RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[triduma]

Nina1980
ER war da. Wir haben IHN gesehen!

Faris???

 

[Ausdauerjunkie]

Nikolauslauf 1 mit S2 (11 Jahre), 5320m -> Zeit von uns: 25:49 (4:48km) S2 = 12. von ü 30 Erwachsenen.

Teilnehmer 299:
Nikolauslauf 2 (10000m) mit Kalorienchen (30 Min. nach Nikolauslauf 1) -> meine Zeit: 43:21 (4:20km) AK 23 v 47 -> Gesamt 105 v. 299
Kalorienchen = 46:30 --> 3. AK v 12

 

[Ausdauerjunkie]

Faris, Kalorienchen, S2

 

[cube04]

Adrenalino: werde so gegen 9:45 ankommen. Die WZ ist ja net sehr groß...wir laufen uns bestimmt übern Weg.

 

[Adrenalino]

Adrenalino: werde so gegen 9:45 ankommen. Die WZ ist ja net sehr groß...wir laufen uns bestimmt übern Weg.

Du weißt schon, daß um 10:30 Uhr Start ist? Finde ich a weng knapp......

 

[cube04]

Och ja, sind ja alles kurze Wege. Startunterlagen holen, Bike hinstellen und los geht's...
Bin niemand, der gerne lange vorm Start in der WZ rumlungert...

 

[Adrenalino]

Och ja, sind ja alles kurze Wege. Startunterlagen holen, Bike hinstellen und los geht's...
Bin niemand, der gerne lange vorm Start in der WZ rumlungert...

Naja, da hat`s halt immer so wenig Parkplätze......andererseits haste recht, rumstehen und frieren hat auch keinen Sinn

 

[clara226]

Naja, da hat`s halt immer so wenig Parkplätze......andererseits haste recht, rumstehen und frieren hat auch keinen Sinn

Ich tauch dann auch irgendwann auf

 

[Stahlrost]

Naja, bischen wenig Training in der letzten Zeit zeigen halt meine "Baustellen" auf
Ende Januar erfolgt der Angriff auf meine PB über 10km!
Wenn ich "dranbleiben" kann, könnte ich mich gut in die neue AK einfügen
Bis dahin wahrscheinlich "nur" ein nicht bestzeitenkompatibler Lauf auf Silvester (Rund um den Danzturm Iserlohn)
Dezember noch die kurzen Trainingsstrecken "öfter/ schneller" laufen(!) ab Januar dann den Mara ins Visier nehmen und als "Zwischenhäppchen" die WLS-Zeiten verbessern ( obwohl ich mich da schon anstrengen muß! Da war ich letztes Jahr schon über "meinen Verhältnissen")

@ Forums-Dua´s, Wir haben es heut vorgemacht Temp´s sind KEINE Ausreden!!
... und vergesst Foto´s nicht
Maximale Erfolge!!!!

@ moeppes, Podest!! Nach Anzahl der Teilnehmer fragen die Enkel nicht

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Ausdauerjunkie]

Thema 10km Bestzeit:
Der gerade mal 15jährige Frederic Funk hat beim heutigen Münchner Nikolauslauf eine neue 10k pB aufgestellt: 33:41
Damit war er etwas schneller als Faris (34:23) heute.

 

[Stahlrost]

Thema 10km Bestzeit:
Der gerade mal 15jährige Frederic Funk hat beim heutigen Münchner Nikolauslauf eine neue 10k pB aufgestellt: 33:41
Damit war er etwas schneller als Faris (34:23) heute.

Noch 4 Jahre Zeit für DEINEN S2!

Ich bin für solche "Späße" zu alt - selbst wenn ich im Lotto gewinn und 12h am Tag trainieren könnte "fehlt" mir was für solche Zeiten

Gruß

"ausmSauerland"

 

[bikehumanumest-rennrad]

kalt und ab 700m Schnee ... nette MTB Tour heute...

auch hier gibts Stufen...


singletrail steil, über mir nur weiss und blau...


Pinkelpäuschen...


JOE

 

[Stahlrost]

Moin,

@ Joe, hfftl. ist Dir beim "Pinkelpäuschen nix festgefroren
Weiß - Blau, dachte der Schwatzwald liegt in BW und nich in Bavaria
und die Stufen? fährste die rauf oder runter?? Oder ist das Deine Laufeinheit??? -

@ sollten sich außer unserer Forumstreffler noch andere auf WK befinden wünsch ich denen natürlich auch beste Bedingungen und bestes Gelingen

und hier, in Anbetracht des derzeitigen Wetters, noch ne Remenizenz an den Sommer:

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Mad Max]

Moin Moin,
allen Foris heute gutes gelingen!
Bei mir gehts auch gleich los, ein längerer Lauf steht an.
Anschließendes Mittagessen bei den Schwiegereltern, hurra!

@ ADJ,
du darfst nicht vergessen Frederic ist 15 und Faris fast 20 Jahre älter. Da darf der schon minimal langsamer sein.

 

[TiJoe]

Moin an alle!

Allen Wettkämpfern gutes Gelingen!

Pünktlich zum WK ats heute Nacht ein wenig geschneit. Passt auf euch auf...

Ich gehe nachher lieber mal gemütlich laufen!

Gruß Joe

 

[Nina1980]

Ich glaub es nicht!
Da beginnt der Tag doch gleich mal schlecht. Ey, da bin ich EINMAL nicht in Franken und schon is der Faris da!!!
Hallo?! Ich sitz in seiner Heimat, hallo?!
Naja, ich hoffe, ihr habt ihm wenigstens einen schönen Gruß ausgerichtet.. Forchheim hatte ja schon immer sehr, sehr gute Läufer am Start (btw-ich war da auch mal am Treppchen ) und dieser Frederic mischt eh eben die Laufszene auf, Moritz Luber wird auch noch kommen, da bin ich mir sicher...

*verdrängmodusan*

Einen schönen ersten Advent wüsche ich Euch-das erste Kerzchen brennt, nur Plätzchen sind nicht im Haus...Trotzdem schöööön

triduma-Glückwunsch zum Nikolauslauf- und hey! poste doch mal ein Plätzchen, das klingt sehr lecker!

Allen anderen ebenfalls: herzlichen Glückwunsch und den heutigen Kämpfern: viel Glück und Spaß!

Joe-Du?? Nochmal 7 Kilo weniger? Wird das nicht arg wenig?

Bin gestern nicht mehr zum flotten Spaziergang gekommen, der Tag war voll mit Erledigungen. war aber nicht böse drum, draußen war eisiger Wind, der tat richtig im Gesicht weh. Abends brauche ich übrigens momentan teilweise ü9 std Schlaf , heute waren es 9,5h. Später geht es ins Schwimmbad und wenn mein oberer Rücken wieder mitspielt etwas Elefantenturn-Stabi.

 

[Adrenalino]

Morsche!

Ja, hier hat es tatsächlich geschneit! Was nehm ich denn jetzt für den Dua nachher - das MTB oder das Crossrad? Die Reifen aufm Crossrad haben keine Stollen sondern sind nur etwas profiliert, wenns leicht matschig ist hab ich da keine Probleme aber im Schnee bin ich damit noch nie gefahren..........herrjeh was tun?
Mad Max
Viel Spaß bei den Schwiegereltern, mein Beileid
Nina1980
Viel Spaß beim schwimmen
TiJoe
Wieso "lieber mal laufen", wolltest du starten beim Niko-Dua?

 

[Ausdauerjunkie]

Good morning

Ich habe heute kein Training geplant.
Ich gehe zunächst mal zu einem Fußballturnier an dem S2 teilnimmt.
Nachmittags dann auf einen Weihnachtsmarkt und vielleicht zu meinen Eltern, in die tief verschneite Oberpfalz.

Adrenalino
Es gibt doch keinen Schnee bei dir, also- welch Frage

Nina1980
Du gratulierst Triduma im voraus?
Der Faris war tatsächlich sehr nett und gab auch brav ein Interview, er war dort, weil sein Trainings- und Teamkollege Swen Sundberg es vorgeschlagen hat.
Bei der Gelegenheit haben ihm die Veranstalter auch noch gleich einen Startplatz für den FO Mara 2013 in die Hand gedrückt (die Veranstalterin steht auf "deinem Foto" hinter Faris und hält das Startpaket in der Hand).

Keine Plätzchen im Haus? Da backen doch immer die Muddis

Negativ (deshalb negativ, weil es immer unschön ist, wenn etwas passiert) sollte ich noch erwähnen, dass (ausgerechnet) in meiner Umkleide Einer lag (Bj 1975) und zunächst von Sanis -gefühlte Ewigkeiten später von einem Notarzt versorgt wurde. Erst als der ihm Sauerstoff gab hat er erstmals wieder gezuckt.

 

[Mad Max]

Zurück von schönen lockeren 31,5 km in 2:47 h bei -3°C einfach nur schön.

 

[Ausdauerjunkie]

Wander aus! Es gibt Orte, da ist es ganzjährig so!
Netter Lauf