Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

[laisy]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

servus,
du sollst ja auch nicht eine ganze handvoll salz in die pulle packen sondern nur ein prise

die 3HT scheinen dich ja nicht besonders "gejuckt" zu haben

doch, doch waren schon ganz ordentlich, aber es zeigte sich, dass die An- und Abfahrt, sagen wir mal, recht bergig war...

Es lief im Detail dann so:

Vorspeise: Stohren
Hauptgang: 3 Hütten
Dessert von HL (unterwegs aufgegabelt): Schaui über Hofgrund incl. Erkundung der HL´schen Abkürzung
Absacker zum Schluss: Geiersnest

Gibt schöne Haifischzähne in der Grafik

 

[Lip]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Oh mein Gott Laisy, das ist ja krass
Kannst du jetzt überhaupt noch laufen?

 

[Lip]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Danke für eure Tips bzgl dem Pulver, ich probiers einfach mal.
Ne Frage zu dem Zucker: Bringt der einem dann nichts oder wie? Oder versteh ich das falsch?

Wegen 3 Hütten: Es soll den ganzen Tag morgen regnen, glaube ich muss das auf unter der Woche verschieben. Vielleicht ist dann auch schon der Split weggespült

 

[Schinderhannes]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

hmm... zucker sind doch auch ausschließlich Kohlenhydrate...?

Das schreibt Wiki:

Maltodextrin im Ausdauersport [Bearbeiten]

Maltodextrin wird aufgrund seiner für die Sporternährung vorteilhaften Eigenschaften häufig zur Herstellung von isotonischen Getränken oder hochkalorischen Gels verwendet, meist in Kombination mit dem Fruchtzucker.
Das Polysaccharid Maltodextrin ist, verglichen mit kürzerkettigen Kohlenhydraten wie Rohr-, Malz- oder Traubenzucker ernährungsphysiologisch vorteilhafter:

• Maltodextrin wird langsamer resorbiert: Dadurch kommt es nicht wie beispielsweise bei Traubenzucker zu einem starken Blutzuckeranstieg, der im Körper eine kompensatorische, überschießende Insulinausschüttung bewirkt und so mittelfristig eher zu einer Unterzuckerung führt, der sogenannte Hungerast.
• Maltodextrin besitzt bei Zufuhr der gleichen Energie (Kalorienzahl) eine viel niedrigere Osmolarität, bindet also weniger Wasser an sich. Dadurch lässt es sich auch im Zustand der körperlichen Dehydratation leichter trinken („es klebt nicht so“). Im Darm spielt die geringere Osmolarität allerdings keine wesentliche Rolle mehr, da längerkettige Kohlenhydrate zur Resorption im Verdauungstrakt gespalten und somit zu kürzerkettigen werden.
• Maltodextrin ist geschmacksneutral. Kürzerkettige Kohlenhydrate werden bei Zufuhr größerer Mengen meist als unangenehm süß empfunden.
• Insbesondere aufgrund der letzten beiden Punkte kann durch Maltodextrin eine höhere Kalorienzahl zugeführt werden als durch kürzerkettige Kohlenhydrate.

 

[laisy]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Oh mein Gott Laisy, das ist ja krass
Kannst du jetzt überhaupt noch laufen?

fürs bier aussem Kühlschrank reichts noch ganz gut ...aber ein bissle anstrengend wars schon, morgen mach ich erstmal halblang.
Eigentlich hatten HL und ich überlegt noch auf den Belchen zu fahren, aber das Wetter hat schon zu gemacht bin grad noch so trocken heim gekommen. Daher dann Geiersnest.

 

[Lip]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Danke für den Artikel. So wie ich das verstehe ist es nicht schlecht, solange man es nicht am Anfang einer Tour oder davor trinkt?

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Oh mein Gott Laisy, das ist ja krass
Kannst du jetzt überhaupt noch laufen?

du solltest eher fragen ob er noch sitzen kann

wirklich super leistung!!! ich werde meine ernähung jetzt komplett auf schnitzelweckle umstellen

seit wann fährst du nochmal rad??? du bist anscheinend wirklich ein naturtalent

sagtest du neulich nicht du seist noch alpenuntauglich.......ich glaube das können wir streichen

 

[laisy]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Das schreibt Wiki:

o.k., o.k., wieder was gelernt zucker ist nicht gleich zucker hatte auch irgendwo mal aufgeschnappt, dass man z.b. Cola aus diesem Grund erst ganz zum Ende eine Tour sinnvoll einsetzen kann.

 

[Lip]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Also hab grad nochmal ausführlich das Höhenprofil bestaunt, echt Respekt!

 

[laisy]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

du solltest eher fragen ob er noch sitzen kann

wirklich super leistung!!! ich werde meine ernähung jetzt komplett auf schnitzelweckle umstellen

seit wann fährst du nochmal rad??? du bist anscheinend wirklich ein naturtalent

sagtest du neulich nicht du seist noch alpenuntauglich.......ich glaube das können wir streichen

Sitzen ging ausgezeichnet bis zum Schluss, hatte eher Probleme mit der Ferse... ergo die Schuhe stehen auf der Abschussliste.

Heute gab es nichtmal Schnitzelweckle-Doping...

Mittem RR fahre ich seit März durch die Gegend, davor eine wenig MTB (nicht wirklich erwähnenswert) und jahrelang Regeneration. Vielleicht liegt es am Leichtbau, konnte durch konsequentes abrüsten bereits 60 Pfund daheimlassen (aber nicht am Rad:lol.

Für ne Alpentour hab ich mich vorhin bereits bei Meister HL auf die Teilnehmerlieste setzen lassen.

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Sitzen ging ausgezeichnet bis zum Schluss, hatte eher Probleme mit der Ferse... ergo die Schuhe stehen auf der Abschussliste.

Heute gab es nichtmal Schnitzelweckle-Doping...

Mittem RR fahre ich seit März durch die Gegend, davor eine wenig MTB (nicht wirklich erwähnenswert) und jahrelang Regeneration. Vielleicht liegt es am Leichtbau, konnte durch konsequentes abrüsten bereits 60 Pfund daheimlassen (aber nicht am Rad:lol.

Für ne Alpentour hab ich mich vorhin bereits bei Meister HL auf die Teilnehmerlieste setzen lassen.

dann bist du also in der superkompensation

 

[laisy]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

dann bist du also in der superkompensation

puuhhh..... sind das hier wieder fachspezifische Ausdrücke, hmmm im Prinzip kann das ja sogar so sein, wobei ich sicherlich nicht glaube das, dass ewig so weitergehen kann....

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

puuhhh..... sind das hier wieder fachspezifische Ausdrücke, hmmm im Prinzip kann das ja sogar so sein, wobei ich sicherlich nicht glaube das, dass ewig so weitergehen kann....

klick

 

[laisy]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

klick

hab ich mir vor meiner Antwort bereits reingezogen...trotzdem Danke!

EDIT: Bin dann mal weg, die Cocktails rufen:wink2:

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

@laisy: sauber leistung

 

[HL64]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

guten abend


hy laisy....hast du die 4 auf dem display noch gesehen....sicher.

hat es bei euch geregnet? bei uns noch kein tropfen....ok...getröpfelt hats
ich bin noch, mit kaffeepause, bis 17:45 auf dem renner gehockt.

kann mich aber mit deiner tour nicht messen:lol:

ps: ich schraub dir, wenn du mal nicht hinguggst, das p-blatt ab:lol:

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

guten abend


hy laisy....hast du die 4 auf dem display noch gesehen....sicher.

hat es bei euch geregnet? bei uns noch kein tropfen....ok...getröpfelt hats
ich bin noch, mit kaffeepause, bis 17:45 auf dem renner gehockt.

kann mich aber mit deiner tour nicht messen:lol:

ps: ich schraub dir, wenn du mal nicht hinguggst, das p-blatt ab:lol:

hallo hl,

jaaaa weg mit dem ding!!!! wird völlig überbewertet:lol:

hier unten regnets schon eine ganze weile. alles schön klatschnass

p.s.
im vergleich zu euren touren war meine nur ein hauch von nichts....


diese vorhersage ist wirklich zum kotzen:

 

[Schinderhannes]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

hat es bei euch geregnet? bei uns noch kein tropfen....ok...getröpfelt hats

Hier sind gegen 18 Uhr innerhalb von 40 Min 56mm runter gekommen.

 

[HL64]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

servus,
du sollst ja auch nicht eine ganze handvoll salz in die pulle packen sondern nur ein prise

den fehler hab ich auch gemacht....aber nur einmal

eine priese schmeckt man nicht....aber es hilft ein bissle

 

[HL64]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 7

Hier sind gegen 18 Uhr innerhalb von 40 Min 56mm runter gekommen.

hy hannes

bei uns hat es vor einer halben stunde angefangen zu tröpfeln....aber wirklich nur getröpfel