RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Turbo32]

Jo ,aber hört sich doch nicht schlecht an und bissi locker radeln ist wohl das richtige Rezept .
Dein Niveau jetzt mal runtergebrochen : habe das ähnlich vor ,Donnerstag meinen ersten 20 Km Lauf 2014 und freitag locker kurbeln .

 

[Mad Max]

Moin Moin,
Neue Woche, die letzte freie

@ Turbo,
ich hab nix eingetragen für´n Umzug

@ Clara,
ja aktive Regenartion ist das Beste was du machen kannst.

@ all,
heute gibts nen kleines Läufchen, leider wohl nicht in der geforderten Intensität aber immerhin. Mit -10°C wird es aber scheinbar jetzt milder, die Temp soll im Verlaufe des Tages auf -5°C steigen. Klingt nicht viel ist aber im Vergleich zu den beiden letzten Tagen mit -15°C schon fats warm zu nennen. Es beginnt die direkte Vorbereitung für Kienbaum YEAH !!

 

[Turbo32]

Moin .
hier Schnee aber mit dem MTB gutes Durch kommen .
Um 12 Feierabend ,dann Laufen .

 

[clara226]

Hier gab's in einigen Stadtteilen heute Nacht Stromausfall, bei mir aber offenbar nicht. Heute abend vielleicht ein bisschen schwimmen, danach Vereinssitzung. Die Knochen fühlen sich leicht müde an, aber nicht mehr so schmerzhaft wie gestern.
Allen einen schönen Tag!

 

[Adrenalino]

Morsche,

trotz Warnung kam hier kein Schnee und wie es ausschaut hat der Winter ab dem kommenden W-Ende endgültig fertig
Kälterrückfälle dennoch nicht ausgeschlossen!

Bei mir der übliche Montagsablauf.

Weitermachen.

 

[Mad Max]

Da isser wieder 15 km LAuf beendet, leider meinte meine Garmin heute mal nicht mitspielen zu wollen, ich glaube das Teil muss mal getauscht werden.
Jetzt fängt es leicht zu schneien an!

 

[Stahlrost]

persönliche Meinung: länger andauernde körperliche Betätigung, welche über das alltägliche Maß hinaus geht, kann als alternatives Training betrachtet werden. also auch Holz hacken!

persönliche Meinung: Wenn das alltägliche Maß aber über ne "länger andauernde körperliche Betätigung" hinaus geht, darf man also nix eintragen?
Lassen wir den Quatsch! Tanzen, Renovieren und Kistenschleppen, etc. mögen zwar härter als manche Ergoeinheit oder sonstige Lulliläufe sein, aber Sport ist Sport! & Arbeit ist Arbeit

Moin,

@ triduma, Dein Lauf: - und Du bist schon bei 1000. Ich hab noch nicht mal die100 geknackt

Dafür hatte ich gestern bei guten Bedingungen auch nur ne 46er/ 10km

Man sollte den Siuerlänner nicht zu früh abschreiben

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Turbo32]

Warum "nur " ????

 

[Stahlrost]

Warum nur ?????

- also Holz hab ich keins gehackt!

 

[Turbo32]

Nur 45 min ?
Bei so wenig Training ne tolle Zeit war gemeint

 

[Stahlrost]

Hab Dein "Warum nur?"

auf

...


Man sollte den Siuerlänner nicht zu früh abschreiben
...

bezogen

Edit: Deine Gänsefüßchen sehe ich erst getz - Getz versteh ich das auch

 

[Mad Max]

Die Oder steht

 

[clara226]

Drauf rumspazieren sollte man aber besser nicht, oder??

 

[Mad Max]

Ne das dürfte nicht halten, sind ganz viele kleine Schollen

 

[Turbo32]

Scholle ? Mjam....lecka.....

 

[Mad Max]

@ turbo,
keine Geschuppten!

 

[clara226]

Danke übrigens nochmal für eure Glückwünsche!

Ob ich Wiederholungstäterin werde, ist im übrigen noch offen. Die 5km-Runden in Rodgau sind super für den Anfang, weil man alle 5 km aussteigen kann, aber besonders schön ist die Januarlandschaft in Rodgau jetzt auch nicht. Es war die ersten 2-3 Stunden doch eher langweilig ...

 

[Sportopfer]

Moinmoin,

Montag beginnt mal wieder mit Stress im Büro. Scheinbar ist die Sache doch immer noch nicht über den Berg, wie ich gehofft hatte. Heute Mittag sehr unangenehmes Meeting dazu dann.
Meine Beine beschweren sich über das Wochenende. So, wie ich sie die letzten Wochen behandelt habe, kann ich es ihnen nicht verübeln. Sorry liebe Beinchen. Ich gelobe Besserung.

Wenigstens war hier heute Morgen Sonne. Wenn es noch länger grau wäre, würde ich glaube ich aus Verzweiflung in den Main springen. Oder in ein Sonnenstudio.

 

[Adrenalino]

Salve,

nach dem üblichen Schwimmgedöhns heute morgen ( 2,6km GA ) und div. Erledigungen war ich erst mit dem TT in der Wetterau, anschließend bin ich noch gelaufen.

Noch ein paar Fotos aus der Wetterau, Wetter war klasse und ich bin auch einer Schlechtwetterwolke bzw. Schlechtwetterfront davon gefahren

@Sportopfer
Gibst hoffentlich gute Neuigkeiten?

 

[clara226]

Andererseits verstehe ich nicht, warum du so einen WK in der quasi wichtigen Vorbereitungszeit ( noch 3 Monate bis Lanzarote bzw. 3 Monate und ne Woche aber Tapering gibts ja auch noch ) machst, in einer Zeit, in der du koppeln koppeln und nochmal koppeln solltest, das Wetter ist derzeit gnädig - ich verstehs nicht aber ich muss auch nicht alles verstehen......

Meine Meinung

Das will ich nochmal aufgeifen. Interessanterweise hab ich 2011 und 2012 sehr viel Koppeltraining gemacht, 2013 dagegen nicht besonders viel. Das Phänomen, nach dem Radeln Probleme mit dem Laufen zu haben, kenne ich auch kaum, das hat bisher in allen Rennen ziemlich gut geklappt. Auch derzeit steht praktisch kein Koppeltraining im Plan, ich werde das wohl erst im Trainingslager wieder mehr machen.

Hier gilt vermutlich wie so häufig, dass es mehrere Wege zum Ziel gibt.