Hallo Leute, ich bin der Michi aus Wien und würde mich mal für eure Einschätzung meines Trainingsziels interessieren...
Und zwar will (und werde) ich am 27. Juni mit dem Rennrad (das ich noch nicht einmal besitze) am 5 Seen Radmarathon in Mondsee teilnehmen - 140km und 1400hm stehen auf dem Programm. Allerdings fange ich wieder bei 0 an.... und es sei dazu gesagt, mir geht es nicht um eine tolle Zeit, mein Ziel ist ankommen und im besten Fall nicht letzter sein^^
Kurz zu mir: Ich bin 31 Jahre jung, 177cm hoch und wiege heute 89kg... leider eher Schwabbelig als Muskulös Das ist die Folge davon dass ich durch meinen stressigen Job die letzten 2 Jahre keinen Sport gemacht habe und mich auch sehr ungesund ernährt habe. Sehr oft Nudeln mit Pesto, mal ein paar Leberkässemmeln und viel Energy Drinks. Die Jahre davor war ich allerdings noch sehr Aktiv, ich war viel Mountainbiken und bin 2014 sogar bei einem Radmarathon (Salzkammergut Trophy) dabei.
Das heißt ich muss bis Juni rund 15kg abnehmen und so Fit werden dass ich 1400hm und 140km an einem Stück packe. Ist das realistisch oder sollte ich doch besser die kürzere Distanz (75km und 400hm) nehmen? Die Kurze Distanz würde ich mir allerdings sogar ohne Training schon zutrauen
Meine Ernährung hab ich seit 4 Wochen umgestellt, ich trinke nur noch Wasser und ernähre mich weitestgehend Gesund. Mein Trainingsplan sieht aktuell so aus dass ich 4x die Woche am Rad trainiere. Wenns geht draußen mitm MTB, und sonst drinnen auf meinem Ergometer. Im Februar wenn der Lockdown vorbei ist hol ich mir ein Rennrad...
Und zwar will (und werde) ich am 27. Juni mit dem Rennrad (das ich noch nicht einmal besitze) am 5 Seen Radmarathon in Mondsee teilnehmen - 140km und 1400hm stehen auf dem Programm. Allerdings fange ich wieder bei 0 an.... und es sei dazu gesagt, mir geht es nicht um eine tolle Zeit, mein Ziel ist ankommen und im besten Fall nicht letzter sein^^
Kurz zu mir: Ich bin 31 Jahre jung, 177cm hoch und wiege heute 89kg... leider eher Schwabbelig als Muskulös Das ist die Folge davon dass ich durch meinen stressigen Job die letzten 2 Jahre keinen Sport gemacht habe und mich auch sehr ungesund ernährt habe. Sehr oft Nudeln mit Pesto, mal ein paar Leberkässemmeln und viel Energy Drinks. Die Jahre davor war ich allerdings noch sehr Aktiv, ich war viel Mountainbiken und bin 2014 sogar bei einem Radmarathon (Salzkammergut Trophy) dabei.
Das heißt ich muss bis Juni rund 15kg abnehmen und so Fit werden dass ich 1400hm und 140km an einem Stück packe. Ist das realistisch oder sollte ich doch besser die kürzere Distanz (75km und 400hm) nehmen? Die Kurze Distanz würde ich mir allerdings sogar ohne Training schon zutrauen
Meine Ernährung hab ich seit 4 Wochen umgestellt, ich trinke nur noch Wasser und ernähre mich weitestgehend Gesund. Mein Trainingsplan sieht aktuell so aus dass ich 4x die Woche am Rad trainiere. Wenns geht draußen mitm MTB, und sonst drinnen auf meinem Ergometer. Im Februar wenn der Lockdown vorbei ist hol ich mir ein Rennrad...