RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Randy]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Seine PB hab ich gar nicht gelesen, hab nur gelesen das es von AJ kommt und kenne seine Zeiten und Trainingsumfänge, er kann locker auf 10km eine sub40 laufen wenn er aus der Komfortzone geht,

Ausdauerjunkie trainiert etwas anders.

 

[Adrenalino]

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@Adrenalino: Hast Du nicht letztes Jahr schon einiges abgenommen, in einer Trainingspause?

Boah, keine Ahnung?!?!? Während meiner Verletzung? Meinst du die Phase? Kann sein daß ich da abgenommen habe, müsste mal in meinen Aufzeichnung nachsehen......
@colorline
Ich denke und glaube halt daß unser Körper genug Potenzial hat selbst mit solchen Defekten klar zu kommen, man muss das Potenzial nur versuchen zu wecken!
@campadre
Wie gesagt, das ist ein Ansatz - abfinden, akzeptieren und sehen was dann geht.
@kupferle
Hab ich schon durch, KH wegzulassen. Viel gebracht hat es nicht. Vielleicht war ich ja zu ungeduldig? Quasi Selbstschutz???

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Jooooo, bis auf den ersten Buchstaben hab ich nichts rausbekommen
Würde dort gerne meine erste MD machen tun wollen

Wenn einer die Lösung hat gerne ne PN an mich

Der gesuchte, biertrinkende Läufer ist John Dunbar.

 

[Juengelchen]

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IM ST George: http://triathlete-europe.competitor.com/2010/05/03/gallery-ironman-st-george/?pid=1885

Wahrlich landschaftlich sehr schön!

 

[Randy]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Wahrlich landschaftlich sehr schön!

Wenn ich mal einen IM bestreite, hat dieser gute Chancen.
Bild 5 sieht mir aber ziemlich nach Gruppenfahren aus...

 

[Nina1980]

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Ähm, guten Morgen! *vorsichtigdietüraufmach*

...streitet ihr...?

Dann halt ich mich mal total raus und sage nur:

Hey Adrenalino: Du hast schon soviel mit Deinem Arzt bequatscht, mach es so, wie es Dir ein gutes Gefühl gibt. Du hast mal geschrieben, dass Du zum abnehmen max. 600-700 kcal am Tag zu Dir nehmen dürftest-wo bleibt denn da die Lebensqualität? Und schon sind wir wieder beim Thema: wir verdienen kein Geld damit!

Colorline: Wohnung alleine?? Du weißt schon, dass ich ne super Wände-anmalrein und Kaffekocherin und Kistenschlepperin bin, gell? Gib Bescheid, wenn Du Hilfe brauchst! Was sagt denn das Knie? Ich überweise übrigends die Startgebühr nächste Woche!

triduma: Mensch, locker mal 35km ohne Wasser? Ich bin gestern schon bei 10 halb verdurstet.... Du bist der Hammer! Wie macht Deine Familie das nur mit? Die sind bestimmt Deine größten Fans!

Mein Oberschenkel gibt dank Voltaren und Traumeel ruhe, bekommt heut aber nochmal Pflege. Die Pollen machen mich total fertig (Gräser, Getreide), ich hab heut Nacht mal locker 11 Stunden geschlafen und nehme jetzt tatsächlich mal 3 Tage Cetritizin. Ab Sonntag will ich wieder aufhören, aber ich hab keinen Bock beim Wettkampf rumzukeuchen und keine Luft zu bekommen.

Schönen Tag Euch!

 

[headhunter]

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Der gesuchte, biertrinkende Läufer ist John Dunbar.

Dann habe ich jetzt schon 40% der Antworten

Fehlern "nur" noch 60%

Wo sind die Freaks

Please Help

http://www.triathlon-szene.de/index.php?Gewinnspiel=cologne226

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

@ Juengelchen

erst denken/recherchieren/nachlesen- dann schreiben

es ging um:

ok, jetzt frag ich mal direkt (und zwar bezogen auf das Laufen)

ich laufe im Training so um die 55 min auf 10Km, Meine Bestzeit ist 49:26 (alle zeiten gemessen auf meiner Hausstrecke)

Was würdest Du machen um schneller zu werden????

so bei 3-4 mal laufen pro woche

Gibt doch mal ein Beispiel

und dieses (geile) Video hatte ich auch schon gepostet:
[YT=]"<object width="640" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/LDFQpSUNyGQ&hl=de_DE&fs=1&color1=0x006699&color2=0x54abd6"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/LDFQpSUNyGQ&hl=de_DE&fs=1&color1=0x006699&color2=0x54abd6" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object>"[/YT]

 

[Randy]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Über wieviele Höhenmeter sprechen wir in den letzten beiden Disziplinen?

 

[Ausdauerjunkie]

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Dann habe ich jetzt schon 40% der Antworten

Fehlern "nur" noch 60%

Wo sind die Freaks

Please Help

http://www.triathlon-szene.de/index.php?Gewinnspiel=cologne226

So, nachdem ich schon eine AW gepostet habe, nur um auch was zu erfahren, wo ist denn die Hilfe, für mich Nichtwissenden?

@Nina

schön warm, Morgen wird's angenehmer, gerade richtig für so einen Sprint!!!

 

[Juengelchen]

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AJ hab ich ja schon gesagt das ich das wohl überlesen hatte.
Allerdings sollten 1000m Intervalle schon schneller sein als die WK Zeit oder?

Auf das Video hin hab ich nochmal die Bilderreihe gepostet.

Bei dem Quiz kenn ich eig keine Antwort. Bei den Profis verfolge ich eigentlich nur Sebastian Kienle manchmal noch Al Sultan, die Rennen von Roth Frankfurt und Hawaii schau ich mir auch an. Michi Weiss kannte ich vor seinem Sieg in St George gar nicht.

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Über wieviele Höhenmeter sprechen wir in den letzten beiden Disziplinen?

Wo?

 

[headhunter]

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Ähm, guten Morgen! *vorsichtigdietüraufmach*

...streitet ihr...?

Nein, ist nur ne interessante Diskussion, die sich aber jetzt für alle aufgeklärt hat

@ Juengelchen

erst denken/recherchieren/nachlesen- dann schreiben

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Randy fürs laufen hab ich das gefunden:
http://www.ironmanstgeorge.com/run.html

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Einfach mal manuell run durch bike ersetzt, siehe da:
http://www.ironmanstgeorge.com/bike.html

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

So, nachdem ich schon eine AW gepostet habe, nur um auch was zu erfahren, wo ist denn die Hilfe, für mich Nichtwissenden?

Zu 1 Timo Bracht

 

[Randy]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Wo?

Georg.

@Juengelchen: Das ist mir warscheinlich zu viel.
Haben die auch eine MD oder OD im Programm?

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

@colorline
Ich denke und glaube halt daß unser Körper genug Potenzial hat selbst mit solchen Defekten klar zu kommen, man muss das Potenzial nur versuchen zu wecken!
@campadre
Wie gesagt, das ist ein Ansatz - abfinden, akzeptieren und sehen was dann geht.
@kupferle
Hab ich schon durch, KH wegzulassen. Viel gebracht hat es nicht. Vielleicht war ich ja zu ungeduldig? Quasi Selbstschutz???

glaub mir,obwohl man es mir nichtdirekt ansieht, habe ich seit 10 Jahren das gleiche "Gewichtsproblem"...also ich versuche ständig abzunehmen und schaffe es trotz viel Training und hochwertiger Ernährung nicht...

deshalb mein Tipp:

1. lehn Dich mal richtig zufrieden zurück...was Du mit Deinem derzeitigen Gewicht an Leistung bringst ist erstmal aller Ehren wert...Punkt

2.jetzt kannst Du ja mal verschiedene Sachen ohne Stress probieren...von mir aus erst die esotherische Schiene...

3.wenn das nicht erfolgreich ist vielleicht doch mal Colorlines Vorschlag...

Joe
ps...mein derzeitiges Erfolgsrezept ist : bis Mittags essen was ich will (also gesund und auch normal Kohlehydrate) und ab 18Uhr streng ! (also auch nicht zur belohnung oder bei Geburtstagen oder zig anderen "guten Gründen" Ausnahmen machen) keine Kohhlehydrate mehr ... und 2-3 liter Wasser jeden Tag...

 

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Glaub ich nciht, für eine OD würde ich auch nicht nach Amerika fliegen.

zum Quiz

H
irgendein ITU Tria oder?
R für Chrissie Wellington vielleicht?
L für Julie Moss
A für Faris Al SUltan vielleicht?

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6

Jüngelchen, für den Alcatraz-Tri würde ich definitiv nach USA fliegen! Oder Miami...Oder NYC..
Eigentlich würde ich sofort immer wieder nach USA fliegen :love: