Hallo, Trias!!
Nach meinem lockeren 157km in 5:07 std gestern zusammen mit meinem Ulli, habe ich heute auf der RTF in Heinsberg- Oberbruch mal getestet, was so mit meinem Zeitfahrrad Giant MCR geht. Ohne Aero- Laufrädern bin ich die 110km lange Strecke die ganze Zeit vorne gefahren. Alle Mitstreiter die sich unterwegs angesammelt hatten, wurden in kürzester Zeit aus ihren Schuhsohlen gefahren. Immer wenn es eine Rampe hoch ging und ich das Rattern (runterschalten aufs kleine Kettenblatt) der Lutscher vernahm, habe ich im Wiegetritt mit dem großen Kettenblatt einen Bergsprint hingelegt. Danach fehlte wieder ein Mitfahrer. Nach 110km in 3:26 std ist mein erster harter Radtest beendet gewesen. Wenn man die ganzen Bremsmanöver wegen: Ampeln, Anhalten zum Stempeln, Platten bei Ulli und Abbremsen für Traktoren und Fußgänger rausrechnet, wäre der Schnitt bestimmt bei 35km/h gewesen. So liegt er bei 33,7km/h. Bei dem diesigen Wetter mit Temperaturen am Morgen von 10 Grad sowie Höchsttemp. 14 Grad bin ich eigentlich nie so richtig warm geworden. Ich brauche schon 25-30 Grad, um meine Top- Leistung Abrufen zu können. Um 17:00 Uhr steht bei mir dann noch ein Stundenlauf an. Danach geht es dann verdient auf die Couch. Werde mich dann kulinarisch von Ulrich bemuttern lassen. Und morgen gibt es dann den verdienten Ruhetag!!
LG, Eure Nicole!!!!
Wo war denn der HM?
