Der Fräd der Pubertierenden!

[Cr3ckb0t]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Nein, er braucht nur ein paar Info´s. Er hat mich gefragt ob ich etwas wüsste, und da musste ich an euch denken. Und da wir doch Radsport betreiben denke ich, wüsstet ihr so einiges und habt euch auch mit der Materie auseinander gesetzt.

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

zuerst mal ist dein satzbau "weil er hat mich gefragt.."grammatikalisch total falsch...soviel zum thema schule

um was für deinen freund zu suchen kannst du ja mal dein sufu benutzen. und dann kannst du deinem freund sagen er ist ne fauke sau un er soll sich selber bemühen

 

[Cr3ckb0t]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Ist doch richtig

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

es muss heisse: weil ermich gefragt hat und nicht weil er hat michn gefragt....

 

[Alex_88]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Was bringt's ihm? Er wird bestimmt Quellen angeben müssen. Was soll er dann schreiben? Habe ich im Forum gelesen, oder gar bene, BochumerGhostrider und co sagen...

Würde dir trotzdem gern helfen, aber ich bin nicht so bewandert, alsdass ich dir eine halbwegs vernünftige Antwort geben könne.

 

[Cr3ckb0t]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Oder: Weil er mich fragte, ob ...

Trotzdem danke alex

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Hey, kann einer von euch die Human Flag?
http://www.youtube.com/watch?v=JmHtLycyIvQ

Möchte die gerne üben/können. Habe schon ein paar Übungen gefunde, aber vielleicht kann sie ja gar einer von euch?

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

so bin vom laufen zurück


@bene
ich sehe grad im wp, dass du am 04 11 am rhein laufen warst.
wie kommst du den da hin?

war grad übrigens dein 1444. beitrag

Cr3k hats eigentlich schon gesagt. Muss nur etwa 3km (wenn nicht weniger) laufen, bis ich dort bin.

 

[Alex_88]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Ist eigentlich die Idee... mit dem Rad an den Rhein und dann dort noch bissl laufen.
Werde ich demnächst in die Tat umsetzen

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Nicht so viel los heute...

 

[Cr3ckb0t]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Nee aber wie wär´s Heute/Morgen 4000?

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Hab ein Video gefunde, wo Übungen zur Human Flag gezeigt werden.
http://www.youtube.com/watch?v=2CyL89BbiiI

Bin mir aber nicht sicher, ob ichs wirklich durchziehe. Währe aber schon net schlecht zum posen.^^

 

[Alex_88]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Klar, zum Posen ist das bestens geeignet. Aber dafür musst du viel, sehr viel trainieren...
Hast du die Überschift von dem Video gelesen? Monat 1
Will gar nicht wissen, wie lang man braucht, bis man's drauf hat.

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

1 Monat ist ja nicht die Welt. Muss ja auch nicht perfekt sein.
Vom mir aus kanns auch ne verkrüppelte Flagge sein.

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Außerdem, wie viel trainieren wir, um etwas im Radsport zu erreichen?
Schon etwas mehr als 1 Monat.

Ist aber eh nur mal so ne Spielerei.

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

ich trainiere nicht,ich dope

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Hätte auch nichts anderes von dir erwartet. :lutsch:

 

[Alex_88]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Ich hab mir einen Hilfsmotor in den Rahmen gebaut
Hab nie die Motivation mehrere Monate zu trainieren, damit ich etwas halbwegs kann...
Beim Radlen ist das was anderes, das klappt schon beim ersten Tritt in die Pedale

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

@Ghostie Der Rhein beginnt in der Schweiz

@all:
Mein Kollege braucht für ein Referat noch Info´s. Und da musste ich direkt an euch denken.
Thema:maximal, muskelaufbau und kraftausdauertraining
Wie unterscheiden sich diese drei arten hinsichtlich der wiederholungszahlen und den verwendeten Gewichten?

Naja, sag jetzt trozdem mal was. Aber helfen wirds ihm wohl kaum.

Max. 3-5Wdh (evt. auch 1-5) / Gewicht würde ich so wählen, dass du ans Muskelversagen kommst.
Aufbau 8-12Wdh / Würde ebenfalls bis zum Muskelversagen
Kraftausdauer 15-25Wdh / Gewicht würde ich so wählen, dass man nicht ganz bis ans Muskelversagen geht.

Hats geholfen? Ne? Dachte ich mir, aber wir müssen die 4000 schaffen.
Übrigens, gebe keine Garantie.

 

[bene94]

AW: Der Fräd der Pubertierenden!

Ich hab mir einen Hilfsmotor in den Rahmen gebaut
Hab nie die Motivation mehrere Monate zu trainieren, damit ich etwas halbwegs kann...
Beim Radlen ist das was anderes, das klappt schon beim ersten Tritt in die Pedale

Nicht dein Ernst mit dem Motor?^^