Zwift Everesting

[Advanced88]

Hendrik du Maschine, weiter so! Lass dir hier kein quatsch erzählen, das ist ne geile Challenge die du dir da gesetzt hast

 

[Hendrik_aus_e]

Geht weiter….4193

 

[28er]

Super......mach weiter! Daumendrück

 

[AW312]

Wird dann wohl auf rund 15-16h reine Fahrtzeit hinauslaufen und somit bis heute Abend dauern.
Also haben wir noch lang Spaß

 

[Hendrik_aus_e]

17Uhr werde ich auch zum Fußball und 19Uhr Feuerwehr. Geht also in die Nacht hinein.
Verpflegung

5:15 Frühstück 4 Toast ?g, Glas Wasser mit 25g Kohlenhydrate, Kaffee 250ml

5:30 Start

6:00 Gel 25g

6:30 Hörnchen 25g

7:22 800ml 60g

7:50 Gel 25g

8:11 Kaffee 250ml

8:40 Hörnchen 25g

9:30 800ml 60g

9:40 2 Toast ?g

10:00 Kaffee 250ml

10:30 Gel 25g

11:00 Hörnchen 25g

11:25 800ml 60g

12:00 Gel 25g

12:10 Kaffee 250ml

12:30 Hörnchen 25g

13:25 800ml 60g

13:45 2 Toast ?g

 

[Hendrik_aus_e]

Die nächsten HM

 

[AW312]

Puls sieht soweit noch ganz gut aus. Form passt weiterhin?

 

[Facette]

Weiterhin gute Fahrt! Tritt rein!

 

[Hendrik_aus_e]

Puls sieht soweit noch ganz gut aus. Form passt weiterhin?

Angefangen hab ich mit 120-125 und jetzt bin ich im GA1 130-135, Maximal Puls hab ich 190.

 

[Hans Werner]

Puls schaut gut aus. Und weiterhin gut Essen, auch wenn kein Hunger da ist. Bei dem niedrigen Puls wird einem auch nicht schlecht weil Du keine FTP Watt drückst, sondern nur Grundlage fährst.

Name steht auch schon auf Everesting. Supi gut...läuft.

 

[Hendrik_aus_e]

Jetzt erstmal Pause

 

[LuckyOne]

Boah, da guckt man mal nicht ganz so oft ins Forum und verpasst gleich was.
@Hendrik_aus_e gutes Gelingen und gute Beine!!!!

 

[solution85]

Ich hoffe er ist nicht eingeschlafen.

 

[Hendrik_aus_e]

Nach Fussball und Feuerwehr bin ich wieder drauf. 5700HM

 

[solution85]

Nach Fussball und Feuerwehr bin ich wieder drauf. 5700HM

Ich gratuliere dir dann hoffentlich morgen früh, wenn ich aufgestanden bin.

 

[Hendrik_aus_e]

Ich freue mich

 

[ronde2009]

Noch drei mal?

 

[Hendrik_aus_e]

Vorletzte Auffahrt und die letzten HM funktionieren von alleine

 

[Facette]

Vorletzte Auffahrt und die letzten HM funktionieren von alleine

Super! Ich drücke die Daumen! Das schaffst du jetzt auch noch! Denk an genügend Zucker.

 

[AW312]

Sieht doch schon viiiiiel besser aus als beim ersten Versuch.