen?
Faris :love: Wade ist wirklich so tätowiert? Das Tattoo ist so dermaßen häßlich, dass es trotzdem nicht witzig ist.
Randy: gut in der Welt der Banker angekommen? Ist es Deine erste Ausbildung? Wie alt bist Du?
Bübchen: Da hätten wir gestern ne Livekonferenz machen können-ich saß 2 Std am Spinningrad-mehr ging nicht und zum Rolle aufbauen bin ich zu faul. Heut schauts auch wieder besser aus-jetzt gehts schwimmen und am spätnachmittag radeln-hoffentllich draußen.
IM-Helden: Was machen die körperlichen Gebrechen?
triduma: Seit 15 Jahren keinen Alkohol???? Bist Du dann auch so ein Asket, der sich wie AJ mit nem Smoothie belohnt? Ich finds ja bewundernswert, Alkohol find ich jetzt auch echt zweitrangig, aber Schoki....uiuiuiui..da würde es schwer werden.
Was macht eigentlich mein "neuer Freund"Ich denk das sind so Klebetattoos....
wer ist Dein neuer Freund?
:duck:
