hallo leute,
beflügelt von dem wetter zur zeit will ich jetzt endlich ein richtiger rennradfahrer werden. ausserdem wollte ich schon lange wieder mal richtig dünn sein weil ich einfach mit meinem bisschen übergewicht aussehe als hätte ich 150kilo auf 150cm....
letzten sommer war ich schon auf einem guten weg und hab mich mit meinem stahlrenner auf 100kilo geradelt. das ging mir aber zu langsam und im winter habe ich aufgehört und wieder zugenommen.
ein gutes rennrad für ca 400€ werd ich auch noch brauchen aber dafür werd ich nen extra thread aufmachen weil das wird ein schwieriges unterfangen bei meiner grösse.
nun zum thema... ich habe vor diese markert/almased diät(wochenlang nix essen und nur einen shake mit allen möglichen zeugs was der körper so braucht um dicht total schlapp zu machen) durchzuziehen. ich weiss, sie ist ungesund und das geht an die substanz usw aber ich bin 23 jahre und werds schon überleben. ich kann mich auch nicht sehr lange motivieren deswegen will ich das abnehmen so kurz wie möglich gestalten.
die einzige sorge die ich habe ist, dass ich durch so eine diät wochen brauche um wieder leistungsfähig zu sein weil sie ja den stoffwechsel runterfährt und auch viele muskeln abgebaut werden und sogar manchmal das herz kleiner wird und ähnlich schaurige geschichten.
gibt es eine diät die nicht ganz so "hardcore" ist wie diese almased und bei der man währenddessen und danach durchgehend viel sport machen kann? übrigens, ich kann mich für keinen sport antreiben wie fürs rennrad fahren. nur das macht mir spass und nur da habe ich echte motivation und ambition deswegen kommt laufen oder ähnliches nicht in frage.
oder sollte ich den schonendsten weg einschlagen und mir einen plan erstellen, mich normal aber bewusst ernähren, langsam stetiges training aufbauen und so nur lächerliche 1kilo in der woche abnehmen? also wenn es irgendeinen weg gibt, das zu beschleunigen ohne an der kondition zu nagen dann will ich den unbedingt gehen!
was sagt ihr dazu? irgendwelche anregungen/tipps?
beflügelt von dem wetter zur zeit will ich jetzt endlich ein richtiger rennradfahrer werden. ausserdem wollte ich schon lange wieder mal richtig dünn sein weil ich einfach mit meinem bisschen übergewicht aussehe als hätte ich 150kilo auf 150cm....
letzten sommer war ich schon auf einem guten weg und hab mich mit meinem stahlrenner auf 100kilo geradelt. das ging mir aber zu langsam und im winter habe ich aufgehört und wieder zugenommen.
ein gutes rennrad für ca 400€ werd ich auch noch brauchen aber dafür werd ich nen extra thread aufmachen weil das wird ein schwieriges unterfangen bei meiner grösse.
nun zum thema... ich habe vor diese markert/almased diät(wochenlang nix essen und nur einen shake mit allen möglichen zeugs was der körper so braucht um dicht total schlapp zu machen) durchzuziehen. ich weiss, sie ist ungesund und das geht an die substanz usw aber ich bin 23 jahre und werds schon überleben. ich kann mich auch nicht sehr lange motivieren deswegen will ich das abnehmen so kurz wie möglich gestalten.
die einzige sorge die ich habe ist, dass ich durch so eine diät wochen brauche um wieder leistungsfähig zu sein weil sie ja den stoffwechsel runterfährt und auch viele muskeln abgebaut werden und sogar manchmal das herz kleiner wird und ähnlich schaurige geschichten.
gibt es eine diät die nicht ganz so "hardcore" ist wie diese almased und bei der man währenddessen und danach durchgehend viel sport machen kann? übrigens, ich kann mich für keinen sport antreiben wie fürs rennrad fahren. nur das macht mir spass und nur da habe ich echte motivation und ambition deswegen kommt laufen oder ähnliches nicht in frage.
oder sollte ich den schonendsten weg einschlagen und mir einen plan erstellen, mich normal aber bewusst ernähren, langsam stetiges training aufbauen und so nur lächerliche 1kilo in der woche abnehmen? also wenn es irgendeinen weg gibt, das zu beschleunigen ohne an der kondition zu nagen dann will ich den unbedingt gehen!
was sagt ihr dazu? irgendwelche anregungen/tipps?
