Schwellentraining

[CyclingMarie]

Hallo Zusammen,

ich würde gerne mehr Schwellentraining in meinem Trainingsplan einbauen. Finde dazu aber nichts, wie man das aufbauen könnte.
Wie gestaltet ihr euer Schwellentraining?

 

[Teutone]

Was heißt "nichts dazu gefunden, 4x8 Minuten, Over-Under, 2x20 Minuten.. da findet man doch alles Mögliche?

Bei den Prozenten erstmal rantasten, erstmal Schwelle oder etwas darunter, um die Intensität kennenzulernen, bevor es über die 100 geht. Dann merkt man auch, ob man die FTP korrekt ermittelt hat.

 

[pjotr]

Über Schwellentrainiing gibt es ungezählte Quellen, Artikel, Aufsätze, Bücher, Foren-Beiträge. Zu behaupten, dass man dazu nichts finde ist da schon recht seltsam....