RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Turbo32]

Gut gemacht , Ihr beiden !!!!!!


Im Herbst des Lebens

 

[Sportopfer]

Glückwunsch an beide Finisher!

@clara226 schon lustig was für einen Unterschied es machen kann, eine Sache einfach weniger verbissen anzugehen

 

[clara226]

Danke euch allen fürs Mitfiebern und Daumendrücken!!!

Ich bin tot, aber echt happy mit dem Ergebnis! Lanzarote bleibt eine harte Kiste.

Bin erstmal heim ins Hotel (es lebe die Erfindung des Taxis!), habe gründlich geduscht und erfreue mich gerade am Buffet :-D

Morgen mehr.

Herzlichen Glückwunsch an Martin!

 

[bikehumanumest-rennrad]

Clara Clara Clara.... Geh zur Siegerehrung!!!!!!!!
Saustark!!!!


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guter Tipp
ich habs doch gesagt...
sauber abgeliefert
JOE

 

[Bauknecht]

@clara226
Hammer! Und dann hinten raus noch einen 4h-Marathon!

 

[Bauknecht]

@MartinL
Habe das jetzt erst wirklich realisiert, wo Du den Marathon gelaufen bist. Ist ja echt stylisch Mein erster Gedanke war: ohje, wieviele Runden müssen die da laufen und dementsprechend da rauf und wieder runter....
Respekt! Kann mir gut vorstellen, daß über der Klippe es ordentlich gewindet hat.
Und die Basstölpel haben Euer Treiben interessiert beobachtet?

 

[Mad Max]

Moin Moin,
@clara,
sauber gerockt!! HErzlichen Glückwunsch!!

@MartinL
herzlichen Glückwunsch ist doch ne super Zeit, für nen mal ebenso eingeschobenen Mara!

@all,
heute werde ich hier nur kurz joggen gehen, dann mal schauen wir erwarten 28°C

 

[Adrenalino]

Morsche,

hier steht nachher die SD in Langenselbold an, 10 Uhr geht`s los. Als Vorbelastung gab`s gestern 30min Rad inkl. 4 Sprints und 30min Laufen mit 2 hart gelaufenen km, so wie ich das vor einer SD immer mache.

Lust habe ich wie immer keine

Wetter soll bestens werden, trocken und warm

Bis später

 

[Devilspuke]

@Adrenalino
Viel Spaß

 

[triduma]

@Hoppel1 @pXpress @Adrenalino
Viel Spaß und Erfolg heute.
Sonst noch wer bei einem WK dabei heute?

 

[clara226]

Viel Spaß und Erfolg den Wettkämpfern!

 

[pXpress]

@Hoppel1 @pXpress @Adrenalino
Viel Spaß und Erfolg heute.
Sonst noch wer bei einem WK dabei heute?

Danke und viel Spaß an @Adrenalino - ich habe Lust und freue mich, Wetter sieht perfekt aus, jetzt schon 20+ Grad (ina sagt es wäre zu windig) und der Regen soll in Gütersloh erst gegen 18 Uhr kommen. Bei uns Start erst 13:25 - so haben wir gerade entspannt gefrühstückt und können gleich dann mal Richtung Gütersloh aufbrechen.

 

[Turbo32]

Moin !
@ Adrenalino
Ich kenne das - und wahrscheinlich 80% hier - es kommt ja nichts Neues mehr , Unterlagen abholen , bissi Sport machen und ab nach Hause .
Und das jetzt seit mehreren Jahren ......
Dann ist es eben so dass man sich nach Abwechslung umsehen muss .
Und entweder bekommt man dann wieder Lust odernicht .
Mhhhhh.... ist wohl halt so .

Ich bin dann mal weg , hier heute Hanse und Kulturfestival mit Livemusik u a auch im museumshafen auf den alten Schiffen .
Werde mir das mal vom Wasser aus auf dem Kajak anhören und schauen .
28* heute , morgen nur noch 18 * .
Also genießt das gute Wetter


Im Herbst des Lebens

 

[Hoppel1]

(ina sagt es wäre zu windig)

Hier biegen sich die Bäume

@Adrenalino - viel Spaß beim WK

 

[bikehumanumest-rennrad]

einziger MTB Worldcup in D Albstadt live now 11uhr Damen 14uhr Herren
http://beta.redbull.tv/live/AP-1KR6HRJW11W11/uci-mountain-bike-world-cup
JOE
ps...Dauemn drücken für meinen Freiburger Kollegen Moritz Milatz Top 20 wäre genial...aber wir wollen nicht zu viel erwarten,aber Daumen sind gedrückt

 

[stump1967]

@clara226 Glückwunsch zum super Ergebnis

@MartinL auch die Glückwunsch zur super Zeit


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[Mad Max]

Hier nur kurzes auslaufen.
10,1 km in 50:30 min muskulär alles bestens, kein Muskelkater

 

[triduma]

Ich hab heute den dritten langen Lauf diese Woche gemacht.
34 km in 2Std.36.
Diese Woche Laufhighscore 2016 mit 166km. Geht momentan ganz gut und ich hoffe mal das bleibt auch so. Nächste Woche wird wieder etwas weniger gelaufen. Zudem hab ich am Samstag Nachmittag einen kurzen Laufwettkampf wo es wieder mal voll ans Limit geht.
@Mad Max hab grade auf Strava gesehen wir beide haben dieses Jahr aktuell genau die gleiche Anzahl an Läufen.

@clara226 ich hoffe wir sehen heut noch ein Foto von Dir mit einem riesen Eisbecher. Hast du dir schwer verdient.

 

[Mad Max]

@triduma,
fast, die Läufe in meiner Verletzungsphase von 1 - 3 km habe ich ja nicht aufgezeichnet.
Da fehlen also ca. 10 Läufchen.

 

[Adrenalino]

Salve,

zurück vom Sprinttriathlon Langenselbold. Ich mach`s erstmal kurz, näherer Bericht und Daten später : Schwimmen lief gut, 10sec schneller als 2015, 1ter Wechsel desaströs ( ich war mal so gut im wechseln, ich bekomm den 1ten Wechsel einfach nicht mehr schnell genug hin ) Rad 7sec schneller als 2015, 2ter Wechsel gleiche Zeit wie 2015, Laufen............für mich eine Enttäuschung. Schwere Beine, kein Druck, 49sec gegenüber 2015 verloren

Gesamtzeit 1:04;49 ( meine Messung ) und damit 57sec langsamer als 2015.

Frust.