mathieu91
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Hallo,
habe meiner Freundin und mir zu Weihnachten einen Smarttrainer von Elite gekauft. Nun saß ich schon auf dem Teil, hab ein Ausdauertrainingsvideo von GCN laufen lassen und versucht das irgendwie mit dem Trainer nachzuahmen.
Hatte nicht wirklich das Gefühl dass alles richtig gut gelaufen ist.
Jetzt würde ich eigentlich gerne an der Basis wieder ansetzen.
Hatte letztes Jahr einen blöden Unfall, kam nur zu ca. 1000km radeln, das Jahr zuvor waren es noch 5000km und auf dem Rennrad sitze ich seit 2014, aber keine Rennen, kein gezieltes Training etc..
Nun hat mich ein Kollege überredet an der 11-Städte Tour in Holland, mitte-ende Mai teilzunehmen. Das sind 235km. Ich habe bedenken, dass ich das schaffen kann.
Meine längste Strecke im Jahr mit den 5000km waren 170km im Zeitraum von 7-8 Stunden glaube ich, nahezu keine Höhenmeter, 25er Schnitt ohne Pausen gerechnet.
Ich hätte also ein Ziel, die 235km packen und zwar innerhalb des selbigen Tages. Weiterhin möchte ich mein Gewicht ein wenig reduzieren, so 4-5km. Bei 94kg ist das ja nicht so dramatisch.
Ziel wäre ein 25er Schnitt auf dieser Tour. Keine Höhenmeter aber ggf. viel Wind..
Wie fange ich am besten an? Meine Zeit ist wie immer begrenzt, Wochenenden sind eher frei, unter der Woche hab ich Mittwoch komplett frei. Sonst bin ich meist früh zu Hause, so gegen 18h, also 30Min aufm Trainer wären noch drin.
Ich fahre aber auch jeden Tag in Summe ca. 50-100 Minuten durch meinen Arbeitsweg.
Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen
Gruß
Mathieu
habe meiner Freundin und mir zu Weihnachten einen Smarttrainer von Elite gekauft. Nun saß ich schon auf dem Teil, hab ein Ausdauertrainingsvideo von GCN laufen lassen und versucht das irgendwie mit dem Trainer nachzuahmen.
Hatte nicht wirklich das Gefühl dass alles richtig gut gelaufen ist.
Jetzt würde ich eigentlich gerne an der Basis wieder ansetzen.
Hatte letztes Jahr einen blöden Unfall, kam nur zu ca. 1000km radeln, das Jahr zuvor waren es noch 5000km und auf dem Rennrad sitze ich seit 2014, aber keine Rennen, kein gezieltes Training etc..
Nun hat mich ein Kollege überredet an der 11-Städte Tour in Holland, mitte-ende Mai teilzunehmen. Das sind 235km. Ich habe bedenken, dass ich das schaffen kann.
Meine längste Strecke im Jahr mit den 5000km waren 170km im Zeitraum von 7-8 Stunden glaube ich, nahezu keine Höhenmeter, 25er Schnitt ohne Pausen gerechnet.
Ich hätte also ein Ziel, die 235km packen und zwar innerhalb des selbigen Tages. Weiterhin möchte ich mein Gewicht ein wenig reduzieren, so 4-5km. Bei 94kg ist das ja nicht so dramatisch.
Ziel wäre ein 25er Schnitt auf dieser Tour. Keine Höhenmeter aber ggf. viel Wind..
Wie fange ich am besten an? Meine Zeit ist wie immer begrenzt, Wochenenden sind eher frei, unter der Woche hab ich Mittwoch komplett frei. Sonst bin ich meist früh zu Hause, so gegen 18h, also 30Min aufm Trainer wären noch drin.
Ich fahre aber auch jeden Tag in Summe ca. 50-100 Minuten durch meinen Arbeitsweg.
Über eine Rückmeldung würde ich mich freuen
Gruß
Mathieu