Training nach Watt

[Holgi68]

AW: Training nach Watt

Wenn du so einen test machst dann bitte über mind. 2 Stunden. Gekoppelt ist alles was Pw:HF unter 5% anzeigt. (Aerobe Fitness) zu verbessern wäre.

Sollte man wohl eher auf der Strasse machen...Ist es dabei ratsam so wenig wie möglich vor ampeln zu stehen und am besten wo es ohne zu Stoppen fahren lässt ?

 

[Skadieh]

AW: Training nach Watt

Sollte man wohl eher auf der Strasse machen...Ist es dabei ratsam so wenig wie möglich vor ampeln zu stehen und am besten wo es ohne zu Stoppen fahren lässt ?

Freie Wildbahn reicht! Großer Vorteil von PM ist, dass sie Daten im laufenden Betrieb messen, ohne ins Labor zu müssen

 

[juz71]

AW: Training nach Watt

Sollte man wohl eher auf der Strasse machen...Ist es dabei ratsam so wenig wie möglich vor ampeln zu stehen und am besten wo es ohne zu Stoppen fahren lässt ?

jein nicht zwingend aber am besten nicht über Zone2 fahren. Es geht hier ja um die Aerobe Fitness bei diesem Test.

 

[Holgi68]

AW: Training nach Watt

jein nicht zwingend aber am besten nicht über Zone2 fahren. Es geht hier ja um die Aerobe Fitness bei diesem Test.

Hast eine PN

 

[Cattie]

AW: Training nach Watt

Kann man auf einer festen Rolle eigentlich auch nach Watt trainieren?
Das die Werte nicht mit SRM und Konsorten vergleichbar sind ist mir klar.

Aber nach einem Feldtest sollte man doch, mit einem Rollentrainer mit Wattanzeige, relativ gesehen auch die Trainingsbereiche ableiten können oder?
Sofern man den Reifendruck immer konstant hält, sollte aus meiner Sicht eigentlich nichts dagegen sprechen.

 

[Mi67]

AW: Training nach Watt

..., wie geht man vor? eine LD ist nicht mehr nötig oder?

Aber ja doch, sie ist immer noch nötig! Der Unterschied liegt nur darin, dass Du sie selbst machen kannst.

Standardlektüre ist
Allen Hunter, Coggan Andrew:
"Training and Racing with a Power Meter"

 

[MartinB.]

AW: Training nach Watt

ich würde mich gerne dem Thema anschließen, will nicht unhöflich sein - liebe Leute wie geht es euch?

also, ich habe seit 2 Wochen einen LRS mit PowerTap, sehr feine Sache. Nun möchte ich danach auch konsequent und ordentlich trainieren, wie geht man vor? eine LD ist nicht mehr nötig oder?

Danke im voraus liebe Leute

stefan

Hallo Don Kamillo,

hier hast Du die deutsche Kurzversion zur von MI67 empfohlenen Standardlektüre. Die ist schon mal "Gold wert".
http://www.ma-zi.de/resources/Power+Based+Training_Deutsch.pdf

 

[chrisRM6]

AW: Training nach Watt

das ist auch für mich interessant, danke

at mi67

ich war wieder die ganze woche felschen und mein garmin zeigte sogar einmal an, dass ich 17h gefahren bin, obwohl es nur 2h fahrtzeit waren oder habe ich 15h pause zwischendrin gemacht?. naja felschen mit e. ich glaube mein wattmesser felscht, da kommen zahlen raus, puhhhh

 

[Cattie]

AW: Training nach Watt

das ist auch für mich interessant, danke

at mi67

ich war wieder die ganze woche felschen und mein garmin zeigte sogar einmal an, dass ich 17h gefahren bin, obwohl es nur 2h fahrtzeit waren oder habe ich 15h pause zwischendrin gemacht?. naja felschen mit e. ich glaube mein wattmesser felscht, da kommen zahlen raus, puhhhh

Pics or...

 

[MartinB.]

AW: Training nach Watt

das ist auch für mich interessant, danke

at mi67

ich war wieder die ganze woche felschen und mein garmin zeigte sogar einmal an, dass ich 17h gefahren bin, obwohl es nur 2h fahrtzeit waren oder habe ich 15h pause zwischendrin gemacht?. naja felschen mit e. ich glaube mein wattmesser felscht, da kommen zahlen raus, puhhhh

Hey Chris, ich hoffe das Thema "Felschen mit e" ist bald durch. Man hat's schon so oft gelesen...

 

[chrisRM6]

AW: Training nach Watt

Pics or...

endet doch wieder wie beim letzten mal, dass mir unterstellt wird, dass ich fake oder felsche mit e

die posts von mi67 waren lustig

 

[Cattie]

AW: Training nach Watt

endet doch wieder wie beim letzten mal, dass mir unterstellt wird, dass ich fake oder felsche mit e

die posts von mi67 waren lustig

Wurde hier nicht mal eine trainigsdatei von dir zerlegt und deine Aussagen somit widerlegt?

 

[chrisRM6]

AW: Training nach Watt

ja nicht nur eine, mir wurde unterstellt, dass ich über flüsse fahren würde, oder über häuse fliege weil mein garmin 5-8m ungenauigkeit hat.

was kann ich dafür, was mein garmin ausspuckt?

wäre das geschrei wieder groß, wenn ich nun wattwerte posten wuerde...

wenns gehen würde, würde ich solche opfer wegen verleumdung verklagen, anders kapieren die freaks es nicht.

 

[Radlbeere]

AW: Training nach Watt

Ja, OPFA EH!

 

[MartinB.]

AW: Training nach Watt

... mir wurde unterstellt, dass ich über flüsse fahren würde, oder über häuse fliege...

Nu' hör aber auf Chris! Über Flüsse fahren oder über Häuser fliegen, das können doch nur Superhelden. Du übertreibst doch, oder?

 

[roischiffer]

AW: Training nach Watt

ja nicht nur eine, mir wurde unterstellt, dass ich über flüsse fahren würde, oder über häuse fliege weil mein garmin 5-8m ungenauigkeit hat.

Neee, das waren im Falle der Durchfahrt des Schwetzinger Schlosses & Schloßgartens wohl eher 500 - 800 läppiche Meterchen.
Obwohl ... vielleicht war's ja auch ein Überflug ... dann wäre das ja im Bereich des Möglichen

was kann ich dafür, was mein garmin ausspuckt?

:ka:

wäre das geschrei wieder groß, wenn ich nun wattwerte posten wuerde...

Neee, lass das Mal besser sein, ich hab' deine Wadenbilder noch lebhaft in Erinnerung

wenns gehen würde, würde ich solche opfer wegen verleumdung verklagen, anders kapieren die freaks es nicht.

Wennste meinst damit eine Chance auf Erfolg zu haben solltest du nich lange Zögern und dem Advocat deines Vertrauens ein paar schnelle Taler zukommen lassen.



Ach ja, wo ich dir gerade mal wieder antworte, könntest du mich auch gleich erhellen, seit wann es eine 25-Jahre-Edition des 3er-Golfs gibt
Ob mit 400 oder auch nur mit 55 PS sei mal außen vor.

 

[MartinB.]

AW: Training nach Watt

1976 --> 2001 25 Jahre
1976 --> 2011 35 jahre

Aber doch nicht eine 25-Jahre-Edition des 3er-Golfs Chris!
Golf I: von 1974 bis 1983
Golf II: von 1983 bis 1992
Golf III: von 1991 bis 1997

Man hilft wo man kann. Aber das bringt uns alles im Training nach Watt nicht weiter...

 

[Argonrockt]

AW: Training nach Watt

was kann ich dafür, was mein garmin ausspuckt?
wäre das geschrei wieder groß, wenn ich nun wattwerte posten wuerde...

...nach deinen Garminwerten würdest du mit ca. 4,8 W / kg ohne Probleme in die A Klasse durchstarten!