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Zwift Workouts
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ronde2009
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Wieder ein neues Programm diesmal für die Somerzeit mit einem Workout pro Woche.
https://zwiftinsider.com/inside-out-2025/
Bin die Lite Version von Woche 1 gefahren und das war nach 11 Tagen Zwiftpause ganz gut. Man kann bei den Workouts wieder die Lite Version (30 Min) oder die längere Version (1h) wählen. Woche 1 beginnt mit einem Ramp-Protokoll, in der 2. Woche dann eine progressiv gesteigerte Einheit im Sweetspotbereich.
Ich werde wohl zuerst iommer die Lite Version machen und am Folgetag dann die Lange Einheit. Dann ein Paar Tage L2-Einheiten bzw. leichte Robot Einheiten im L2 oder mal draußen.
https://zwiftinsider.com/inside-out-2025/
Bin die Lite Version von Woche 1 gefahren und das war nach 11 Tagen Zwiftpause ganz gut. Man kann bei den Workouts wieder die Lite Version (30 Min) oder die längere Version (1h) wählen. Woche 1 beginnt mit einem Ramp-Protokoll, in der 2. Woche dann eine progressiv gesteigerte Einheit im Sweetspotbereich.
Ich werde wohl zuerst iommer die Lite Version machen und am Folgetag dann die Lange Einheit. Dann ein Paar Tage L2-Einheiten bzw. leichte Robot Einheiten im L2 oder mal draußen.
hrafnagaldr
Aktives Mitglied
Jo hab auch schon zwei Stages davon. Lite bei Stage 1, das volle bei Stage 2. Mal sehen wie ich nächste Woche Zeit habe 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
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