bei mir reicht es immer, wenn ich so zirka jede stunde einen riegel / banane zu mir nehme und pro stunde ca. 0,75 liter trinke (wasser / isotonisches getränk) - freilich je nach hitze / strecke (hm) variabel.
wir werden am wochenende wieder einmal eine längere tour (120 - 140 km) machen, nachdem es recht warm / heiß werden soll, frag ich mich ob ich meine riegel einfrieren soll. mir geht es da um riegel mit recht hohem schokoanteil (die sonst ja komplett zerinnen).
hat das schon jemand versucht / gemacht, ich denke das sollte ev. für die ersten 1 -3 stunden reichen...
danke vorab & servus
wir werden am wochenende wieder einmal eine längere tour (120 - 140 km) machen, nachdem es recht warm / heiß werden soll, frag ich mich ob ich meine riegel einfrieren soll. mir geht es da um riegel mit recht hohem schokoanteil (die sonst ja komplett zerinnen).
hat das schon jemand versucht / gemacht, ich denke das sollte ev. für die ersten 1 -3 stunden reichen...
danke vorab & servus