RRN-Sommer-Lauf-Turnier 2023

[Ausdauerjunkie]

+ 15,5 k

Ausdauerjunkie: 442,6
Günni2703: 358,3
Chmiel 3.0: 275,1
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 214,2
Dynamo: 137, 3
greyscale: 89,8
Rollerer: 96,5
Hirschwies: 81
Wadenschmerz: 79,0
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Chmiel 3.0]

+ 12,8

Ausdauerjunkie: 442,6
Günni2703: 358,3
Chmiel 3.0: 287,9
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 214,2
Dynamo: 137, 3
greyscale: 89,8
Rollerer: 96,5
Hirschwies: 81
Wadenschmerz: 79,0
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Wadenschmerz]

11,3 am Freitag und 7,9 heute = + 19,2 km

Ausdauerjunkie: 442,6
Günni2703: 358,3
Chmiel 3.0: 287,9
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 214,2
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 98,2
Rollerer: 96,5
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Günni2703]

+10 mit Intervallen 10×400m

Ausdauerjunkie: 442,6
Günni2703: 368,3
Chmiel 3.0: 287,9
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 214,2
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 98,2
Rollerer: 96,5
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Rollerer]

Ausdauerjunkie: 442,6
Günni2703: 368,3
Chmiel 3.0: 287,9
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 214,2
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 98,2
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Goaßhaxl]

+ 10,6

Ausdauerjunkie: 442,6
Günni2703: 368,3
Chmiel 3.0: 287,9
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 224,8
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 98,2
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Ausdauerjunkie]

+10 k - Sonnenlauf

Ausdauerjunkie: 452,6
Günni2703: 368,3
Chmiel 3.0: 287,9
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 224,8
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 98,2
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Chmiel 3.0]

+ 11,4

Ausdauerjunkie: 452,6
Günni2703: 368,3
Chmiel 3.0: 299,3
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 224,8
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 98,2
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Wadenschmerz]

+ 9,1

Ausdauerjunkie: 452,6
Günni2703: 368,3
Chmiel 3.0: 299,3
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 224,8
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Ausdauerjunkie]

Gestern Abend 9,1 k, heute nach dem Rad fahren 5 k Koppellauf = + 14,1 k

Ausdauerjunkie: 466,7
Günni2703: 368,3
Chmiel 3.0: 299,3
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 224,8
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Günni2703]

+9,5

Ausdauerjunkie: 466,7
Günni2703: 377,8
Chmiel 3.0: 299,3
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 224,8
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Chmiel 3.0]

+ 13,5

Ausdauerjunkie: 466,7
Günni2703: 377,8
Chmiel 3.0: 312,8
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 224,8
Dynamo: 137, 3
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Hirschwies: 81
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Hirschwies]

Ihr seid echt fleißig dabei!

Bevor ich noch unten raus falle, trage ich mal wenigstens bis Ende Mai nach, insgesamt 116 km.

Seit den letzten beiden Wochen läuft es wieder ein wenig besser ...

Ausdauerjunkie: 466,7
Günni2703: 377,8
Chmiel 3.0: 312,8
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 224,8
Dynamo: 137, 3
Hirschwies: 116
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Goaßhaxl]

+ 5

Ausdauerjunkie: 466,7
Günni2703: 377,8
Chmiel 3.0: 312,8
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 229,8
Dynamo: 137, 3
Hirschwies: 116
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Günni2703]

+11,6

Ausdauerjunkie: 466,7
Günni2703: 389,4
Chmiel 3.0: 312,8
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 229,8
Dynamo: 137, 3
Hirschwies: 116
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 100,1
greyscale: 89,8
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Rollerer]

Mühsam -> Oachkatzlschwoaf

Ausdauerjunkie: 466,7
Günni2703: 389,4
Chmiel 3.0: 312,8
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 229,8
Dynamo: 137, 3
Hirschwies: 116
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 106,7
greyscale: 89,8
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Chmiel 3.0]

+7,5 Koppellauf (nach 120 KM Rad)

Ausdauerjunkie: 466,7
Günni2703: 389,4
Chmiel 3.0: 320,3
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 229,8
Dynamo: 137, 3
Hirschwies: 116
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 106,7
greyscale: 89,8
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Ausdauerjunkie]

Vorgestern Koppellauf 10,7 k, heute 5 k - + 15,7 k

Ausdauerjunkie: 482,4
Günni2703: 389,4
Chmiel 3.0: 320,3
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 229,8
Dynamo: 137, 3
Hirschwies: 116
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 106,7
greyscale: 89,8
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Günni2703]

+7,8 mit Babyjogger

Ausdauerjunkie: 482,4
Günni2703: 397,2
Chmiel 3.0: 320,3
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 229,8
Dynamo: 137, 3
Hirschwies: 116
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 106,7
greyscale: 89,8
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4

 

[Rollerer]

Mit dem Mtb zum Traillaufen

Ausdauerjunkie: 482,4
Günni2703: 397,2
Chmiel 3.0: 320,3
Andi82: 255,0
Goaßhaxl: 229,8
Dynamo: 137, 3
Hirschwies: 116
Wadenschmerz: 107,3
Rollerer: 114,4
greyscale: 89,8
Martin67: 39,2
Jomestique 28,3
ZojiLa: 2,4