ich hab heute nix gemacht
Nur Regentropfen gesehen, die mehr wie Graupel oder Schnee im Anfangsstadion aussahen.
Danach habe ich mich vor lauter Schock- also für 600 wäre ich dabei- noch könnte ich dich mitnehmen.
Ich habe auch noch keinen Radkoffer und k.A. wo ich den noch herzaubere (..ist ja noch 14Tg. Zeit..)
btw.
Laufschuhe sind nötig, ich habe heute festgestellt, daß aktuell 3 Paar >1000k drauf haben
War vorhin bei Runner's Point; welche soll ich nehmen?
-Asics GT 2140 (habe ich, bin zufrieden)
-Brooks Adrenaline GTS 9 (habe den Vorgänger)
-Mizuno Wave Ultima (hatte noch nie Mizuno) - ist seltsamerweise ein Neutralschuh- sonst trage ich immer für Überpronation
-(trage in allen Schuhen meine eigenen Orthopädischen Laufschuheinlagen)
-ich habe Gutscheine für RP = alles -25%:aetsch:
Bei 180€ Schuhen, würde mir nicht nur die Füße weh tun.
bis du bei 3 Einheiten ( ausreichend für Sprintdistanz ) die Woche angekommen bist! :aetsch:Fazit : du läufst viiiiieeeel zu wenig. Nimm dir fest vor das Lauftraining langsam und locker wieder aufzubauen, denk an die 10% Regel
Steh auf und raus mit dir, du willst ja ein Triathlet sein!!!!
10%-Regel? *grübel*
Das mit dem aufstehen findet gerade statt. Deswegen habe ich mir auch Laufpartner gesucht. Alleine bin ich doch so unmotiviert. Vor allem jetzt nach dem Studium, wo ich in meiner Berufs- und Selbstfindungsphase mal keine Lust auf gar nix habe.
Aber ich sehe immer die positiven Dinge: Wenn ich unterwegs bin und ein Rennradler an mir vorbei fährt, sage ich jedes mal zu meiner Freundin: "Ich will auch!" Da merke ich, ich will, nur all zu oft fehlt mir einfach der letzte Arschtritt. Aber wie gesagt, ich sehe die positive Seite, nämlich, dass ich von mir aus WILL!
) sollte das Lauftraining von Woche zu Woche nicht mehr als 10% vom Umfang her steigern. Nehmen wir mal an du startest bei 3x40 Minuten dann solltest du in der darauf folgenden Woche möglichst nicht mehr als 10-15 Minuten steigern, auf den kompletten Umfang der Woche gerechnet.
10%-Regel? *grübel*
Das mit dem aufstehen findet gerade statt. Deswegen habe ich mir auch Laufpartner gesucht. Alleine bin ich doch so unmotiviert. Vor allem jetzt nach dem Studium, wo ich in meiner Berufs- und Selbstfindungsphase mal keine Lust auf gar nix habe.
Aber ich sehe immer die positiven Dinge: Wenn ich unterwegs bin und ein Rennradler an mir vorbei fährt, sage ich jedes mal zu meiner Freundin: "Ich will auch!" Da merke ich, ich will, nur all zu oft fehlt mir einfach der letzte Arschtritt. Aber wie gesagt, ich sehe die positive Seite, nämlich, dass ich von mir aus WILL!
Vorsicht, Tobi. Dodo war/ist ( wie ist der derzeitige Stand? ) Student und hat in den letzten Monaten einige wichtige Arbeiten abliefern müssen ( wenn ich im Thread richtig mitgelesen habe ) und alles, was der beruflichen Zukunft dient, geht vor!
Auch du wirst diese Erfahrung noch machen, glaub mir! Es wird Wochen geben in denen du froh bist, wenn du auf 5-8 Std. Training kommst - in der Hauptbelastungswoche!
Also, immer schön geschmeidig bleiben.
Wenn ich im kommenden November meine Ausbildung zum Diplom-Coloristen mache werde ich - zumindest für 7 Tage - gar nicht trainieren können weil ich da von morgens bis spät abends im Seminar hocke und dann noch nach hause muss.
Ich arbeite dran und mein Hirn will auch mehr, aber der Rest blockiert da irgendwie nur all zu oft. Und die Bachelor-Arbeit ist da auch keine Ausrede, auch wenn ich sie dafür nutze. Ich hätte locker für mehr Zeit gehabt. 
Ich hasse meine Gleichgültigkeitsphasen (in denen ich keinen Sport mache und Kalorien in mich rein stopfe ohne Ende) ...
Ich hoffe, die Zeit geht noch weiter runter 