Übertrainiert kann man unabhängig von HB-Mangel sein. Vielleicht bist Du eher übermotiviert??
Ich kann auch heute noch sagen, dass ich täglich feststelle, das insbesondere Sportler einen niedrigen Hämoglobinwert haben. Das verhält sich bei Sportstudenten, Hobbyvielläufern und Stundenlangradlern gleich. Es gibt immer mal Ausnahmen, aber ich behaupte jetzt einfach mal, dass das so ist, an den Leuten festgemacht, die mir begegnen, was eine doch recht große und repräsentative Gruppe ist. Wenn ich die Leute mit niedrigen HB nach ihrem Sportverhalten frage, bekomme ich zu locker 80 % positive Auskunft über reichlich Sport, Ausdauer und Kraft.
Ich kann von mir selbst sagen, dass ich zu Zeiten meiner größten Leistungsfähigkeit den schlechtesten HB-Wert hatte, den ich je bei mir gesehen habe.Ich war aber kein bisschen müde usw.
Vegetarier haben meistens keinen so schlechen Hämoglobinwert, sondern eher jene, die schlecht und unregelmäßig essen, oft Menschen die viele koffeinhaltige Getränke trinken UND sich schlecht ernähren. Außerdem führt u.a. auch Stress zu HB-Mangel, auch und insbesondere sogar psychischer Stress.
Zählen wir Sport neben seinem positiven Nutzen auch mal zum körperlichen Stress, ist ein erhöhter HB-Bedarf eigentlich logisch.
So wäre meine logische aber nicht medizinisch geprüfte Schlussfolgerung, dass man sein Sportprogramm so gestalten sollte, das es möglichst entspannt in den Alltag passt und man nicht den ganzen Tag auf der Hatz ist, um noch ein paar sonnige Trainingskilometer zu ergattern.
Achja, weil ich das eben hier gelesen habe: ich würde sagen, Erythrozyten, die roten Blutkörperchen, sind 120 Tage lebensfähig, aber es dauert nicht 120 Tage bis sich ein neues rotes Blutkörperchen bildet. Das wäre ja schlimm, geht man mal davon aus, dass ein Mann alle 60 Tage Blutspenden darf.
.....ich weiss eh schon was ich hab! aber danke für die infos.....jetzt gehts mal ans antibiotika schlucken.....und noch ein bluttest abwarten ....
