Ich hab‘ mich gestern auch an‘s vEveresting gemacht.
Gewicht kontrolliert/korrigiert, Trainerschwierigkeit auf
100% gestellt und mich geistig seelisch auf die Nachtschicht vorbereitet.
Um 17 Uhr angefangen gingen die ersten 4 Auffahrten auf die Alpe ganz gut
79:59,9
78:53
76.54
81:49
79:45
Dann kam so ein leichter Hänger, wo auch noch das rechte Knie etwas überlastet war - ich bin dann konsequent mit 130 Watt rum hoch (anstatt 180 +/- 10), was sich natürlich ganz kräftig in der Zeit niedergeschlagen hat:
106:35
Danach dann noch die vorletzte und letzte ganze Runde, die wie von selbst gingen
79:32
78:19
Mit der „unvollständigen“ Runde habe ich dann bei 8903 HM aufgehört (sicher ist sicher), insgesamt habe ich 13:42:55 benötigt:
Auf jeden Fall eine interessante Erfahrung - meine längsten „normalen“ Fahrten dauern 1,5 h, ansonsten 1 h oder weniger (die Familie fordert da halt ihren Tribut, was auch völlig ok ist), aber nix für jedes Quartal
