RRN Wintertraining 25/26: Sabbelthread

[Popa Chubey]

Bei mir haben die 4x6 nach der Anpassung nach oben heute genau gepasst. Hab vorne und hinten etwas eingekürzt und dafür 45Min locker hinten drauf.

 

[manndat]

Bei mir haben die 4x6 nach der Anpassung nach oben heute genau gepasst. Hab vorne und hinten etwas eingekürzt und dafür 45Min locker hinten drauf.

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Du bist die mit 104 % FTP gefahren, Absicht?

 

[Popa Chubey]

Du bist die mit 104 % FTP gefahren, Absicht?

Ich hab die Einheit 1 zu 1 aus Intervals übernommen, nur vorne und hinten ein/ausfahren gekürzt. Das ist das, was Rouvy daraus macht. Ich bin zwischendurch durchweg auch mit 245 / 247 Watt gefahren. Ob da jetzt im Schnitt 1 oder 2 Watt mehr oder weniger herauskommen, ist für mich vollkommen unerheblich. Da fehlen am Anfang vom Intervall immer ein paar Watt, bis Rouvy hochdreht. Wenn ich da ein paar Sekunden das Intervall verschiebe, komme ich auf 242 Watt, fehlen also 2 Watt an den geforderten 244, what shells.

 

[powerradler]

Ich hab die Einheit 1 zu 1 aus Intervals übernommen, nur vorne und hinten ein/ausfahren gekürzt. Das ist das, was Rouvy daraus macht. Ich bin zwischendurch durchweg auch mit 245 / 247 Watt gefahren. Ob da jetzt im Schnitt 1 oder 2 Watt mehr oder weniger herauskommen, ist für mich vollkommen unerheblich. Da fehlen am Anfang vom Intervall immer ein paar Watt, bis Rouvy hochdreht. Wenn ich da ein paar Sekunden das Intervall verschiebe, komme ich auf 242 Watt, fehlen also 2 Watt an den geforderten 244, what shells.

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Das hatte ich auch bis ich FTP und Indoor FTP auf den Wert von eFTP gesetzt habe, dann hat die von Rouvy eingestellte Leistung genau den Wiederstand wie im Trainingsplan als Vorgabe steht eingestellt …

Lg

 

[Popa Chubey]

Das hatte ich auch bis ich FTP und Indoor FTP auf den Wert von eFTP gesetzt habe, dann hat die von Rouvy eingestellte Leistung genau den Wiederstand wie im Trainingsplan als Vorgabe steht eingestellt …

Lg

Ok, dann drehe ich mal den Spieß um und setzte die eFTP auf den Wert der Indoor FTP und FTP, die kommt nämlich im Moment nicht hinterher. Ach so, geht nicht, dann setze ich Indoor FTP und FTP etwas hoch und gehe dann in der nächsten Einheit gnadenlos unter.