Hey Marc,
wie ists bei dir gelaufen??? Ich kann meine Beine nicht mehr bewegen, belasten und anziehen. Hab wohl die Sehnen und Bänder im Knie zu stark beansprucht
Was Vittoria Pit Stop????
Gruß
Kamikaze
in 42 Minuten. Auf dem Rad habe ich 3:08 gebraucht, da ist aber der Wechsel in T1 inklusive Verbandswechsel an der Hand dabei. Netto waren es knapp 3 Stunden. Die Steigung in Knickhagen war saftig. Auf der ersten Runde cool durchgedrückt. Auf der zweiten Runde schon beeindruckt. Auf der dritten Runde schockiert. Auf der vierten Runde am Ende. Auf der fünften Runde bei 30/27 das Pedal kaum noch im Kreis drehen können und in Schlangenlinien hochgeeiert. Die ersten beiden Laufrunden gingen ganz gut, auf der dritten hatte ich wieder Magenkrämpfe , die ich mit Tempoentschärfung ganz gut hinbekommen hab. Die vierte war wieder besser. 1:56 für den Lauf. Tony hat mir beim Laufen 8 Minuten abgenommen. Da er auch 7 Minuten schneller geschwommen ist, lag er am Ende mit drei Minuten Vorsprung einen Platz vor mir... 
Aber so wie ich dich kenne, haust du dann in Monaco so nen richtigen raus
, allerdings habe ich auch mein bisher bestes 24h Rennen als Einzelstarter abgeliefert
Und eins kann ich euch sagen: Nächstes Jahr mach ich so nen Sch.... nicht nochmal
Und eins kann ich euch sagen: Nächstes Jahr mach ich so nen Sch.... nicht nochmal
ich spiel Dir das dann wieder vor.
. Bin die Sch**** schon 4x gefahren und hab danach immer gesagt: Nie wieder ...
Dummerweise hab ich dieselbe Krankheit und "freue" mich schon tierisch auf nächsten Sonntag
Gruss,
Karsten.
P.S.:
Hey Marc,
einer muss ja letzter werden, nur schade, dass du es warst
Bettlägerig wegen akuter Knie- und Beinschmerzen bin ich auch
Gruß
Kamikaze
Na ja, das Starterfeld war auf jeden Fall ein starkes. Zwar keine Pros am Start, aber dafür auch keine Ironman-Event-Touristen. Bis auf die zwei Gesamtletzten blieben alle unter 7 Stunden - und die beiden blieben auch knapp drüber...
In Monaco muss ich mehr auf die Ernährung achten. Salz, Gels und Wasser. War wieder mal alles ein wenig hektisch in Fuldatal...
Sven, wieviele km hast Du gemacht?
Cheers,
Marc
, Schieben berghoch musste dann natürlich sein. 
Du lieber Gott. Da gab´s aber einen Preis, oder?
Frohes regenerieren
Andreas
Man lernt nie aus...Meine Auswertung sagt mir gerade, dass ich gestern immerhin 18 Minuten im GA1-Bereich war. 1:38 in GA2, 1:01 im EB und 2 Minuten im SB. Jetzt wird mir auch klarer, warum ich beim Laufen nix mehr reissen konnte und heute immer noch platt bin...
Jetzt noch Monaco und du bist in dem HeldengartenTja Marc, nur die Harten kommen in den Garten.....und du stehst schon am Gartentor
Ernährung ist halt schon superwichtig bei so einem Wettkampf.
Bei mir hat diesmal fast alles geklappt, mit der Ernährung hatte ich keine Probleme mehr. Eher mit dem Wetter und der Technik am Bike.
Das ganze sah dann so aus:
Das Wetter am Start sah schon sehr wechselhaft aus, und in der 2. Runde öffnete der Himmel auch schon seine Schleuße. Klitschnass fuhr ich dann in die Box ( DANKE Sydney und seinem TEAM!!!!!) und machte mich Regentauglich. Dann fuhr ich die Fuchsröhre mit dem Tempo 85 hinunter und in der 2.S-Kurve rutschten mir die beiden Räder weg. Den Sturz konnte ich gerade noch so verhindern. Als gegen 20 Uhr die Strecke fast trocken war, regnete es nocheinmal und somit war die Strecke bei den eisigen Temperaturen nachts, teils trocken und feucht. Um 1 Uhr bei der Anfahrt auf die Hohe Acht schrottete ich mein Schaltwerk und konnte nach längerem Probieren nur noch als Singlespeeder die restliche Strecke zurücklegen
Mein Betreuer hat dann das Radl in die Werkstatt gebracht und die hatten tatsächlich ein Campa Schaltwerk da
Das Rennen konnte weitergehen und so fuhr ich 15 Runden. 356km und 7500hm in 16h30min. Eine Runde hätte ich am Schluss noch fahren können, aber da hatte ich solche Knieschmerzen, dass ich keine Lust mehr hatte
Tschööö
Kamikaze
