ultegra1
Mitglied
AW: Training - aber WIE ? Rat von den Profis......
hi Jaufen!
naja Pünktchen fragte wohl eher allgemein nach Trainingsmethoden für Hobbyrennradler und nicht nach deinen Lizenzfahrerwerten am Berg.
1853hm/h oder fast 31hm/min ist übrigens der Weltrekord am Berg einer HC-Klasse **.
GA1 ist da ja nur ein Weg davon um besser zu werden. Neulinge am RR fühlen sich wahrscheinlich im GA2-Bereich zu beginn am wohlsten.
Wenn ich jetzt sämtliche KA-Methoden, Intervalltrainings, Hügel und Bergvarianten detailiert aufgezählt hätte gäbs hier ca. 1999 verschiedene Meinungen punkto HF,TF,Dauer und Intensität dazu.
Und wenn ich womöglich gar den Mikro-Makrozyklus inkl. Stoffwechseltrainingsanalyse beim GA1 inkl. einem 12 Wochen Trainingsplan + LD, Schwellentraining , Coconi usw... auch noch zu erklären versuche schalten sich garantiert die Forumssportdoktoren und Spezialisten ein **.
Für meinen Gebrauch am RR komm ich mit einfacheren Methoden zu meinen Zielen im Hobbyradsport und bin zufrieden damit.
hi Jaufen!
naja Pünktchen fragte wohl eher allgemein nach Trainingsmethoden für Hobbyrennradler und nicht nach deinen Lizenzfahrerwerten am Berg.
1853hm/h oder fast 31hm/min ist übrigens der Weltrekord am Berg einer HC-Klasse **.
GA1 ist da ja nur ein Weg davon um besser zu werden. Neulinge am RR fühlen sich wahrscheinlich im GA2-Bereich zu beginn am wohlsten.
Wenn ich jetzt sämtliche KA-Methoden, Intervalltrainings, Hügel und Bergvarianten detailiert aufgezählt hätte gäbs hier ca. 1999 verschiedene Meinungen punkto HF,TF,Dauer und Intensität dazu.
Und wenn ich womöglich gar den Mikro-Makrozyklus inkl. Stoffwechseltrainingsanalyse beim GA1 inkl. einem 12 Wochen Trainingsplan + LD, Schwellentraining , Coconi usw... auch noch zu erklären versuche schalten sich garantiert die Forumssportdoktoren und Spezialisten ein **.
Für meinen Gebrauch am RR komm ich mit einfacheren Methoden zu meinen Zielen im Hobbyradsport und bin zufrieden damit.