Wolfram Lindner

[09//16]

Hallo,

im Buch von Wolfram Lindner wird auf eine von ihm erstellte software zur Trainingsdokumentation hingewiesen. auch mit einer mailadresse, wo man das programm her bekommen kann. Hab es auch versucht, aber nie antwort erhalten.

Hat vielleicht jemand das Programm?

Und hat jemand das Buch? Hatte es mal, hab es aber verliehen und nie wieder bekommen

Könnte mir jemand ein paar Daten geben (hauptsächlich bezüglich der Kennziffer für die verschiedenen Altersklassen) ?

danke im Voraus

mfg

 

[mumpitz]

AW: Wolfram Lindner

Patrick Lindner kenne ich, aber Wolfram.............???
Es tut mir leid das ich Dir nicht weiterhelfen kann.

 

[snoopydoo]

AW: Wolfram Lindner

Ich hab das Buch. Welche Kennziffern meinst du?

 

[09//16]

AW: Wolfram Lindner

Hi,

die Kennziffern für U19 und U23 (AK 17, AK 18, AK 19 AK 20)...also wie vile km man fahren soll und wie viele in welchen breichen (EB, K3 + KaM,.. etc.)

mfg

 

[snoopydoo]

AW: Wolfram Lindner

Alter: AK17 AK18 AK19 AK20 AK21 AK22 AK23


Gesamttrainingseinheiten: 280 310 340 340 350 350 365
Gesamtstunden: 800 1000 1100 1200 1300 1400 1500

Algemeines Training
Gesamtstunden: 100 100 150 130 120 110 100
Gesamttrainingseinheiten: 50 50 60 50 50 50 45
ausdauerorientiert (std): 20 20 70 50 40 30 20
Kraft (std): 60 60 60 60 60 60 60
Spiel (std): 20 20 20 20 20 20 20

Radtraining
Gesamttrainingseinheiten: 230 260 280 290 300 300 330
Gesamtkilometer: 17000 20000 23000 26000 29000 32000 35000
Kompensationsbereich: 1000 1000 1500 1500 2000 2000 2000
GA-Bereich: 12710 15070 15180 16080 15600 16610 17520
EB: 500 600 800 800 700 700 700
SB: 60 80 100 100 80 70 60
Krafttraining (K1/K2): 60 70 70 70 70 70 70
Krafttraining (K3/K4): 90 100 200 300 400 400 500
Wettkämpfe: 2500 3000 5000 7000 10000 12000 14000
Test/LD: 80 80 150 150 150 150 150

Gruß
snoopy

 

[09//16]

AW: Wolfram Lindner

vielen vielen vielen dank....das echt nett

wenn du mal iwas brauchst meld dich

echt...danke