Ich habe mit der Companion App nun konsequent meine Belastungen im ERGMode kontrolliert. Durch die 40% Variationsmöglichkeiten der Intensität kann man die geplanten Einheiten abfahren und dann je nach Tag und Form feintunen. D.h. ich plane einen Tag und kann dann aber spontan die Intensitäten so einstellen, wie es gerade Sinn macht.
Beispiel: SST Programm auf dem Plan, aber man merkt, das man doch L2 braucht. EInfach 15% runterdrehen und weitertrainieren
Das ist wohl wahrscheinlich ein Graus für jeden, der versucht seinen Plan akribisch durchzuziehen. Ich habe aber eingesehen, das ich Tag für Tag abwarten muss und die Planung nur ist die Planung. Die Ausführung wird dann was ganz Anderes.