RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Stahlrost]

Moin,

@ cube, Nee, Wuppertal gibt es im Gegensatz zu Bielefeld WIRKLICH nicht.
Ist ein Kunstname, eingeführt nach dem Zusammenschluß Zweier etwa gleichgroßer Städte und deren Eingemeindungen.

Hier heute auch schön, GEH das dann auch gleich mal nutzen

Gruß

"ausmSauerland"

 

[saxoshuttle]

Weiß jemand was mit @Sportopfer los ist? Hat sich auch schon länger hier net blicken lassen, es sei denn es ist mir entgangen.......

K.A.

Die Frage habe ich mir gestern auch schon gestellt.

 

[clara226]

Weiß jemand was mit @Sportopfer los ist? Hat sich auch schon länger hier net blicken lassen, es sei denn es ist mir entgangen.......

Eigentlich ist sie da, und nach einem Motivationshänger auch wieder im Training. Ich hab ihr mal ausgerichtet, dass sie vermisst wird

 

[Turbo32]

Sodele ,Frühdienst mit Radzurückeinheit beendet.
Jetzt zur Jubiläumsparty der Schwesterabteilung im FC St.Pauli ,den Triathleten (
You'll never swim, bike and run alone! )
Hoffentlich komme ich da rechtzeitig weg ,morgen Vormittag geht`s zum Lümmellauf nach Ahrensburg .
Namensgeber ist der weltbekannte Hagener Lümmel ( ne Riiiiiesen Bockwurst ), den es im Ziel für jeden Finisher gibt .

Also noch ein schönes restWE

 

[Adrenalino]

So, langer Lauf in 4:58min/km erledigt, jetzt wartet noch Hausarbeit aber heute abend gibts Couch und selbstgemachte Dinkelpizza

 

[stump1967]

Langsam geht's vorwärts. Leider kommt die Kurbel erst Dienstag, dann ist es komplett.

Hoffe spätestens am Samstag die
erste Probefahrt zu mache

 

[deepflyer911]

@stump1967 das sieht echt lecker aus, kann man doch bestimmt auch als reines Rennrad aufbauen?

 

[stump1967]

@stump1967 das sieht echt lecker aus, kann man doch bestimmt auch als reines Rennrad aufbauen?

Ja genau das ist der Plan mit einem zweiten LRS. Leider gibt es im Moment noch nicht so viele 11-fach Disk Naben. Sobald ich einen leichten LRS finde wird das Rad auch als RR benutzt. Die Shimano Teile wiegen knapp 2Kg, nackig

 

[deepflyer911]

Du meinst die shimano Laufräder? Meinst das geht Viel leichter? Die Aufnahmen für die Disc benötigen sicher einiges an Material.

 

[stump1967]

Ja genau die shimano Laufräder. 1400-1500 Gram sollten schon möglich sein. Gibt ja erst ab diesem Jahr Scheibe mit 11-Fach am RR. Da sollten noch einige kommen. Im Moment nur Tune und DT aber so viel Geld wollte ich dann doch nicht ausgeben.

 

[deepflyer911]

Welche Kurbel soll noch ran kommen? Sortenrein Shimano oder was Leichtes?

 

[stump1967]

Kurbel wird eine Rotor mit TA Blätter. Shimano Kurbel geht gar nicht

 

[triduma]

,morgen Vormittag geht`s zum Lümmellauf nach Ahrensburg .
Namensgeber ist der weltbekannte Hagener Lümmel ( ne Riiiiiesen Bockwurst ), den es im Ziel für jeden Finisher gibt .

Also noch ein schönes restWE

Hi Turbo32,
Lümmellauf hört sich gut an.
allein schon die riesen Bockwurst im Ziel wär ein guter Grund für mich da mitzumachen.
Also hau rein beim laufen und lass dir danach die Bockwurst schmecken.
Ich hoffe doch du machst davon ein Foto und zeigst es uns morgen.
Gruß
triduma

 

[Nina1980]

Lümmellauf!!! Hahahaha.... Bockwurst, nee, is klar!
I werf mi weg!

 

[Turbo32]

Und für Vegetarier gibt es den gelben Lümmel ,ne Banane ....

N8 .....

 

[cube04]

Moin,

ich bin auch wieder zurück aus Wuppertal...und ja....ich kann's bestätigen: die Stadt gibt's!

Bin insgesamt 8.000m geschwommen inkl. der benötigten 2h Dauerschwimmen um den Totenkopf zu bekommen...das Ding kann ich mir nun auf das Badehöschen nähen

Die 2h am Stück waren mehr Krieg als Entspannung. Nachmittags waren die Bahnen natürlich extrem voll und so war ich mit immer mind. 10/ max. 14 Leuten auf einer Bahn. Und da war alles dabei, vom Kraulschwimmer (ich war der Einzige auf der Bahn), zu Kindern (Mehrzahl), Brust- oder Rückenschwimmer, Opas und Omas, jung und alt, dick und dünn etc.
4.400m in 2h, dann nen Kuchen gefuttert, nochmal 1.600m, nen Kaffee und ne Wurst und nochmal 2.000m.
Dann musste bzw. wollte ich nach Hause, weil ich ja noch eine Fahrt auf der Autobahn vor mir hatte.

Naja....jedenfalls habe ich heute den größten Muskelkater in den Armen aller Zeiten!
Aber schee war's!!

Haut rein!

 

[Turbo32]

Ey ,super .....

...und dann heute was für die Beine machen ,damit es kein Ungleichgewicht gibt

 

[Adrenalino]

Morsche,

hmpf, mein Kumpel kann heute mittag net, also darf ich 3 Std. alleine auf dem Mainradweg schrubben, es sei denn es schließt sich mir jemand an - wer mag?
Ich fahr nach langer Zeit mal wieder Ri. "Aschebersch", und da das Wetter hier trüb und grau ist sollten auch wenig Spaziergänger unterwegs sein.

Jetzt erstmal Frühstück

 

[Adrenalino]

Niemand? Na gut, dann fahre ich eben alleine

 

[Turbo32]

Bin wieder da ,schön wars ,mal ne andere als die Hausstrecke vor der Tür .
Wald und Wiesenstrecke durch ein Naturschutzgebiet mit Stegen über das Moor und Überholverbot .
Einen Kassenzettel gab es auch - siehe Foto - und natürlich war ich zu gierig und hab nach dem Umziehen den Lümmel ohne Foto verputzt .
Dafür reiche ich ein Foto aus dem Archiv ein .

Da schwimmt das Ding

Jetzt zum Fussi und dann heute Abend die Halbfinals in der NFL ,hoffe die Patriots gewinnen .

Tschööööö ....