RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

Heute zum Feierabend gab es dann noch ne kleine Laufrunde (knappe 5 km) mit Sven.

@clara226,
schöner Bericht!!
Richtig zum miterleben, mitfiebern und mitleiden.

@Moeppes,
sieht absolut gechillt aus!

 

[Moeppes]

Bilder sagen mehr als Worte

 

[triduma]

Nabend zusammen,
ich bin heute am Vormittag erst mal mit dem TT losgefahren. Schon nach 10 km hat es angefangen heftig zu regnen.
Irgendwie hab ich dann trotzdem 65 km in 2Std.8 geschafft war aber total durchnässt wieder daheim. Schnell frische Klamotten angezogen und noch einen 15 km Koppellauf in 1Std.13 gemacht. Der Koppellauf ging für nur 3 Tage nach dem Marathon schon richtig gut.
Da ich heute nicht bis 21:30 arbeiten musste sondern früher gehen konnte hab ich um 19:00 noch eine TT Runde gedreht. Noch mal 45 km in 1Std.26 Morgen soll es hier ja den ganzen Tag heftig regnen.
@clara226 toller Rennbericht nur das Wetter war leider gar nicht toll. Bei schönem Wetter ist der Dreiländergiro wirklich eine super Veranstaltung.

 

[Mad Max]

Moin moin,
bisschen joggen 11,4 km

 

[Mad Max]

@Adrenalino,
ich drück die Daumen für heute Stabi!!

 

[triduma]

Hallo,
heute am Vormittag ein lustloser Lauf bei nur noch 14° Dauerregen und Wind.
Auch wenn ich schon ein paar mal knapp am abbrechen und nach Hause laufen war sind es trotzdem 26 km in 2Std.9 geworden.

 

[Devilspuke]

http://m.tagesspiegel.de/berlin/bez...-dem-radweg/19986754.html?utm_referrer=#layer


Die Begründung ist der Hammer

 

[Adrenalino]

@Mad Max
Herzlichen Dank für die Übungen, morgen hab ich wahrscheinlich den Muskelkater meines Lebens

 

[Mad Max]

@Mad Max
Herzlichen Dank für die Übungen, morgen hab ich wahrscheinlich den Muskelkater meines Lebens

Gern geschehen, wie lange hast du gebraucht?

 

[Adrenalino]

Gern geschehen, wie lange hast du gebraucht?

Fast 40min Musste halt ab und an Pausen machen.........

 

[HelloKitty]

Ich habe heute mal das Rad ausgeführt. Angefangen hat es total beschissen... mir ist nach nem Kilometer das erste Mal die Kette runtergeflogen, und dann direkt noch dreimal. Ich sah aus wie Schwein, aber dann lief es ganz gut. Das Wetter war ok nur etwas windig.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
was hier an Wasser runterkam, na holla...
Heute no sports wegen Kinderdienst. Heute Abend dann ne Stabieinheit

@Adrenalino,
wie ist das werte Wohlbefinden?

 

[Adrenalino]

@Adrenalino,
wie ist das werte Wohlbefinden?

Erwartest du darauf allen Ernstes eine Antwort?

Wie wäre es damit :

Oh weh, und das 1 Tag vorm Urlaub.....aua......

 

[Mad Max]

Erwartest du darauf allen Ernstes eine Antwort?

Wie wäre es damit :

Oh weh, und das 1 Tag vorm Urlaub.....aua......

...dafür ist die Einheit Stabi und Kraft gewesen!! Darfst mich auch Sadist nennen

 

[HelloKitty]

...dafür ist die Einheit Stabi und Kraft gewesen!! Darfst mich auch Sadist nennen

Was war es denn genau? Klingt interessant!


Gesendet von iPhone mit Tapatalk Pro

 

[bikehumanumest-rennrad]

grad läuft ja Race across Germany : Flensburg-Garmisch 1100km ... 34 Teilnehmer glaube ich u.a. ein Bekannter von mir vom MTB Jochen Böhringer...
ausser auf Facebook liest man allerdings davon nirgends was
https://www.facebook.com/raceacrossgermany/?hc_ref=NEWSFEED
und ja es regnet seit Start
das Ganze scheint noch ausbaufähig ist aber Quali für das RAAM ...
http://raceacrossgermany.de/html/starter.html
aber immerhin gibt es ein livetracking
JOE

 

[Bauknecht]

Hab gerade den Herrn Kienle im Kraichgau überholt. Er auf dem TT, ich im Auto

 

[Bauknecht]

Liegt flach wie ein Brett auf seiner Maschine...

 

[Mad Max]

Was war es denn genau? Klingt interessant!


Gesendet von iPhone mit Tapatalk Pro

Ne Stabieinheit mit 150 burpees, 150 sit ups, 150 Kniebeugen

 

[triduma]

Training für heute erst mal auch beendet.
52 km in 1Std.44 mit dem TT und danach ein 11 km Koppellauf in 53 min.
Jetzt geht's´ in die Arbeit.
Bin am überlegen ob ich morgen Nachmittag an einem Sprinttriathlon teilnehmen soll.
Hab ja schon ich glaub 3 Jahre keinen Triathlon mehr gemacht.