Der Ausdauer-Thread Juni 2007

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

@da dude: war vorerst auch als Training gemeint, aber ich wusste nicht, dass man mit Rennrädern auch so langsam fahren kann... Und diese Trittfrequenz alleine, da wär ich schon vom Rad gefallen

Na da müssen die Mädels aber verdammt hübsch gewesen sein
Ich weiß, dass das asi klingt, aber da könnt ich kotzen, wenn ich so fahre, weil ich (doll) Rücksicht auf andere nehmen muss..
Als ich angefangen hab RR zu fahren dachte ich auch immer "diese Vereinsfahrer" und heute bin ich genau so und bin gleich genervt, wenn die Gruppe nicht das Tempo fährt was ICH grade fahren will

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Na da müssen die Mädels aber verdammt hübsch gewesen sein

Ähem, ich bin selbst ne Frau

 

[stefanpan]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Heftigstes Gewitter, Nagel gleich doppelt durch den Reifen, Felge auch beschädigt, Mückenplage beim flicken. Radfahren kann so schoen sein.

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 28:50 )(Gesamt: 48:02)
Rennrad: 28:50
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 18:25

2.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

3.dadude------------------------------------------------->(RR:26:52 )(Gesamt 26:52)
Rennrad: 26:52
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 26:18) (Gesamt 26:18)
Rennrad: 26:18
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 15:22)(Gesamt: 19:22)
Rennrad: 15:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:00

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 4:00)(Gesamt: 21:00 )
Rennrad: 4:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00


10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

 

[kaarst]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 28:50 )(Gesamt: 48:02)
Rennrad: 28:50
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 18:25

2.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

3.dadude------------------------------------------------->(RR:26:52 )(Gesamt 26:52)
Rennrad: 26:52
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 26:18) (Gesamt 26:18)
Rennrad: 26:18
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 20:10)(Gesamt: 7:40 )
Rennrad: 17:30
Rennen: 2:40
Joggen: 0

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. Patze--------------------------------------------------> (RR: 15:22)(Gesamt: 19:22)
Rennrad: 15:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 4:00)(Gesamt: 21:00 )
Rennrad: 4:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00


11. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():




so, bin jetzt wieder aktuell

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Kein Bock auf die Formatierung, sorry, sitz grad im Hotel in Koblenz und will zum Frühstück. Nen bissl RR Freitag und Rennen von gestern.

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 50:48)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 19:41

2.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

3.dadude------------------------------------------------->(RR:26:52 )(Gesamt 26:52)
Rennrad: 26:52
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 26:18) (Gesamt 26:18)
Rennrad: 26:18
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 20:10)(Gesamt: 7:40 )
Rennrad: 17:30
Rennen: 2:40
Joggen: 0

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. Patze--------------------------------------------------> (RR: 15:22)(Gesamt: 19:22)
Rennrad: 15:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 4:00)(Gesamt: 21:00 )
Rennrad: 4:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00


11. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():




so, bin jetzt wieder aktuell[/QUOTE]

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Kaarst!! SAG MAL WIE OFT SOLL MAN DAS NOCH SCHREIBEN WIE DAS MIT Der FORMATIERUNG GEHT??

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

SAluki deine Zeiten habe ich übernommen, die von Kaarst nicht, da er mir auf den Sack geht

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 50:48)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 19:41

2.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

3.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 26:18) (Gesamt 26:18)
Rennrad: 26:18
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

7. Patze--------------------------------------------------> (RR: 15:22)(Gesamt: 19:22)
Rennrad: 15:22
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:00

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 4:00)(Gesamt: 21:00 )
Rennrad: 4:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00


10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Kleiner Nachtrag von gestern und heute und Mittwoch. Hab gestern mal bissle Kraft am Berg gebolzt

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 50:48)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 19:41

2.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

3.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 26:18) (Gesamt 26:18)
Rennrad: 26:18
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 19:01)(Gesamt: 23:31)
Rennrad: 19:01
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

9. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 4:00)(Gesamt: 21:00 )
Rennrad: 4:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00


10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

 

[kaarst]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Kaarst!! SAG MAL WIE OFT SOLL MAN DAS NOCH SCHREIBEN WIE DAS MIT Der FORMATIERUNG GEHT??

Sorry, ich habe keine Anleitung von dir gesehen.
Ich habe keine Ahnung wie das funktioniert.

Nehm mich bitte auch rein

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Ich habe es einmal im letztem monat und ein oder zweimal diesen bereits beschrieben.
aber wenn du es nicht gesehen hast hier nochmal:
Drücke nicht auf den Antworten Button der links unten steht, denn sonst werden die Formatierungen gelöscht.
Statt dessen auf den zitieren Button im letztem Beitrag drücken.
Dann das erste Quote rauslöschen und deine Zeiten anpassen.
Anschließend noch auf antworten drücken und dadaaa.
Probier das doch jetzt bitte einmal aus und wenn es nicht klappt erklär ich es nochmal genauer.

Zudem poste bitte regelmäßig deine Trainingsstunden

 

[stefanpan]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

endlich mal was geschafft...

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 50:48)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 19:41

2.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

3.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 26:18) (Gesamt 26:18)
Rennrad: 26:18
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 19:01)(Gesamt: 23:31)
Rennrad: 19:01
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00


9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():



10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

 

[Saluki]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

@kaarst: deine zeiten stimmen nicht überein...

2.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

1. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 53:47)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 22:40

3.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 26:18) (Gesamt 26:18)
Rennrad: 26:18
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 19:01)(Gesamt: 23:31)
Rennrad: 19:01
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00


9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():



10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Heut nochmal was getan, am Sonntag ist Alb Extrem mit 210 km und über 3000 hm.. Bin jetzt alle. Tut auch etwas das linke Handgelenk weh. Hat jemand nen Tipp, was ich dagegen tun kann? Liegts am Lenker?

1.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 53:47)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 22:40

3.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 26:18) (Gesamt 26:18)
Rennrad: 26:18
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00


9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():



10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

1.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 53:47)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 22:40

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 28:52) (Gesamt 28:52)
Rennrad: 28:52
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 19:56 )(Gesamt 19:56)
Rennrad: 19:56
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

 

[galotti]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Mein Nachtrag vom WE, Die Zeit vom Freitag müsste ja doppelt zählen, bin in den Sturm gekommen Aber heil angekommen

1.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 53:47)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 22:40

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 28:52) (Gesamt 28:52)
Rennrad: 28:52
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 31:36 )(Gesamt 31:36)
Rennrad: 31:36
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE]

 

[kaarst]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

so, hier der Versuch

1.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 31:00)(Gesamt: 31:00 )
Rennrad: 26:00
Joggen: /
RRRennen:5:00

3. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 53:47)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 22:40

4.andi mania--------------------------------------------->(RR: 28:52) (Gesamt 28:52)
Rennrad: 28:52
Diverses():

5.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

6. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

7.galotti------------------------------------------------->(RR: 31:36 )(Gesamt 31:36)
Rennrad: 31:36
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

8. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

9. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

10. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

11. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

 

[kaarst]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

scheint immer noch nicht ganz zu funktionieren

 

[Paddi]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Schau bitte mal, dass die Rangfolge von dir stimmt. Nicht jeder von uns hat Lust, immer wieder die Tabelle zu korrigieren

Mein Nachtrag vom WE, Die Zeit vom Freitag müsste ja doppelt zählen, bin in den Sturm gekommen Aber heil angekommen

1.dadude------------------------------------------------->(RR:33:06 )(Gesamt 31:02)
Rennrad: 31:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 53:47)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 22:40

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 28:52) (Gesamt 28:52)
Rennrad: 28:52
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 31:36 )(Gesamt 31:36)
Rennrad: 31:36
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

[/QUOTE]

 

[da dude]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

Kaarst probier es nochmal. wird schon klappen

1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 53:47)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 22:40

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 28:52) (Gesamt 28:52)
Rennrad: 28:52
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 31:36 )(Gesamt 31:36)
Rennrad: 31:36
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE]

 

[andi mania]

AW: Der Ausdauer-Thread Juni 2007

1.dadude------------------------------------------------->(RR:36:06 )(Gesamt 34:02)
Rennrad: 34:02
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport: 2:04
Diverses():

2. Saluki -------------------------------------------------->(RR: 30:20 )(Gesamt: 53:47)
Rennrad: 30:20
Joggen: 47
Kraftsport:
Speedskating: 22:40

3.andi mania--------------------------------------------->(RR: 30:00) (Gesamt 30:00)
Rennrad: 30:00
Diverses():

4.DMark------------------------------------------------>(RR: 28:42)(Gesamt 32:13)
Rennrad:28:42
Joggen: 2:15
Schwimmen:
Kraftsport:
Basketball 1:15

5. Patze--------------------------------------------------> (RR: 21:34)(Gesamt: 26:04)
Rennrad: 21:34
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses : 4:30

6.galotti------------------------------------------------->(RR: 31:36 )(Gesamt 31:36)
Rennrad: 31:36
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

7. ekuZa-------------------------------------------------->(RR: 15:43 )(Gesamt: 20:43)
Rennrad: 15:43
Joggen: 2:00
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Ballsport): 3:00

8. StefanPan ---------------------------------------------> (RR: 11:30)(Gesamt: 28:30 )
Rennrad: 11:30
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses(Skate, Squash...): 17:00

9. Der-Sucher--------------------------------------------->(RR:07:33 )(Gesamt 07:33)
Rennrad: 07:33
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():

10. GeroellFlitzer-------------------------------------------> (RR: 3:23)(Gesamt: 8:39)
Rennrad: 3:23
Laufen: 4:16
Schwimmen:
Kraftsport: 1:00
Diverses ():

11.Kaarst------------------------------------------------->(RR: 3:00)(Gesamt: 3:00 )
Rennrad: 3:00
Joggen:
Schwimmen:
Kraftsport:
Diverses():[/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]