Ja einfach kurz stoppen bzw. kannst du dir auch 1' Pausen reinprogrammieren und dann skippen wenn fertig mit messen.
Bei Puls 170+ ist das auch während einer Pause schon nicht so einfach, wenn man schon halb überkreuz guckt.Was mir noch nicht ganz klar ist: sind die im Test gemessen Laktatwerte dann einfach so bei jeder folgenden Einheit zur Bestimmung der Intensität anwendbar? Ich meine gelesen zu haben, dass die Höhe des gemessenen Laktatspiegels ja auch von der Ernährung vor und während des Workouts abhängig ist. Wie geht man damit in der Praxis um?
Ja ist es, aber Du kannst in der Praxis ja nicht alle Einheiten ohne KHs und Koffein fahren. Daher kann man mit den Werten schon gut arbeiten (geht eher konservativ heran) und doch wird hier und da nochmal nachgemessen im Trainingsalltag - auch deswegen lohnt es sich ein eigenes Gerät zu haben.
Danke für die Einschätzung!LT1: 250W (knapp drunter)
LT 2: 295W
Das Ergebnis ist für gut Ausdauer trainierte nicht untypisch. Gibt durchaus Athleten bei denen der LT1 noch näher an den LT2 heran reicht.
Genau dafür ist eine Laktatdiagnostik ja da. Es sind die Stärken und Schwächen zu erkennen und nun kann das Training genau darauf angepasst werden. Genau darin besteht ja der Riesenvorteil ggü einem FTP, Pvo2max, CP, oder was auch immer für einem "Schätztest".
Noch eine Bemerkung so ganz nebenbei: Da hier ja immer wieder über verschiedene Messmethoden gesprochen wird. Der ModDmax liegt bei 294 statt 295W.
Das liegt aber in der normalen Range. Solche Tests können eben immer ein wenig über- oder unterschätzen.
Danke für deine ausführlichen Erklärungen!
Ich kenne keine, außer ggf. Demoversionen, allerdings gibt es z.B. Excel Sheets für die Auswertung: https://www.swissolympic.ch/suche?type=search&searchTerm=laktatstufentests&searchId=8903
Naja wenn ich dafür zahle, dann nicht. Wenn es meine eigenen wären, dann schonFrage - vielleicht weiß es einer: abgelaufene (seit 1.12.25) Teststreifen, würdet ihr diese noch verwenden? Meine Therapeutin, die mir morgen Laktat nehmen sollte, hat zwar noch welche zuhause, aber wie erwähnt, leider abgelaufen. Ich zahl für den Test und will natürlich keine verfälschten Daten. Messgerät / Streifen sind das Lactate Pro 2 (Die macht das auf freiwilligen Basis - nicht in ihrer Arbeitszeit
wenn die noch „gut“ sind - würde ich den Test machen, weil ich sonst ohne Test dasitzeNaja wenn ich dafür zahle, dann nicht. Wenn es meine eigenen wären, dann schon
Frage - vielleicht weiß es einer: abgelaufene (seit 1.12.25) Teststreifen, würdet ihr diese noch verwenden? Meine Therapeutin, die mir morgen Laktat nehmen sollte, hat zwar noch welche zuhause, aber wie erwähnt, leider abgelaufen. Ich zahl für den Test und will natürlich keine verfälschten Daten. Messgerät / Streifen sind das Lactate Pro 2 (Die macht das auf freiwilligen Basis - nicht in ihrer Arbeitszeit
Hehe - ich will nur nicht mit falschen Wetten rumeiernDie sind bestimmt ab dem 1.12.25 0:00 Uhr nicht mehr zu gebrauchen. Haben die keinen Selbstzerstörungsmechanismus eingebaut?
