Hallo,
ich habe in der letzten Woche das Training wieder "richtig" aufgenommen. Davor habe ich mich mit Laufen und einem Kraft-Zirkel durch die Saisonpause gerettet. Ich bin 18 Jahre alt und würde mich mittlerweile (3 Jahre MTB, seid 3 Jahren Rennrad) als fortgeschritten beschreiben. Aktuell trainiere ich 5-6 Mal pro Woche, durch mein FSJ habe ich im Moment recht viel Zeit für das Training..
Bei der Trainingsplanung habe ich mir nun auch Gedanken zum Krafttraining gemacht. Für die Beine ist ja angeblich ein Maximalkrafttraining am sinnvollsten, welches nur mit Gewichten im Fitnessstudio durchzuführen ist.
Meine Frage ist nun erst einmal ganz allgemein, ob sich das investierte Geld wirklich lohnt und man im Winter ab einem gewissen Trainingsstand für Maximalkraft-Beintraining und Rumpftraining ins Fitnessstudio gehen sollte.
ich habe in der letzten Woche das Training wieder "richtig" aufgenommen. Davor habe ich mich mit Laufen und einem Kraft-Zirkel durch die Saisonpause gerettet. Ich bin 18 Jahre alt und würde mich mittlerweile (3 Jahre MTB, seid 3 Jahren Rennrad) als fortgeschritten beschreiben. Aktuell trainiere ich 5-6 Mal pro Woche, durch mein FSJ habe ich im Moment recht viel Zeit für das Training..
Bei der Trainingsplanung habe ich mir nun auch Gedanken zum Krafttraining gemacht. Für die Beine ist ja angeblich ein Maximalkrafttraining am sinnvollsten, welches nur mit Gewichten im Fitnessstudio durchzuführen ist.
Meine Frage ist nun erst einmal ganz allgemein, ob sich das investierte Geld wirklich lohnt und man im Winter ab einem gewissen Trainingsstand für Maximalkraft-Beintraining und Rumpftraining ins Fitnessstudio gehen sollte.