LOL
Das Verletzungsrisiko beim Bremsen bergab ist bei meinen Knien und Knöcheln einfach zu groß geworden. Das habe ich bei meinem kleinen Trainingslager in der Pfalz vergangene Woche wieder spüren dürfen. Deshalb suche ich mir nach Möglichkeit ein möglichst flaches Terrain aus, und das habe ich Gottseidank direkt vor der Haustür.
Hast Du mittlerweile einen Trichter bei welchen Läufen Du starten möchtest? Mit dem Wetter in der Pfalz hatte ich letzte Woche tierisch Glück - es hat bei zwei Läufen für einen Moment kurz gedröppelt und sonst nix!
Auf jeden Fall nicht in Köln. Du hast sicher gestern deine Starterinformationen bekommen. Wirst du die ca. 2km von der Startbeutelabgabe zum Start wandern? Mal wieder eine tolle Orga
Dafür dass Du in Köln nicht startest bist Du sehr gut informiert.Auf jeden Fall nicht in Köln. Du hast sicher gestern deine Starterinformationen bekommen. Wirst du die ca. 2km von der Startbeutelabgabe zum Start wandern? Mal wieder eine tolle Orga
Starten werde ich, wenn alles wie geplant läuft, beim Blumensaatlauf in Essen am 19.11.
Kritisch sehe ich andere Dinge. In den FAQ sind widersprüchliche und nicht eindeutige Angaben. So z.B. dass ein Start mit mehr als einem Transponder an der Startnummer zur Disqualifikation führt. An meiner Startnummer sind aber zwei Transponder angebracht! 
Das habe ich mittlerweile per E-Mail aber schon abgeklärt. Dann habe ich bei der Anmeldung ein Badetuch geordert. Ich dachte dass ich das bei den Unterlagen vorfinde, die ich mir per Post habe zuschicken lassen. Pustekuchen! Die darf ich mir auf der Running Expo abholen, die in einer Location weit ab von der City und der Strecke in Ossendorf stattfindet. Ich liebe diese subtilen Zwangsveranstaltungen sehr! 
In Köln ist immer was.Das habe ich mittlerweile per E-Mail aber schon abgeklärt. Dann habe ich bei der Anmeldung ein Badetuch geordert. Ich dachte dass ich das bei den Unterlagen vorfinde, die ich mir per Post habe zuschicken lassen. Pustekuchen! Die darf ich mir auf der Running Expo abholen, die in einer Location weit ab von der City und der Strecke in Ossendorf stattfindet. Ich liebe diese subtilen Zwangsveranstaltungen sehr!
Das ist lieb von Dir, danke! Ich werde eventuell schon am Freitag nach Köln fahren, und dort bei meiner Schwester übernachten. Von Ihrer Wohnung sind es nur 3km zur Motorworld am Butzweiler Hof. Vielleicht verbinde ich das mit einem lockeren Läufchen.
Das Laken werde ich auf dem Rückweg dann wie Lionel Richie eingerollt um den Hals tragen. Mir fehlt nur noch das richtige Outfit dafür. Ballongseide! Euch viel Spaß auf der Running Expo!
Spülen mit Sole. Und spülen und spülen. Hatte ich spülen schon erwähnt?
14 Tage ist schon deutlich zu lang dafür. Das schreibt Dir jemand, der seit seinem 17. Lebensjahr mit einer chronischen bakteriellen Infektion der Nasennebenhöhlen "gesegnet" ist. @Rollerer hat Dir ja schon ein paar sehr gute Tipps gegeben. Wenn der Druck auf dem Kiefer und im Kopf insgesamt nicht zu groß ist kannst Du leichte Einheiten ruhig riskieren. Vorausgesetzt Du fühlst Dich daneben nicht schlapp.
Zu wenig Zink / Folsäure / Vitamine oder nur ein latenter Glucosemangel?
