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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
MdRzA - Mit dem Rad zur Arbeit
- Ersteller Paulemann
- Erstellt am
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münster pauschalclub .
Bully
Klingberg - ja gerne
D
Deleted3355
mal ne kurze Frage an die Bastler....was kann ich denn als Ersatzwerkzeug nehmen um die Sternkappe an der Kurbel zu entfernen. Ich bestelle mir doch jetzt nicht für 1,95 € so nen Kurbelkappenwerkzeug. Das ist ja finanzieller und ökologischer Blödsinn...
artist1966
never give up
siehe Seite 2093 - bzw.
Danke werde mal den Inbus probieren.
Ich habe eher so große Schraubendreher nicht.
Hätte ich auch selbst drauf kommen können...
Ist Hollowtech.
Edit: 12er Inbus passt hervorragend.
R
Roland E.
Und wenn kein 12er Inbuss im Haus:
8er Schraube und 2Muttern draufkontern.....wobei diese dann meist 13mm haben. Runterfeilen oder man hat doch irgendwo Muttern mit 12er Schluesselweite
8er Schraube und 2Muttern draufkontern.....wobei diese dann meist 13mm haben. Runterfeilen oder man hat doch irgendwo Muttern mit 12er Schluesselweite
BenGamMic
Here I am, on the road again. Turn the page.
12erInbus. Musst nur paar seiten zurück scrollen.
Ich fahre ja momentan mit Laufhosen. Bei Kälte kommt noch Ski-Unterwäsche drunter. Nur wasserdicht/abweisend sind die nicht, da fehlt mir noch was passendes. Und etwas eng sind sie mit Skiunterwäsche auch. Aber generell habe ich sehr viele Laufsachen, die ich "zweckentfremde", gerade auch oben rum, sind günstiger meist.
Ich habe eine Sigma (lightster), aber im wirklich dunklen über Landstraße ist die nicht ausreichend, noch dazu ist die Halterung Mist und ist mir schon einige Male auf dem Boden gelandet, noch tut sie es aber einigermaßen. Danke für die Tipps
Ich würde meinen kaum benutzten Chinaböller verschenken. Ist ja Adventszeit.Außerdem bin ich mit der Fenix sehr zufrieden.
Oh das ist ja lieb von dir.
Leider kann ich dich nicht privat anschreiben, schreibst du mir?
Dann darfst du mir erklären, was genau der Chinaböller ist
Herrlicher Tag heute, Rückweg war richtig warm solange die Sonne noch da war. So darf es bleiben.
artist1966
never give up
D
Deleted3355
Danke, ich wusste, dass ich das vor kurzem gelesen habe...hab es aber nicht mehr gefunden
I
igliman
Ganz angenehme Heimreise. Dicke Nebelsuppe. Aber auf dem Hügel oben wars dann herrlich klar, trocken und der Horizont wartete mit einem pink, rot, lila, blauem Himmel auf. So genial...
Aber mal was anderes. Kennt jemand FODMAP? Und falls ja kann da was jemand zu sagen? Bin ein "Geplagter"
Aber mal was anderes. Kennt jemand FODMAP? Und falls ja kann da was jemand zu sagen? Bin ein "Geplagter"
b_a
Hoppelhase
- Registriert
- 25 Oktober 2012
- Beiträge
- 4.436
- Reaktionspunkte
- 21.143
Kennt jemand FODMAP? Und falls ja kann da was jemand zu sagen? Bin ein "Geplagter"
Yep - war gerade gestern in so einer Gesundheitssendung die ich geschaut habe das Thema (resp. Reizdarm)…. Ich glaub, die Liste mit Lebensmitteln mit hohen FODMAP's füllte bei der "filmisch begleiteten" Person 5 A4-Seiten… würde ich ehrlich gesagt mit einem Ernährungsberater anschauen. Ein konsequentes Vermeiden soll aber schon was bringen - ist halt einfach nicht ganz einfach, weil sehr sehr sehr viele Lebensmittel als kritisch angeschaut werden...
I
igliman
Langarm Baselayer.Frage an die Castelli Espresso Fahrer
G
Gelöschtes Mitglied 36749
Ich fahre ja momentan mit Laufhosen. Bei Kälte kommt noch Ski-Unterwäsche drunter. Nur wasserdicht/abweisend sind die nicht, da fehlt mir noch was passendes. Und etwas eng sind sie mit Skiunterwäsche auch. Aber generell habe ich sehr viele Laufsachen, die ich "zweckentfremde", gerade auch oben rum, sind günstiger meist.
Ich habe eine Sigma (lightster), aber im wirklich dunklen über Landstraße ist die nicht ausreichend, noch dazu ist die Halterung Mist und ist mir schon einige Male auf dem Boden gelandet, noch tut sie es aber einigermaßen. Danke für die Tipps
Oh das ist ja lieb von dir.
Leider kann ich dich nicht privat anschreiben, schreibst du mir?
Dann darfst du mir erklären, was genau der Chinaböller ist
Herrlicher Tag heute, Rückweg war richtig warm solange die Sonne noch da war. So darf es bleiben.
China-Böller hat der artist schon geschrieben. Ich hab die hier rumliegen, benutze Airstream oder Fenix. Sprich, ich brauche die nicht mehr.
Nun schaue ich mal, dass ich das mit PN gebacken bekomme.
SprintLooser
offizieller SKS Raceblades Long - Berater
@grandsport Den hast du jetzt nicht verstanden
Aber anscheinend ist es wirklich der Dynamo und nicht der Hilfsmotor. Du hast nur eine Inbus-Schraube. War also ne Fangfrage
Ich hatte die stille Hoffnung, dass du jetzt auspackst und uns alles gestehst. Naja, wieder mal zu viel geträumt.
Preis liegt jedenfalls bei 150€ und das muss man sich erst mal geben....
Frische 4°C. War echt ekelhaft. Eigentlich hätte es heute eine schweissfreie Fahrt werden können, hätte mich nicht ab Hälfte der Strecke so ein kleiner BSR Buggy Besenwagen überholt (die Dinger, die mit 40km/h fahren). Der hat mich dann schön gezogen!
Dummerweise hatten wir verdammt viele rote Ampeln. Als er dann auch die Rampe mit 40 hoch ist, hing mir die Zunge schon bis zu den Knien. Anschließend wieder rote Ampel. Da habe ich dann kapituliert. War ja auch blos noch ein Kilometer bis zum Ziel.
Aber das Ding hätte mich echt bis vor das Werkstor gezogen
Aber anscheinend ist es wirklich der Dynamo und nicht der Hilfsmotor. Du hast nur eine Inbus-Schraube. War also ne Fangfrage
Ich hatte die stille Hoffnung, dass du jetzt auspackst und uns alles gestehst. Naja, wieder mal zu viel geträumt.
Preis liegt jedenfalls bei 150€ und das muss man sich erst mal geben....
Frische 4°C. War echt ekelhaft. Eigentlich hätte es heute eine schweissfreie Fahrt werden können, hätte mich nicht ab Hälfte der Strecke so ein kleiner BSR Buggy Besenwagen überholt (die Dinger, die mit 40km/h fahren). Der hat mich dann schön gezogen!
Dummerweise hatten wir verdammt viele rote Ampeln. Als er dann auch die Rampe mit 40 hoch ist, hing mir die Zunge schon bis zu den Knien. Anschließend wieder rote Ampel. Da habe ich dann kapituliert. War ja auch blos noch ein Kilometer bis zum Ziel.
Aber das Ding hätte mich echt bis vor das Werkstor gezogen
SprintLooser
offizieller SKS Raceblades Long - Berater
Morschn Tobi!
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