Trainingstipps für Kriterium

[wolvh]

AW: Trainingstipps für Kriterium

das rennen ist am 15.okt. beine gut bisher, jetzt aber grad ne erkältung eingefangen.

letztes jahr waren 15 runden zu fahren, a 1900 meter, langsamste runde 42 schnitt, schnellste 48...

wird sehr hart...

 

[racegirl]

AW: Trainingstipps für Kriterium

Ein Schnitt von 192?! Wie lange war das Rennen denn? Die ganze Zeit quasi auf Maximalpuls...?

die ersten zwei Jahre sah das bei mir auch so aus. Lag vor allem daran, dass ich aufgrund mangelnder Grundlage mit dem Puls nicht mehr runterkam, wenn ich 1x hochgeschossen war. Von daher nicht soooo ungewöhnlich. Inzwischen ist das Herz fitter als die Muskulatur. Daher komme ich wenn es kurz locker wird mit dem Puls direkt 20-30 Schläge runter und erreiche keinen so hohen Durchschnittspuls mehr.