RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

@bikehumanumest-rennrad Alles Gute zu deinem Geburtstag Joe.

 

[Allmü]

@bikehumanumest-rennrad
Hallo Joe, auch vom mir, alles Gute zum Geburtstag!

 

[Adrenalino]

@bikehumanumest-rennrad
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!

 

[Turbo32]

Glückwunsch Joe

 

[Bauknecht]

Joe, alter Sack!
Alles Gute auch von mir
(Bin ja irgendwie froh, daß ich nicht alleine älter werde)

 

[stump1967]

@bikehumanumest-rennrad
Alles Gute zum Geburtstag! Feier schön!!

 

[bikehumanumest-rennrad]

upps, Ihr habts gemerkt Danke schonmal
Wetter hier absolut für eine gechillte Geburtstagsbiketour kompatibel, was soll ich sonst auch machen, BMW und Zafira werden grad verschrottet und der Oldtimer Mercedes von Mami ist grad in der Werkstatt um doch noch irgendwie die TÜV Plakette für die nächsten 2 Jahre zu bekommen...aber Hauptsache genug fahrbereite 2-Räder im Keller

JOE

 

[bikehumanumest-rennrad]

netter neuer Song über meine Heimat und die Mountainbiker zwischendurch sind meine Guiding Kollegen bei 1:09min zB

JOE

 

[triduma]

Moin Moin,
@triduma ,
nur wenn man 2 MArathons im Grentbereich laufen will, ansonsten ist das einfach

@all,
ich bin am tapern für Bernau... ist gar nicht so einfach die Beine still zu halten.

@Mad Max
Bei zwei Marathons in zwei Wochen im Trainingstempo hätte ich auch keine Bedenken.
Aber wenn es irgendwie geht würde ich halt den Berlin Marathon min. im gleichen Tempo laufen wie den Fränkische Schweiz Marathon.
Hast du einen Plan oder eine Vorstellung wie du die 24h Bernau auf der 1,6 km Runde angehst und wie viele Km du laufen möchtest?

 

[HelloKitty]

@bikehumanumest-rennrad
Herzlichen Glückwunsch ! Ich wünsche Dir von allem nur das Beste!!!!

 

[Mad Max]

Moin Moin,

@Mad Max
Bei zwei Marathons in zwei Wochen im Trainingstempo hätte ich auch keine Bedenken.
Aber wenn es irgendwie geht würde ich halt den Berlin Marathon min. im gleichen Tempo laufen wie den Fränkische Schweiz Marathon.
Hast du einen Plan oder eine Vorstellung wie du die 24h Bernau auf der 1,6 km Runde angehst und wie viele Km du laufen möchtest?

Ähnlich konservativ wie in Zehdenick, 4 h laufen 15 -20 min Pause. Was dann wirklich geht muss ich gucken. 100 - 110 Runden wären schon schön, muss ich mal sehen was die Tagesform sagt. Wobei ich mit der Rundenlänge nicht genau weiß, ob es 1,6 oder 1,8 km sind. Beide Werte tauchen in der Ausschreibung auf.

 

[TiJoe]

...und wieder mal zu spät!

@bikehumanumest-rennrad
Die besten Wünsche nachträglich!

 

[Ausdauerjunkie]

Moin Moin,

Ähnlich konservativ wie in Zehdenick, 4 h laufen 15 -20 min Pause. Was dann wirklich geht muss ich gucken. 100 - 110 Runden wären schon schön, muss ich mal sehen was die Tagesform sagt. Wobei ich mit der Rundenlänge nicht genau weiß, ob es 1,6 oder 1,8 km sind. Beide Werte tauchen in der Ausschreibung auf.

Das schon würde mich abhalten da hinzugehen, hätte Bedenken dass auch noch anderes unprofessionell Ist -Runden zählen, Ergebnisse

 

[Mad Max]

Das schon würde mich abhalten da hinzugehen, hätte Bedenken dass auch noch anderes unprofessionell Ist -Runden zählen, Ergebnisse

Ne die Jungs wissen was sie tun, denke die vermessenen 1,6??? km passen.

 

[bikehumanumest-rennrad]

...und wieder mal zu spät!

@bikehumanumest-rennrad
Die besten Wünsche nachträglich!

kein Problem, ich bin ja auch nicht mehr der schnellste
JOE

 

[Adrenalino]

Salve,

heute früh mal wieder ein Tempowechsellauf, 11km in 1 Std

https://connect.garmin.com/modern/activity/2992133555

und gestern abend das schöne Wetter für ne Radrunde genutzt, knapp 43km mit 330hm in 1:30 Std. Mehr geht mittlerweile schon nicht mehr abends

https://connect.garmin.com/modern/activity/2991162824

Heute abend wäre eigentlich geplant zum See zu fahren für Freiwasser aber es sind Gewitter im Anmarsch

 

[Ausdauerjunkie]

Hier "Life is Good" - früh erstmal ne Std. Rennrad, kurz heim und dann nochmal 1 3/4 Std Rennrad mit Kalorienchen.
Dann wollte ich ein Paket zur 300m entfernten Poststelle bringen, die hatte aber zu also weiter zur nächsten "echten Post". Überraschung, die hatte auch zu, die haben Personalmangel....Also weiter zur Hauptpost- die hatte geöffnet. Juhu, wieder 4,5 km Schritte gesammelt. 18:45 Uhr erstes Bahntraining seit Jahren. Ob das clever war, denn samstags sind wir zum 7. mal in Folge beim Prag Grand Prix Nachtlauf.

 

[triduma]

Hier noch ein Foto vom Zieleinlauf letzten Sonntag beim Fränkische Schweiz Marathon.
Lächelnd ins Ziel komme ich eigentlich nie. Bei mir ist es immer ein Kampf um jede Sekunde.
Lächeln und freuen tu ich mich dann nach dem Zieleinlauf
Den Marathon scheine ich ganz gut weggesteckt zu haben. Die Schmerzen im rechten Schienbein sind wieder weg und heute konnte ich schon wieder 26 km in 2Std.6 laufen.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Hier noch ein Foto vom Zieleinlauf letzten Sonntag beim Fränkische Schweiz Marathon.
Lächelnd ins Ziel komme ich eigentlich nie. Bei mir ist es immer ein Kampf um jede Sekunde.
Lächeln und freuen tu ich mich dann nach dem Zieleinlauf
Den Marathon scheine ich ganz gut weggesteckt zu haben. Die Schmerzen im rechten Schienbein sind wieder weg und heute konnte ich schon wieder 26 km in 2Std.6 laufen.

Anhang anzeigen 594473

so muss das aussehen
im Rennen kann man schon mal aus der Komfortzone raus
wobei Zieleinlauf bei mir heisst immer : Reissverschluss zu und lächeln, wie wenn ich noch richtig Reserven hätte
JOE

 

[Nina1980]

Last but Not least
Auch von mir herzlichen Glückwunsch nachträglich Joe!