AW: wie am besten im winter trainieren??
joa also beim schnee bin ich hauptsächlich mtb gefahrn... 350km dieses jahr? die bin ich während der schneetage aufm mtb gefahren
also ich hab seit anfang november 1700 straßenkilometer gesammelt! dazu kommen aber noch einige stunden Rolle (etwa 3-5h pro Woche) und einiges an lauftraining (nochmal eta 2h pro woche)
Krafttraining für den Oberkörper und allgemein Athletisches Training sind natürlich nicht zu verachten! (noch mal 2-3h die woche!) joa dann kommen an den wochenenden noch mal schöne ga einheiten dran und feddisch ist die 15h woche! schön schüler zu sein =)
also die form muss langsam einschlagen....
joa also beim schnee bin ich hauptsächlich mtb gefahrn... 350km dieses jahr? die bin ich während der schneetage aufm mtb gefahren
also ich hab seit anfang november 1700 straßenkilometer gesammelt! dazu kommen aber noch einige stunden Rolle (etwa 3-5h pro Woche) und einiges an lauftraining (nochmal eta 2h pro woche)
Krafttraining für den Oberkörper und allgemein Athletisches Training sind natürlich nicht zu verachten! (noch mal 2-3h die woche!) joa dann kommen an den wochenenden noch mal schöne ga einheiten dran und feddisch ist die 15h woche! schön schüler zu sein =)
also die form muss langsam einschlagen....
