chocolator
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Hilfääääääääääääääää!
Meine Nachbarn haben mich jetzt doch letztendlich überredet mich beim Sparkassen-Giro Bochum im Jedermann-Rennen anzumelden. Obwohl ich mir das ja schon mehrmals angeguckt hatte, und beim Höhenprofil mein Puls im EB-Bereich war... Jedesmal hatte ich die Seite wieder schön zugemacht, und mir gedacht: "Ach ne, komm, warte noch nen Jahr"..
Dann stand ich heute nach meinem Training draußen, und wem begegne ich? Der Nachbarin.. "Ja, meld dich doch auch an, kein Thema, das geht schon, ich fahr auch nicht viel..." .. Hrm.. *Vielleicht doch mal anmelden?*
Nachbarin: "Das ist ein Jedermann-Rennen, da fahren auch Leute mit, die am Berg schieben.." Ich: *Hmm..Hmmm...Hmmmmmmmmmmmmm!*
Ich laut: "Ja mal schauen..."
Zuhause.. direkt an den PC, mit Herzklopfen auf >Anmeldung< geklickt.. Ächz..:lol: Das wars. Jetzt haste keine Chance mehr das Zurückzuziehen. Hrm.
Erste Zweifel kamen auf.. das Höhenprofil.. sieht ja doch für mich mörderisch aus, wo ich doch nur eben fahr.
Daten des Rennens: 60km, 4 Runden, Besenwagen nach 2:30h..
Zeit bis Rennen: 3 Wochen grob
Arrg.. Hilfe.. was mach ich jetzt am besten Vorbereitungsmäßig?
Mein Ziel: Vor dem Besenwagen ankommen!
Bisherige Trainingsleistungen: Jeden zweiten Tag ca. 2,5h GA1 mit Pulsmesser.. aber in der Ebene..
Maßnahmen?
- Strecke abfahren,wollte ich sowieso mal machen, kann ja sicherlich nicht schaden
- Training auf Berge zuschneiden? Bringt das was in den 3 Wochen?
- Intervaltraining für bessere Erholung?
- Tempohärte trainieren?
- gar nix, so weitermachen wie bisher?
Frage: Was mach ich drei Tage vorm Rennen, nix mehr?
Ich bitte euch um eure Erfahrungen und Hilfen,
Grüße vom choco, dem die Beine jetzt schon schlackern
Meine Nachbarn haben mich jetzt doch letztendlich überredet mich beim Sparkassen-Giro Bochum im Jedermann-Rennen anzumelden. Obwohl ich mir das ja schon mehrmals angeguckt hatte, und beim Höhenprofil mein Puls im EB-Bereich war... Jedesmal hatte ich die Seite wieder schön zugemacht, und mir gedacht: "Ach ne, komm, warte noch nen Jahr"..
Dann stand ich heute nach meinem Training draußen, und wem begegne ich? Der Nachbarin.. "Ja, meld dich doch auch an, kein Thema, das geht schon, ich fahr auch nicht viel..." .. Hrm.. *Vielleicht doch mal anmelden?*
Nachbarin: "Das ist ein Jedermann-Rennen, da fahren auch Leute mit, die am Berg schieben.." Ich: *Hmm..Hmmm...Hmmmmmmmmmmmmm!*
Ich laut: "Ja mal schauen..."
Zuhause.. direkt an den PC, mit Herzklopfen auf >Anmeldung< geklickt.. Ächz..:lol: Das wars. Jetzt haste keine Chance mehr das Zurückzuziehen. Hrm.
Erste Zweifel kamen auf.. das Höhenprofil.. sieht ja doch für mich mörderisch aus, wo ich doch nur eben fahr.
Daten des Rennens: 60km, 4 Runden, Besenwagen nach 2:30h..
Zeit bis Rennen: 3 Wochen grob
Arrg.. Hilfe.. was mach ich jetzt am besten Vorbereitungsmäßig?
Mein Ziel: Vor dem Besenwagen ankommen!
Bisherige Trainingsleistungen: Jeden zweiten Tag ca. 2,5h GA1 mit Pulsmesser.. aber in der Ebene..
Maßnahmen?
- Strecke abfahren,wollte ich sowieso mal machen, kann ja sicherlich nicht schaden
- Training auf Berge zuschneiden? Bringt das was in den 3 Wochen?
- Intervaltraining für bessere Erholung?
- Tempohärte trainieren?
- gar nix, so weitermachen wie bisher?
Frage: Was mach ich drei Tage vorm Rennen, nix mehr?
Ich bitte euch um eure Erfahrungen und Hilfen,
Grüße vom choco, dem die Beine jetzt schon schlackern