andi mania
head & tubeless
AW: zu wenig Regeneration?
Ja, habe schon von dem Polar Fitness-Test gehört, das funktioniert wohl recht gut.
Und auf Malle wird 3 Tage gefahren, ein Tag Pause (max Regeneration) und dann ein neuer Block. Umfänge 80 -150 km, das macht mir kein Problem. insgesamt 9 Tage dort. Wir haben in unserer Gruppe auch einen Radsporttrainer, der weiß ziemlich genau, was wann zu tun ist. Das hat letztes Jahr schon super funktioniert (leider wollte ich da nicht richtig hinhören - so wurde ich krank, mit Ankündigung!)
Trotzdem danke für den Tip und alle guten Ratschläge.
Ja, habe schon von dem Polar Fitness-Test gehört, das funktioniert wohl recht gut.
Und auf Malle wird 3 Tage gefahren, ein Tag Pause (max Regeneration) und dann ein neuer Block. Umfänge 80 -150 km, das macht mir kein Problem. insgesamt 9 Tage dort. Wir haben in unserer Gruppe auch einen Radsporttrainer, der weiß ziemlich genau, was wann zu tun ist. Das hat letztes Jahr schon super funktioniert (leider wollte ich da nicht richtig hinhören - so wurde ich krank, mit Ankündigung!)
Trotzdem danke für den Tip und alle guten Ratschläge.
