RC Frankonia Baiersdorf

[Holgione]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

übrigens: wir hatten 205 km auf dem tacho und 1900 hm.......die hitze war teilweise echt brutal....bis zu 36 grad in der prallen sonne.....

Ich hab gestern noch an Euch gedacht, die letzten 30km waren bestimmt kein Zuckerlecken

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Ich hoffe, alle sind gut heim gekommen, Schweigen ist nicht schlecht , habe noch nicht auf die Kilometer gesehen, Navi liegt immer noch im Auto, aber ich wette, bei mir warens wahrscheinlich nur 199km - Lieber Präsi, aufgrund der gestrigen Leistung muss ich dich hiermit ausdrücklich als STAR huldigen, ich hab meinen Augen nicht getraut, du bist an den Anstiegen hoch und ich konnte nicht mithalten (was jetzt alles in deinem Medikamentenschrank ist, will ich gar nicht wissen :aetsch: ) - ich war soooo froh, gestern im Auto zu sitzen - trotzdem muss ich mir Gedanken machen, die 27km flache (Mehr-)Anfahrt zu Euch kann für meinen Einbruch keine Erklärung sein, ich hatte gut gefrühstückt und war trotzdem bereits nach 100km völlig am Ende. Mein Respekt auch für Simone, was die für eine Leistung auf die Pedale bringt und dann das blabla 500-600 km gefahren usw. - ich hab jetzt 3500km und weit über 10000hm in dem Jahr - aber ein Leistungstief muss wohl mal sein - liegt eventuell auch daran, das ich im Mai zwischen den Fahrten teilweise 6 Tage nichts tun konnte und damit keine Leistungssteigerungen konservieren kann. Das wird jetzt geändert, wo komme ich denn hin, wenn ich an jedem Berg nur noch deinen Rücken sehe (nichts gegen deinen Rücken ).

wie medikamenten schrank????? ich hab eine apotheke gekauft mein PTA heisst fuentes ...den hab ich extra aus spanien geholt....

war echt geil......und ob du es glaubst oder nicht holger...stephan und ich fahren heute schon wieder...mir gehts von den beinen her super gut....tut nix weh...nur der arsch spannt ein wenig.....

kompliment an die brix....was die kachelt ist wahnsinn.....die ist echt ein alien.....super leistung!!!!

 

[Holgione]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

War ne super Leistung gestern. Glückwünsch nochmal zu Deinen ersten 200 KM am Stück. War echt stolz auf Dich. Und das bei den Höhenmetern. Die 200 hättest Dir ja auch leichter machen können.

Nochmal danke an alle Mitfahrer. War echt top. Hier möchte ich mal ganz besonders die Brix rausstellen. Klasse Leistung. Also meinen Respekt hast Du auf jeden Fall immer.

Stell dein Licht nicht unter den Scheffel, ich kann mich an die ersten Ausfahrten noch erinnern, nach 70 (für dich dann wohl ca. 100km) war der offen aus, jetzt fährst du wie ein junger Gott, springst von hinten nach vorne, sprintest Anstiege hoch, quatscht gemütlich .... nach 160 km

Ich muss wohl wieder mehr Einzeltraining machen und mich nicht so einlullen lassen, da fährt man mal 14 Tage nicht mit und plötzlich radelt ihr in einer anderen Liga

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

War ne super Leistung gestern. Glückwünsch nochmal zu Deinen ersten 200 KM am Stück. War echt stolz auf Dich. Und das bei den Höhenmetern. Die 200 hättest Dir ja auch leichter machen können.

Nochmal danke an alle Mitfahrer. War echt top. Hier möchte ich mal ganz besonders die Brix rausstellen. Klasse Leistung. Also meinen Respekt hast Du auf jeden Fall immer.

danke auch an dich...deine motivation....flasche in meine richtung....etc....sprüche haben mir gut getan........du bist halt "the living mountain legend" die inkarnation von marco dem piraten!!

 

[Stephan1908]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Ich hab gestern noch an Euch gedacht, die letzten 30km waren bestimmt kein Zuckerlecken

Ich hab auch noch an Dich gedacht als Du aus dem Auto rausgewunken hast......
Aber ernsthaft jetzt: sei nicht so hart zu Dir selbst. Jeder hat mal nen schlechten Tag. Laß Dich deshalb nicht unterkriegen.

Schau den Bruno hab ich auch fit gemacht .

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Stell dein Licht nicht unter den Scheffel, ich kann mich an die ersten Ausfahrten noch erinnern, nach 70 (für dich dann wohl ca. 100km) war der offen aus, jetzt fährst du wie ein junger Gott, springst von hinten nach vorne, sprintest Anstiege hoch, quatscht gemütlich .... nach 160 km

Ich muss wohl wieder mehr Einzeltraining machen und mich nicht so einlullen lassen, da fährt man mal 14 Tage nicht mit und plötzlich radelt ihr in einer anderen Liga

schau einfach mal was du an bargeld schnell freimachen kannst und du kriegst ein günstiges training von uns!!!

 

[Stephan1908]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Stell dein Licht nicht unter den Scheffel, ich kann mich an die ersten Ausfahrten noch erinnern, nach 70 (für dich dann wohl ca. 100km) war der offen aus, jetzt fährst du wie ein junger Gott, springst von hinten nach vorne, sprintest Anstiege hoch, quatscht gemütlich .... nach 160 km

Ich muss wohl wieder mehr Einzeltraining machen und mich nicht so einlullen lassen, da fährt man mal 14 Tage nicht mit und plötzlich radelt ihr in einer anderen Liga

Zuviel des Lobes für mich. Bei der ersten Ausfahrt "damals" hatte ich nur Krämpfe....fit war ich. Hatte aber auch davon lange Zeit (6 Monate) nicht am Rad gesessen. Training bringt halt doch was.

 

[Stephan1908]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

danke auch an dich...deine motivation....flasche in meine richtung....etc....sprüche haben mir gut getan........du bist halt "the living mountain legend" die inkarnation von marco dem piraten!!

Ja, die Ohren und die Frisur hab ich ja schon vom Piraten . Schade, daß er nicht mehr unter uns ist

 

[Holgione]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

wie medikamenten schrank????? ich hab eine apotheke gekauft mein PTA heisst fuentes ...den hab ich extra aus spanien geholt....

war echt geil......und ob du es glaubst oder nicht holger...stephan und ich fahren heute schon wieder...mir gehts von den beinen her super gut....tut nix weh...nur der arsch spannt ein wenig.....

kompliment an die brix....was die kachelt ist wahnsinn.....die ist echt ein alien.....super leistung!!!!

Meinen Beinen gehts auch ganz gut, aber ich hab zu viel zu tun, muss die Schildkröten fertig machen, nachmittag kommt Besuch, vielleicht geht ein Stündchen, meine Frau hat sowas anklingen lassen, sie würde auch wieder gerne mal fahren - Ja, Simone war der Hammer, wie ein Uhrwerk, phänomenal - mein Ziel beim nächsten Mal, bei den Anstiegen an deinem Hinterrad bleiben, sonst der Brix am Reifen kleben - verkehrte Welt , vor 14 Tagen hätte ich das nicht geschrieben

...und wenn ihr mit so einer Lusch..... nicht mehr fahren wollt, sagts einfach - war gestern echt demütigend für mich - will ja niemanden aufhalten, vielleicht treff ich auch Benny mal auf einer Runde

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Ich hab auch noch an Dich gedacht als Du aus dem Auto rausgewunken hast......
Aber ernsthaft jetzt: sei nicht so hart zu Dir selbst. Jeder hat mal nen schlechten Tag. Laß Dich deshalb nicht unterkriegen.

Schau den Bruno hab ich auch fit gemacht .

das stimmt, so wie du mich die letzten 4 wochen die berge hochgeschlagen hast....die grosse peitsche ausgepackt.....ich hab dich verflucht...in gedanken abgeschlachtet...aber es hat was gebracht....da sieht man halt was es bringt wenn man mit einem ehemaligen semi profi trainiert...dich hats gelangweilt und ich war klinisch tot....trotzdem danke........auf meinen durchschnittspuls von 133 gestern bin ich jetzt noch stolz!!

 

[Holgione]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Ich hab auch noch an Dich gedacht als Du aus dem Auto rausgewunken hast......
Aber ernsthaft jetzt: sei nicht so hart zu Dir selbst. Jeder hat mal nen schlechten Tag. Laß Dich deshalb nicht unterkriegen.

Schau den Bruno hab ich auch fit gemacht .

Ich hatte nach Hollfeld bisher nur schlechte Tage, schwere Beine und Frust, auch wie wir zu Zweit geradelt sind, der Abstand ist so riesig geworden - und ob mir deine Fitmacher methoden gefallen :duck:

Trotzdem Danke für den Trost, werde jetzt an mir arbeiten .....

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Meinen Beinen gehts auch ganz gut, aber ich hab zu viel zu tun, muss die Schildkröten fertig machen, nachmittag kommt Besuch, vielleicht geht ein Stündchen, meine Frau hat sowas anklingen lassen, sie würde auch wieder gerne mal fahren - Ja, Simone war der Hammer, wie ein Uhrwerk, phänomenal - mein Ziel beim nächsten Mal, bei den Anstiegen an deinem Hinterrad bleiben, sonst der Brix am Reifen kleben - verkehrte Welt , vor 14 Tagen hätte ich das nicht geschrieben

...und wenn ihr mit so einer Lusch..... nicht mehr fahren wollt, sagts einfach - war gestern echt demütigend für mich - will ja niemanden aufhalten, vielleicht treff ich auch Benny mal auf einer Runde

na ja ab sofort kannst dich über den hoffnungskader des RC Frankonia wieder für höhere aufgaben anbieten.......oder eine entsprechende summe in ein wohnmobil investieren!!!

gibts heute schildkrötensuppe???

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Ich hatte nach Hollfeld bisher nur schlechte Tage, schwere Beine und Frust, auch wie wir zu Zweit geradelt sind, der Abstand ist so riesig geworden - und ob mir deine Fitmacher methoden gefallen :duck:

Trotzdem Danke für den Trost, werde jetzt an mir arbeiten .....

stephans methoden sind geil!!! da wird jeder fit...ich freu mich auf die heutige "laktatausdenbeinenrunde"...auf die nächsten marathons.......auf italien......

 

[Holgione]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

das stimmt, so wie du mich die letzten 4 wochen die berge hochgeschlagen hast....die grosse peitsche ausgepackt.....ich hab dich verflucht...in gedanken abgeschlachtet...aber es hat was gebracht....da sieht man halt was es bringt wenn man mit einem ehemaligen semi profi trainiert...dich hats gelangweilt und ich war klinisch tot....trotzdem danke........auf meinen durchschnittspuls von 133 gestern bin ich jetzt noch stolz!!

Also in 4 Wochen schafft man das - gut, werde heute ne lockere Runde mit meiner Frau radeln, dann 3 mal den Weingartsteig (18%) hoch - und wenn ich tot vom Rad kippe -

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Ja, die Ohren und die Frisur hab ich ja schon vom Piraten . Schade, daß er nicht mehr unter uns ist

gegen dich hat pantani eng anliegende ohren....du bist der einzige drachenflieger unter den radlern...brauchst auch kein fluggerät!

 

[Holgione]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

na ja ab sofort kannst dich über den hoffnungskader des RC Frankonia wieder für höhere aufgaben anbieten.......oder eine entsprechende summe in ein wohnmobil investieren!!!

gibts heute schildkrötensuppe???

Nein, die werden nicht gegessen - obwohl, soll ja leistungsteigernd sein - muss dass Quarantäne Becken fertig machen und die filterbecken zum Laufen bringen, sonst stinkts bald zum Himmel

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Also in 4 Wochen schafft man das - gut, werde heute ne lockere Runde mit meiner Frau radeln, dann 3 mal den Weingartsteig (18%) hoch - und wenn ich tot vom Rad kippe -

aber fast jeden tag fahren....und grundlagenausdauer hatte ich ja...auf der geraden hatte ich auch genug druck auf dem pedal um zu kacheln...nur die berge halt!

 

[Nostradamus]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Nein, die werden nicht gegessen - obwohl, soll ja leistungsteigernd sein - muss dass Quarantäne Becken fertig machen und die filterbecken zum Laufen bringen, sonst stinkts bald zum Himmel

dann würde ich an deiner stelle alle auf einmal reinhauen!!:aetsch:

 

[Brix]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Moin Jungs! *gähn*

War ne tolle Runde gestern, super mit euch zu fahren! Meine ersten 180 *freu*. Meine Knie spüre ich etwas, hoffe das gibt sich bald. Ansonsten gehts heut Abend noch auf ne kleine Runde, allerdings zu Fuß. Ich vernachlässige das Laufen grad ziemlich, fürchte auch dass ich im Radln begabter bin als im Laufen *lol* Macht echt spaß!

Bin echt beeindruckt von euch Dreien, nach der Anfahrt! Bruno, klasse durchgezogen und Stephan springt -wie Holger schon meinte- wie ein junges Reh an einem vorbei und bügelt mal eben über die Berge. Wahnsinn!!!
Holger, nächstes Mal biste wieder fit, der Stephan macht Dich schon wieder laktattolerant!

 

[Holgione]

AW: RC Frankonia Baiersdorf

Moin Jungs! *gähn*

War ne tolle Runde gestern, super mit euch zu fahren! Meine ersten 180 *freu*. Meine Knie spüre ich etwas, hoffe das gibt sich bald. Ansonsten gehts heut Abend noch auf ne kleine Runde, allerdings zu Fuß. Ich vernachlässige das Laufen grad ziemlich, fürchte auch dass ich im Radln begabter bin als im Laufen *lol* Macht echt spaß!

Bin echt beeindruckt von euch Dreien, nach der Anfahrt! Bruno, klasse durchgezogen und Stephan springt -wie Holger schon meinte- wie ein junges Reh an einem vorbei und bügelt mal eben über die Berge. Wahnsinn!!!
Holger, nächstes Mal biste wieder fit, der Stephan macht Dich schon wieder laktattolerant!

Ich begreifs selber nicht, hab eigentlich immer was gemacht, naja, mal 5,6 Tage dazwischen und fühl mich nach 60-70 km wie ausgezüllt, vielleicht ist es im Moment neben der Arbeit einfach zu viel -burn out - ich such mir jetzt ne "Schnecke" und schau mal, ob ich in der Schleimspur dranbleiben kann. Schnaittach kommt, und wie ich den Bruno kenne, will er da kacheln, bis mir die Puste ausgeht - da muss was getan werden, außerdem kratzt das an meinem Ego, das du so LOCKER und flockig vorbeiziehst, ein bischen Widerstand muss schon sein - wie gehts dem Marko???