Folge dem Video um zu sehen, wie unsere Website als Web-App auf dem Startbildschirm installiert werden kann.
Anmerkung: This feature may not be available in some browsers.
Das nennt man wissenschaftlichen Diskurs.
1. Das zusammentreffen von zwei Ereignissen oder Ausprägungen ist kein Nachweis dafür dass zwischen beiden ein Zusammenhang besteht.
2. Es gibt unter Profis und Amateueren hinsichtlich KT auch keinen einheitlichen Befund
3. Mit solchen "Beobachtungen" lässt sich so ziemlich jedes Vorurteil rechtfertigen.
Ja, schrecklich Radfahren auch ..., wäre wohl besser aufm Sofa sitzenzubleiben
Wie geht man denn ansonsten vor, wenn man einen Dienstleister für eine bestimmte Aufgabe sucht.
Konnte ich so nicht feststellen. Bleibe doch bitte auf der Sachebene.... die reaction auf den hinweis, dass plyometrisches training sehr verletzend sein kann, was andere hier bestätigen, ist die einer beleidigten diva ...
Konnte ich so nicht feststellen. Bleibe doch bitte auf der Sachebene.
@JA2
Lies bitte meinen Beitrag Maximalkrafttraining betreffend nochmal durch.
Im Gegensatz zu Deinem Vorturteil gibt es - zum Glück - durchaus Menschen, die benutzen wissenschaftliche Studien nicht allein zur Verifizierung ihrere eigenen Vorurteile, akzeptieren, dass es auf viele Fragen keine eindeutigen Antworten gibt.den sog. wissenschaftlicher diskurs machen die widersprüchlichen aussagen nicht plausibler, nicht aussagefähiger.
jeder wird sich die ergebnisse wählen, die ihm in den kram passen und das sind bei mir die pro krafttraining. deswegen gefällt mir auch Ronde's link.
ah, ich seh schon, Ja hat wieder sein adventsbeil ausgegraben.
Ich hatte Pjotrs Linksammlung mal durchgeklickt und in der Datenbank da nach neuen Artikeln gesucht. Es scheint im Jahr 2016 doch einiges publiziert worden zu sein zum Thema Krafttraining im Radsport. Es gibt da rechts ein Fenster "similar articles" mit denen man weitere Studien finden kann. Allerdings fand ich keine kostenfreien Artikel sondern nur Abstracts.
Ja, natürlich. Wie lange habe ich denn Zeit bevor du eine Stellungnahme erwartest?ich dachte eher, das Du auch mal die neuen Publikationen von 2016 liest
ansonsten sollte man sehr vorsichtig mit dem oberkörpertraining sein, denn da kann man richtig gewicht antrainieren, das einem dann am berg sehr weh tun kann.
Über solche Aussagen kann ich nur noch lachen, sorry.
Sowas kann nur von jemandem kommen der noch nie ein Gym von Innen gesehen hat.
Fakt ist daß eine Zunahme an Muskelmasse für den Körper absoluter Luxus ist.
Das macht der nur wenn man ein stringentes, auf Masseaufbau konzipiertes Training mit einer darauf ausgelegten Ernährung kombiniert.
Wobei die Ernährung dabei meiner Meinung nach 70% ausmacht. Das bedeutet mann muss zum Aufbau von Muskelmasse sehr Eiweissbetont essen und wesentlich mehr zu sich nehmen als man verbraucht. Man baut in der sog. Massephase auch immer einen Anteil Fett mit auf den man nacher in einer entsprechenden Diät wieder abbaut (Definitionsphase).
Man muss also zum Masseaufbau zum einen sehr diszipliniert und konsequent "auf masse trainieren" und genauso konsquent bei der Ernährung sein. Und ich rede hier von 5-6 Mal Training die Woche und sehr stringentem Ernährungsplan. Wenn man das nicht macht, wird es nix mit dem Muskeln aufbauen. Und der ganze Prozess geht über Jahre und Jahrzehnte!
Die Vorstellung man geht als Radfahrer über den Winter 2 mal die Woche ins Gym und baut da plötzlich, ohne daß man das will, signifikant Muskelmasse auf, die man am Berg spüren würde, ist ja geradezu lächerlich.