Mein Bergkampf

[Die große Schlucht]

AW: Mein Bergkampf

8,4% mit durchschnittlich 18km/h, das bedeutet bei 71kg rund 374W... Viel Spass.

Mal eine Frage an den Threadersteller. Wie viel Watt brings Du jetzt auf, ist die das bekannt?

Siehe Zitat oben.

 

[Jano]

AW: Mein Bergkampf

keine Ahnung!!! aber an dem Berg habe ich schon 14,5 km/h im schnitt geschafft weiss aber nicht wie viel Watt das ist

 

[Die große Schlucht]

AW: Mein Bergkampf

keine Ahnung!!! aber an dem Berg habe ich schon 14,5 km/h im schnitt geschafft weiss aber nicht wie viel Watt das ist

Mache mal bitte einen Belastungstest bei einem Sportarzt muss nicht unbedingt eine Leistungsdiagnostik sein (teuer!).
Dann kannst Du wirklich einordnen wie Du stehst. Eines kann ich Dir sagen 374 Watt über 2,3 km aufzubringen ist schon eine Hausmarke

 

[Jano]

AW: Mein Bergkampf

habe bei Kreutzotter nachgrechnet!!
das sind 309 Watt die jetzt schaffe

 

[Gelöschtes Mitglied 6536]

AW: Mein Bergkampf

Und mit über 300 Watt bist Du schon gut dabei. 375 Watt sind schon mehr als viele A-Lizenzfahrer schaffen werden. Such Dir lieber sinnvolle Ziele.

 

[bergabkönig]

AW: Mein Bergkampf

Und mit über 300 Watt bist Du schon gut dabei. 375 Watt sind schon mehr als viele A-Lizenzfahrer schaffen werden. Such Dir lieber sinnvolle Ziele.

Vorsicht...es geht ja nicht um die Schwellenleistung, die man über ne Stunde oder so halten kann. Mit 18km/h ist er die 2,3 km ja in ca. 10min oben....

 

[Kharma]

AW: Mein Bergkampf

Sorry, wenn ich Dir ein bisschen den Wind aus den Segeln nehme.
Du fährst jetzt schon einen 14,5er schnitt, das heißt, Du bist nicht untrainiert.
Jetzt möchtest Du deinen Schnitt über den Winter, in dem man eigenlich keine Krafteinheiten und keine Berge fährt, bis zum Sommer um 3,5 km/h erhöhen.
Du müsstest also konstant 18 km/h fahren, wenn nicht mehr, falls es auch mal steile Abschnitte gibt, die Du nur langsamer hochkommst.

Ich würde sagen, Dein neues Ziel ist ein 16er Schnitt oder 16,5 mit viel Training, dann klappts auf jeden Fall!

 

[Boris]

AW: Mein Bergkampf

Vorsicht...es geht ja nicht um die Schwellenleistung, die man über ne Stunde oder so halten kann. Mit 18km/h ist er die 2,3 km ja in ca. 10min oben....

ich denke auch, knappe 10 Minuten die Zähne zusammenbeißen ist durchaus schaffbar.. vor allem wenn man gezielt dafür trainiert.

 

[Jano]

AW: Mein Bergkampf

@ khahrma
ja das klingt viel.....
aber auf 16 km/h mich zu verbessern wäre zu leicht, da ich nie gezielt auf Berg trainiert habe, und mit richtigem Training denke ich verbesser ich mich schnell!! oder liege ich da falsch

auf Jedenfall werde ich den Winter über verbissen Kämpfen, und dann vill. berichte ich euch über meinen Persönlichen Rekord!! Danke

 

[kastel67]

AW: Mein Bergkampf

Hallo, habe in meiner nähe ein "Berg"(2,3 km lang, 193 HM) an dem ich immer trainiere!!
mein Ziel bis zum Sommer 2009 ist ein 18 Schnitt zu schaffen!! zur Zeit liegt meine Bestleistung bei 14,5 im Schnitt!!!
was glaubt ihr schaffe ich das??? :streit:

Ps: will mir aber noch ein neues Rad zu legen, das 2 Kilo Leichter ist als mein Jetziges. müsste auch noch etwas Vorteilhafter sein

Moin,

wir haben hier auch so ein Ding herumstehen "Hausen vor der Höhe".


Meine Meinung: Vergiss es!! Die Leistungssteigerung ist über den WINTER nicht drinnen. Das geht im besten Fall über Frühjahr zum Spätsommer.

Gruß k67

 

[Kharma]

AW: Mein Bergkampf

Kastel, man merkt, dass Du verstehst, was Du schreibst!
Top!

 

[EagleFlight]

AW: Mein Bergkampf

Kastel, man merkt, dass Du verstehst, was Du schreibst!
Top!

Naja, wer ca. 4,2 Watt/kg bringt (wenn ich richtig rechne), bei dem kann man davon ausgehen, dass er sich mit dem Thema auskennt.

 

[CDR]

AW: Mein Bergkampf

Noch als Nachtrag: Auch hier kann die Steigung berechnet werden:

http://www.bergwertung.de/ --> dann ´Online Rechner´ wählen

 

[pjotr]

AW: Mein Bergkampf

Meine Meinung: Vergiss es!! Die Leistungssteigerung ist über den WINTER nicht drinnen. Das geht im besten Fall über Frühjahr zum Spätsommer.

Wenn ich die bekannten Angaben nehme und bei Kreuzotter eingebe komme ich zu dem Schluss dass das das selbst in einem Sommer allenfalls unter sehr sehr günstigsten Bedingungen, oder extremer Ausweitung des Trainings zu schaffen ist .
Normalerweise werden die 18 km/h deutlich mehr Zeit benötigen.

 

[kastel67]

AW: Mein Bergkampf

Wenn ich die bekannten Angaben nehme und bei Kreuzotter eingebe komme ich zu dem Schluss dass das das selbst in einem Sommer allenfalls unter sehr sehr günstigsten Bedingungen, oder extremer Ausweitung des Trainings zu schaffen ist .
Normalerweise werden die 18 km/h deutlich mehr Zeit benötigen.

Habe ich was anderes behauptet??


Gruß k67

 

[pjotr]

AW: Mein Bergkampf

Habe ich was anderes behauptet??


Gruß k67

Hab ich Dir widersprochen? Ich sehe es nur noch pessimistischer als ich das Deinem Posting entnommen habe.
Gruß p.

 

[kastel67]

AW: Mein Bergkampf

Hab ich Dir widersprochen? Ich sehe es nur noch pessimistischer als ich das Deinem Posting entnommen habe.
Gruß p.

OK!! Mit "noch pessimistischer" kann ich leben.

Gruß k67