GerdO
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Vorweg: Nicht böse sein, wenn das ne dumme Frage ist. Ich habe nicht viel Ahnung von Trainingssteuerung und frage aus echtem Interesse. Gesucht habe ich auch aber die ersten paar Seiten waren alle voll mit Tipps was man als GA-Training machen könnte, nicht warum man das im Winter macht.
Unter GA-Training verstehe ich, vornehmlich lange und eher langsame Fahrten draussen oder drinnen.
Wobei 'lange' wohl heisst: mindestens 3 Stunden. Das ist für eine Radtour aber eigentl. ziemlich kurz, da eher 75 km, statt 100 km. Training für eine Langstrecke ist das definitiv nicht.
Mir erscheint der Tipp eher kontraproduktiv zu sein, weil gerade im Winter kaum jemand lange draussen fährt - bzw. das sehr hart ist - und drinnen keiner 3 Std. aushält, jedenfalls nicht häufig und regelmäßig. Bei den meisten wird es also auf kurze langsame Einheiten rauslaufen. Vlt. 90 Minuten. GA Training fängt, soweit ich das weiss, aber erst nach 90 richtig an sinnvoll zu werden.
Meine Idee wäre es also ab Herbst die Ausdauer aus dem Sommer mitzunehmen und eher kurze heftige Intervalle zu fahren, bspw. als HIIT. Mir scheint das realistischer. Die Kondition für die Langstrecke geht dabei zwar vermutlich auch flöten, die ist aber im Frühjahr schnell wieder aufgebaut.
Nicht? Warum nicht?
Unter GA-Training verstehe ich, vornehmlich lange und eher langsame Fahrten draussen oder drinnen.
Wobei 'lange' wohl heisst: mindestens 3 Stunden. Das ist für eine Radtour aber eigentl. ziemlich kurz, da eher 75 km, statt 100 km. Training für eine Langstrecke ist das definitiv nicht.
Mir erscheint der Tipp eher kontraproduktiv zu sein, weil gerade im Winter kaum jemand lange draussen fährt - bzw. das sehr hart ist - und drinnen keiner 3 Std. aushält, jedenfalls nicht häufig und regelmäßig. Bei den meisten wird es also auf kurze langsame Einheiten rauslaufen. Vlt. 90 Minuten. GA Training fängt, soweit ich das weiss, aber erst nach 90 richtig an sinnvoll zu werden.
Meine Idee wäre es also ab Herbst die Ausdauer aus dem Sommer mitzunehmen und eher kurze heftige Intervalle zu fahren, bspw. als HIIT. Mir scheint das realistischer. Die Kondition für die Langstrecke geht dabei zwar vermutlich auch flöten, die ist aber im Frühjahr schnell wieder aufgebaut.
Nicht? Warum nicht?