• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

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  1. R

    Trainingssystematik - Fragen zur Vo2max und Laktat/ Anaerobe Schwelle

    Hallo zusammen, vor einiger Zeit habe ich "rein interessehalber" eine Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie) auf dem Rad gemacht und dabei festgestellt, dass ich eine recht ordentliche maximale Sauerstoffaufnahmekapazität, 65 ml/min/kg, aufweise. Da ich das Vo2max Training seit dem fortgesetzt...
  2. S

    Training im Corona Alltag

    Hallo ihr Lieben! Ich hätte mal eine Frage an euch: Wie schafft ihr es mit den ganzen Corona Vorschriften das Training und die Vereins- bzw. Gruppen-Organisation übersichtlich und nachvollziehbar zu strukturieren? Habt ihr das irgendwelche Tools, wie Apps, Websites oder einfach nur E-Mails...
  3. M

    Nützliche Literatur zu Grundlagenthemen

    Habe mal die Suche bemüht zum Thema Literatur zum Training, aber das Ergebnis war eher =1&o=relevance']enttäuschend. Also mach ich mal hier einen neuen Thread auf. Ich werde mir Zeit damit lassen, weil es mir darum geht, daß das jeweilige Thema auch ein wenig erläutert wird und von...
  4. P

    20/25h Traningswoche

    Hallo allerseits, derzeit trainiere ich leider nur 3h/Woche, wegen meiner Prüfung. Nach meiner Prüfung habe ich allerdings vor eine 6 Tage Woche je mindestens 3 Stunden Training. Nebenbei mache ich dann noch 4x Fitness. Ist es sinnvoll direkt so wieder zu starten? Habe normalerweise die...
  5. C

    Radeln in Ungarn -> Zala -> Umgebung Egersee

    Hallo Leute, aus berufstechnischen Gründen werde ich in den nächsten Monaten viel in Ungarn in der Stadt Egersee im Bundesland Zala zu tun haben. Glücklicherweise habe ich die Möglichkeit mein Radel mitzunehmen. Es graut mir schon bei dem Gedanken daran in Ungarn zu trainieren. Schlechte...
  6. R

    Längere Radtour mit Training verbinden

    Hallo zusammen, danke für die Aufnahme hier! Ich bin noch eher am Anfang, aber habe Geschmack daran gefunden im Urlaub Mehrtagestouren zu machen. Ich würde gerne ab Mittwoch-Nachmittag bis Sonntag eine Tour von Frankfurt (Main) aus machen. Da in BW Übernachtungen wieder erlaubt scheinen...
  7. F

    Trainingsbelastung in kJ

    Guten Abend liebe Leistungsverrückte Radsportler;) Seit einiger Zeit trainiere ich mit einem Wattmesser und verfolge und steuerte bisher die Trainingsbelastung über ATL und CTL. Die CTL schön langsam hochzuschrauben war mein Ziel, bis jetzt auch funktioniert. Seit kurzer Zeit werde ich von einem...
  8. ChrisTri83

    Ironman und Corona

    Ironman Südafrika ist bereits verschoben worden! Was würdet ihr machen? Ich mache dieses Jahr nirgends mit, soviel steht fest aber was ist nächstes Jahr, mmh. Warten und darauf hoffen das der Ironman 70.3 Duisburg im August verschoben wird win in Südafrika oder wirklich Ummelden oder gar...
  9. P

    Rennrad-Neuling

    Hallo allerseits, ich bin im Rennrad Bereich noch ein Neuling. Bin bisher nur 1x gefahren und fahre ansonsten MTB/Crosstrainer. In den letzten Tagen habe ich mir überlegt ein gebrauchtes Rennrad zu besorgen, was ich für das Training benutzen kann. Möchte damit auch zur Ausbildung fahren. Deshalb...
  10. F

    Rollwiderstand Tacx Galaxia T1100

    Hallo, Ich bräuchte mal einen Experten-Rat: Um auch im Dunkeln oder bei Regen trainieren zu können, habe ich mir einen gebrauchten Rollentrainer der Firma Tacx zugelegt, das Modell Galaxia T1100. Neben den üblichen Schwierigkeiten, am Anfang überhaupt lebend auf der Rolle zu bleiben, war ich...
  11. Max Strampel

    Trainingspartner m/w gesucht RR, Rennteam Gründung Witten/Bochum/Dortmund

    Hallo Ihr Lieben, ich suche in Witten und Umgebung, Trainigspartner, m/w, Alter egal. Um regelmäßig Rennrad zu fahren, würde auf lange Sicht auch gerne ein kleines Rennteam gründen, um gemeinsam zu trainieren und an verschiedenen Rennen teilzunehmen! Würde mich freuen, wenn ich sich der Eine...
  12. C

    Suche Trainingspartner/in oder eine Gruppe im Raum Marburg

    Hallo, Habe mir dieses Jahr im Februar eine Cyclocrosser zugelegt, den ich mittlerweile auf Straßenreifen umgebaut habe, da ich ihn eigentlich nur auf der Straße nutze. Zur Zeit fahre ich öfters allein oder Mal mit meiner Freundin. Nur leider ist der Unterschied zwischen uns zu groß und daher...
  13. Sonne_Wolken

    Radtreff "Sturm" Hombruch in Dortmund

    Radtreff „Sturm“ Hombruch „Sturm“ Hombruch Dortmund bietet ganz neu, neben dem Training für die schnelleren Fahrer/innen, regelmäßige Ausfahrten mit gemäßigtem Tempo für Touren- und RTF-Fahrer/innen an. Was: Trainingstouren von 40 bis 50 km mit Pause, Durchschnittsgeschwindigkeit 18 bis...
  14. millionvibee

    Lohnt sich die Premium-Version von TrainingPeaks?

    Ich bin im Moment auf der Suche nach einer Software zur Trainingsauswertung von meinem Wahoo-Tacho. Dabei habe ich die 14-tägige Testversion von TrainingPeaks genutzt womit ich auch zufrieden war. Nun zu meiner Frage: Lohnt sich das Premiumupgrade für 130€ im Jahr wirklich? Gibt es günstigere...
  15. T

    welches Rad für VR-Trainer?

    Hi, habt ihr für die Rolle ein extra Fahrrad oder extra Laufrad mit Trainingsreifen? Ich bin auf Umwegen zum Rennrad gekommen, fahre bei schlechtem Wetter auf der Rolle, möchte aber spontan doch lieber an der frischen Luft fahren und nicht jedesmal zeitaufwändig den Trainingsreifen wechseln...
  16. S

    Radmarathon--> gezieltes Training (Friel)

    Liebe Radsportfreunde, aus verschiedenen Gründen habe ich beschlossen, meine ins Radfahren investierte Zeit etwas zielgerichteter zu nutzen. Ich fahre seit etwa 2 Jahren Rennrad, letztes Jahr deutlich mehr mit einer max. Strecke über 220km und 2000HM. Ich gebe diese Info an, da ich leider...
  17. millionvibee

    Wahoo Elemnt Mini Daten auslesen

    Guten Abend, ich habe seit kurzer Zeit einen Wahoo Elemnt Mini und meine Trainier würde gerne meine Trainingsdaten detailliert auslesen, gibt es externe Programmen womit dies möglich ist. Die ganzen direkt kompatiblen Programme sagen ihm nicht zu. Besonders gut wäre eine direkte Umwandlung ins...
  18. D

    Aerobe Schwelle

    Hi, ich bin gerade mitten in den diversen CP-Tests und ähnlichem und plane jetzt meine Saison/Training. Jetzt habe ich bei Joel Friel folgendes gelesen: "Zu Beginn der Grundlagenphase solltest Du mit 20- bis 30-minütigen Einheiten an der aeroben Schwelle anfangen und die Dauer wöchentlich...
  19. vanBMC24

    HF im Winter/bei Kalten Temperaturen

    Habe mich heuer mal dazu entschieden das ich den Winter nicht nur auf der Rolle verbringen will, sondern einen Großteil draußen fahren werde. Nun ist es bei uns zurzeit schon so weit das es bei meiner Fahrt in die Arbeit am Morgen nur mehr um die 0° hat. Mir persönlich kommt vor das seither...
  20. blind

    Bergzeitfahren als Rennradanfänger (11km/800hm)

    Hallo, ich denke so einige werden sich beim Titel schon an den Kopf fassen. Ich bin bisher 5 mal auf einem Rennrad gesessen, fahr allerdings seit ca 2 Jahren intensiv Mountainbike, davor aber auch schon regelmässig. Jetzt ist hier in der Nähe am 24.8. ein Bergzeitfahren bei dem ich mich auf ein...
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