Join Trainingssoftware (App)

[ziag]

Habe Chat GPT konkret genutzt um meine aktuelle Taper-Woche abzustimmen und für nächste Woche CP-Tests zu planen. Das erscheint mir alles sehr valide. Ich habe z. B. den Hinweis bekommen, statt 4x5 HITdec heute "nur" 3x3' + ein paar 15" Sprints zu fahren, um das System zwar an- aber nicht abzuschießen.

Auch die Protokolle für die CP-Tests erscheinen mir schlüssig und sinnvoll, inkl. der Vorbelastungen zB.

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Danke fürs teilen Deiner Erfahrung!

Nur gerade aufgefallen und schmunzeln müssen:

 

[cm1702]

Danke fürs teilen Deiner Erfahrung!

Nur gerade aufgefallen und schmunzeln müssen:Anhang anzeigen 1663729

HAHA ja stimmt. Man muss nehmen was man kriegen kann. Aber mittlerweile habe ich mein Join zu Januar auch schon gekündigt

 

[cmartin]

Ich habe Pushing Limits Club gemacht Anfang des Jahres, für Triathlon absolut empfehlenswerte Pläne. Aktuell bereite ich mich auf nichts Spezielles vor, daher werde ich auch mal Join versuchen.
Mit Trainerroad bin ich bereits 2018 oder so komplett ausgebrannt, wäre aber auch wieder einen Versuch wert. Je nachdem ob nächstes Jahr Triathlon geplant ist, werde ich dann aber wieder ab Nov/Dez einen Pushing Limits Club Plan machen (und den an mich jeweils etwas anpassen).

Aber vorerst bin ich mal gespannt ob Join was taugt. Aktuell sagt es mir nach Einstieg mal ich trainiere zu viel und brauch erst mal paar Ruhetage

 

[faxefaxe]

Bin gerade in der Testphase, vielleicht kann mir jemand ein, zwei Anfängerfragen beantworten, googeln hat mir nicht geholfen.

Wenn Join für Donnerstag einen freien Tag eingeplant hat, und ich eingebe, dass ich Mittwoch keine Zeit habe, habe ich zwei Ruhetage in Folge. Kann ich das irgendwie neu justieren?

 

[cm1702]

Bin gerade in der Testphase, vielleicht kann mir jemand ein, zwei Anfängerfragen beantworten, googeln hat mir nicht geholfen.

Wenn Join für Donnerstag einen freien Tag eingeplant hat, und ich eingebe, dass ich Mittwoch keine Zeit habe, habe ich zwei Ruhetage in Folge. Kann ich das irgendwie neu justieren?

du kannst dir die von Join für Mittwoch geplante Fahrt einfach selbst für Donnerstag planen (also das entsprechende Workout auswählen).

 

[faxefaxe]

Danke. Und noch eine Frage: egal, ob ich Amateur oder Mittel eingebe, der Plan kommt zwischendurch auf 15 Stunden pro Woche. Kann ich die übliche Stundenzahl nur über die einzelnen Verfügbarkeiten steuern?
Ich hätte gern immer so acht bis zehn Stunden pro Woche (will durch die Verfügbarkeit aber eigentlich Flexibilität lassen)

 

[Grantlhaua]

Servus,

ich hab das Problem, dass ich zu 90% auf der Rolle Trainiere und mir jetzt eine Fahrt draußen, bei der ich deutlich mehr getreten habe, als drinnen leistungstechnisch möglich wäre, den Trainingsplan bissl zerstört.

Kann ich Strava Importierte Workouts in Join irgendwie löschen? Ich hab noch keinen Button gefunden. Zudem stimmt die Wattzahl in Join nicht mit der in Strava überein. Ich hatte auf 2h 185W im Schnitt und in Join stehen 228 Watt.

 

[cm1702]

Zudem stimmt die Wattzahl in Join nicht mit der in Strava überein. Ich hatte auf 2h 185W im Schnitt und in Join stehen 228 Watt.

wo kommen die Werte her? Also was ist die Quelle?

 

[Grantlhaua]

wo kommen die Werte her? Also was ist die Quelle?

Draußen Wattmesspedale und drinnen der Kickr Core. Da hab ich leider nix zum Watt Messen am Rad. Aufgzeichnet wird draußen per App mit SuperCycle. Allerdings übernimmt ja Join nur aus Strava. Deswegen wundert mich diese große Abweichung.

 

[cm1702]

Draußen Wattmesspedale und drinnen der Kickr Core. Da hab ich leider nix zum Watt Messen am Rad. Aufgzeichnet wird draußen per App mit SuperCycle. Allerdings übernimmt ja Join nur aus Strava. Deswegen wundert mich diese große Abweichung.

die "Differenz" zwischen Strava und Join kommt daher, dass Strava Durchschnittswatt nimmt/anzeigt und Join Normalized-Power. Alles iO soweit.

Wenn du bei Strava etwas runterscrollst solltest du einen Wert finden, der dichter am Join Wert ist

 

[Grantlhaua]

die "Differenz" zwischen Strava und Join kommt daher, dass Strava Durchschnittswatt nimmt/anzeigt und Join Normalized-Power. Alles iO soweit.

Wenn du bei Strava etwas runterscrollst solltest du einen Wert finden, der dichter am Join Wert ist

Anhang anzeigen 1700708

ah okay danke!

Aber wie korrigiere ich dann die Anpassung im Trainingsplan? Ich hab im Schnitt einfach 20-25 Watt weniger auf der Rolle als draußen.