Tria-Team

[Mad Max]

AW: Tria-Team

:wink2 London
Gute Besserung!!:wink2:

 

[Frank G.]

AW: Tria-Team

@Frank G.
Na, das wird am Sonntag ja ne schöne Schlammschlacht, wie es sich für nen Cross-Dua gehört
Da wir als Fußvolk vor euch "Classics" starten dürfen werden wir die Strecke schonmal schön für euch vorbereiten damit ihr es auch mit den richtigen Streckenverhältnissen zu tun habt :aetsch: :lol:

Kann mich noch an letztes Jahr erinnnern......während man die Kurzdistanzler wenigstens
noch einigermaßen am Gesicht erkennen konnte mussten die Langdistanzler mit dem Feuerwehrschlauch wieder kenntlich gemacht werden :lol:

Ohhhh nein!
Ich glaub's ja nicht!!!

Mein schöner neuer Crosser!!! - ...so schön weiß!!! :crying: ...und so schön jungfräulich!!! :heul:

...am besten, ich faaahr gaaaaaaanz laaaaaaaaaaaangsam :lutsch:



Schutzbleche!!! ...Wo krieg ich nur so schnell Schutzbleche her???

 

[BIKAHOLIC]

AW: Tria-Team

Ohhhh nein!
Ich glaub's ja nicht!!!

Mein schöner neuer Crosser!!! - ...so schön weiß!!! :crying: ...und so schön jungfräulich!!! :heul:

...am besten, ich faaahr gaaaaaaanz laaaaaaaaaaaangsam :lutsch:



Schutzbleche!!! ...Wo krieg ich nur so schnell Schutzbleche her???

Guck ma hier Frank, Toppreis!
http://cgi.ebay.de/Author-Schutzble...14&_trkparms=72:1231|66:2|65:12|39:1|240:1318

Ich denke du hast mit dem Ohlenmacher einen Komplettpreis ausgehandelt.

 

[Frank G.]

AW: Tria-Team

Ich denke du hast mit dem Ohlenmacher einen Komplettpreis ausgehandelt.

Ja, klar doch!
Der hat mir ja auch zum Listenpreis noch 'n Extra-Sommer-LRS, 2 Ersatzschläuche, einen Kompressor, 'ne komplette Werkzeugkiste, Montageständer, Werkbank, Klingel, Neonscheinwerfer, Faltgarage, Hebebühne, Warndreieck und Worldwide-Rückhol-Service draufgepackt. Du denkst wohl, ich hab an die blöden Schutzbleche gedacht...
Ich glaub, der hat mich ganz schön über's Ohr gehaun

 

[Adrenalino]

AW: Tria-Team

Sagt mal, habt ihr nachm Schwimmtraining auch immer so viel Hunger???? Ich könnte jedesmal nachm Schwimmtraining essen bis der Arzt kommt, unglaublich.....ich mein, ich machs dann nicht und versuch mich zurück zu halten......aber ist das normal?

War vorhin schwimmen und hab jetzt 2 Brote, 2 Mandarinen und nen Apfel intus und könnt noch mehr essen :ka:

 

[Frank G.]

AW: Tria-Team

War vorhin schwimmen und hab jetzt 2 Brote, 2 Mandarinen und nen Apfel intus und könnt noch mehr essen :ka:

Also, nach 2 Broten bin ich normalerweise satt... :duck:

 

[Kochi22]

AW: Tria-Team

Sagt mal, habt ihr nachm Schwimmtraining auch immer so viel Hunger???? Ich könnte jedesmal nachm Schwimmtraining essen bis der Arzt kommt, unglaublich.....ich mein, ich machs dann nicht und versuch mich zurück zu halten......aber ist das normal?

War vorhin schwimmen und hab jetzt 2 Brote, 2 Mandarinen und nen Apfel intus und könnt noch mehr essen :ka:

Also wen ich 2 Brote, 2 Mandarinen und 1 Apfel esse, dann hab ich mehr Hunger als vorher,
auch wenn ich nicht beim Schwimmtraining war :aetsch:

Nein im ernst, das Wasser kühlt dich aus, und da reagiert der Körper.
Er versucht das Unterhautfettgewebe zur verstärken, eine "Isolation" aufzubauen.
Also sprich er lässt dich futtern.

Ausserem ist ja der Kalorienverbrauch beim Schwimmen sehr hoch, und dein Körper will ja nach jedem Training seine Depots wieder auffüllen.

Und überhaupt schmeckts doch nach dem Training eh immer am besten, mir zumindest. :cookie::lutsch:

 

[Kochi22]

AW: Tria-Team

...

Ist doch bestimmt immernoch 'n geiles Gefühl- oder!? :wink2:

Ja und wie
Brauche nur daran zu denken, das löst eine Mischung aus Gänsehaut und Hochstimmung bei mir aus :love:

...

Schutzbleche!!! ...Wo krieg ich nur so schnell Schutzbleche her???

Oma`s Fahrradladen bietet Schutzbleche, Rock- und Kettenschutz jeglicher Art an. :aetsch:

Eisenmänner mögen den Dreck auf der Haut!!!

 

[Adrenalino]

AW: Tria-Team

das Unterhautfettgewebe zu verstärken, eine "Isolation" aufzubauen.

Oh weh, ich habs geahnt......noch mehr "Verstärkung" und ich geh als Michelinmännchen durch :aufreg:
Also lautet die Devise : nach dem Schwimmtraining zusammenreißen und wenig futtern....

Also, nach 2 Broten bin ich normalerweise satt

Wieso wusste ich daß natürlich von DIR so ein Spruch kommen musste????? :droh: :lol:

 

[Frank G.]

AW: Tria-Team

Oma`s Fahrradladen bietet Schutzbleche, Rock- und Kettenschutz jeglicher Art an. :aetsch:

Au, Klasse!
Die haben bestimmt auch Nabenputzringe und Speichenreflektoren für mein neues Fahrrad...:jumping:

 

[Triathletin007]

AW: Tria-Team

Sagt mal, habt ihr nachm Schwimmtraining auch immer so viel Hunger???? Ich könnte jedesmal nachm Schwimmtraining essen bis der Arzt kommt, unglaublich.....ich mein, ich machs dann nicht und versuch mich zurück zu halten......aber ist das normal?

War vorhin schwimmen und hab jetzt 2 Brote, 2 Mandarinen und nen Apfel intus und könnt noch mehr essen :ka:

Komme auch gerade vom Schwimmtraining zurück.

Aber was Du da als viel beschreibst, ist ja etwas fürn Zahnlücke.

Ich mach mir jetzt erst mal 250 Gramm Nudeln, 2 Putenfilets dazu lecker Sauce und als Nachtisch wird die noch halb gefüllte Schüssel mit Tiramisu
(Im Orginal: 6 Eier, 600 Gramm Maskarpone, 1 Packung Löffelbisquit- 3 Lagen- auch diesmal ein Spritzer Liquör in die Crema) gekillt.

Als Vorspeise gab es 250 Gramm Waffelmischung!!

Das ist viel!!:aetsch:

 

[Adrenalino]

AW: Tria-Team

Komme auch gerade vom Schwimmtraining zurück.

Aber was Du da als viel beschreibst, ist ja etwas fürn Zahnlücke.

Ich mach mir jetzt erst mal 250 Gramm Nudeln, 2 Putenfilets dazu lecker Sauce und als Nachtisch wird die noch halb gefüllte Schüssel mit Tiramisu
(Im Orginal: 6 Eier, 600 Gramm Maskarpone, 1 Packung Löffelbisquit- 3 Lagen- auch diesmal ein Spritzer Liquör in die Crema) gekillt.

Als Vorspeise gab es 250 Gramm Waffelmischung!!

Das ist viel!!:aetsch:

...........der Unterschied ist halt, daß du in ner Std. oder mehr wahrscheinlich streckenmäßig den Ärmelkanal durchquerst und ich grad mal den Öresund ( sind, glaub ich, nur 2-3km ) :lol:

Im Ernst. Bei den Mengen, die du verputzt, würde ich bald auseinandergehen wie ne Zieharmonika....

 

[Triathletin007]

AW: Tria-Team

...........der Unterschied ist halt, daß du in ner Std. oder mehr wahrscheinlich streckenmäßig den Ärmelkanal durchquerst und ich grad mal den Öresund ( sind, glaub ich, nur 2-3km ) :lol:

Im Ernst. Bei den Mengen, die du verputzt, würde ich bald auseinandergehen wie ne Zieharmonika....

Dafür sieht mein Trainingsplan für morgen so aus:

6:30 Uhr 1 std Einschwimmen-Stabi-Kraftausdauer im Wasser-Aus- 3,5 km

9:00 Uhr 5 std Radfahren

 

[Triathletin007]

AW: Tria-Team

Habe gestern den verspäteten Wochenplan meines Trainers erhalten. Dachte erst, das ich was eigenständiges mit viel Punkten machen könnte, muß ich nun wieder streichen.

Heute gibt es nun: 15 km GA1 Lauf, 2:30 std Rad , Krafttraining

 

[Adrenalino]

AW: Tria-Team

Moin Leute,

habt ihr schon von dieser Veranstaltung gehört? Am 25.01.2009 findet in Schömberg, südlich von Pforzheim, zusammen mit einem Winter-MTB-Marathon ein "Duathlon" statt. Nach einem 22km langen MTB-Kurs ist abschließend nochmals ein 5,4km langer Laufkurs zu bewältigen.

TEAM-Wettbewerb oder EINZEL-Starter
- 22km Mountainbike ( 2 Runden á 11km)
und im Anschluss
- 5,4km Laufen (2 Runden á ca. 2,7km)

Finde ich als kleine Herausforderung und Abwechslung fürs Wintertraining sehr passend. Kann ja auch als verschärfte Tempo-Einheit genutzt werden
Infos gibts hier :

http://www.ice-rider.de/bikerun.php

Hätte hier jemand Zeit und Lust dort mitzumachen? Könnte man ne Fahrgemeinschaft organisieren.....

 

[Bauknecht]

AW: Tria-Team

BAUKNECHT IS BACK!!

Nur ganz kurze Rückmeldung, später mehr:
Bin seit heute wieder vom Krankenhaus zurück, bisher gab es keine Komplikationen und ich blicke guten Mutes in die Zukunft.

Liebe Grüße an alle, die an mich gedacht haben und an die anderen natürlich auch!! :love::love:

Walter

 

[Triathletin007]

AW: Tria-Team

BAUKNECHT IS BACK!!

Nur ganz kurze Rückmeldung, später mehr:
Bin seit heute wieder vom Krankenhaus zurück, bisher gab es keine Komplikationen und ich blicke guten Mutes in die Zukunft.

Liebe Grüße an alle, die an mich gedacht haben und an die anderen natürlich auch!! :love::love:

Walter

Hallo, Walter!! Haben Dich schon vermißt!!
Dann viel, viel Glück und punkte kräftig!!

LG, Nicole!

 

[Adrenalino]

AW: Tria-Team

......bitte erst dann kräftig punkten wenn der Doc sein O.k. dazu gibt, gelle?

Ansonsten auch von mir : welcome back und erhol dich gut!

 

[Kochi22]

AW: Tria-Team

BAUKNECHT IS BACK!!

Nur ganz kurze Rückmeldung, später mehr:
Bin seit heute wieder vom Krankenhaus zurück, bisher gab es keine Komplikationen und ich blicke guten Mutes in die Zukunft.

Liebe Grüße an alle, die an mich gedacht haben und an die anderen natürlich auch!! :love::love:

Walter

Sehr gut...!

Wir haben schon auf deine Nachricht gewartet!

 

[Mad Max]

AW: Tria-Team

Welcome back!!:dope::dope:

So heute hab ichs geschafft noch 1:22 zu laufen, bei dunkelheit ist das echt ne Überwindungssache.