RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - Teil 14

Moin Moin,
das Wetter wird hoffentlich halten, derzeit 4,5°C und trocken.
Jetzt gibts erstmal ne Runde leckeren Espresso und dann nen schönen kurzen Stundenlauf zum Bäcker Brötchen holen.
Nach dem Frühstück darf ich dann Gartenonkel sein und bei Schwiegereltern ne Hecke entsorgen. Hoffentlich schaffe ich es ab Mittag dann für ne längere Ausfahrt auf´s Rad.

Wie auch immer allen ein schönes WE!!

 

[Adrenalino]

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Morsche!

Hier regnet`s

Naja, solange ich arbeiten muss ist das vertretbar, für heute nachmittag hätte ich gerne trockenes Wetter gehabt aber das Leben ist nunmal kein Wunschkonzert
@ADJ
Guten Appetit und sag dem kochi nen schönen Gruß
@Max
Viel Spaß beim Hecke schneiden

 

[Mad Max]

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@ adrenalino,
nix Hecke schneiden!! Ich darf roden!!
ALso alles muss raus!!
Frühstückslauf erledigt!

 

[Adrenalino]

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@Max
Roden? Klingt nach schwerer, grobmotorischer Arbeit Würd ich, glaub ich, auch noch hinbekommen :lol:

Regen hat aufgehört und es klart auf

 

[Nina1980]

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...Huhu... :wink2:

...

Kennt ihr mich noch?

Ich lebe im Land der Kartons und des Chaos´ und ohne Internet

Muß ich jetzt drölf Seiten nachlesen oder informiert mich jemand über den neuesten Stand?

 

[Adrenalino]

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@Prinzessin
Euer Hoheit, ich ertrinke ebenfalls in Arbeit und habe leider keinerlei Zeit euch in Kentnis ob der vergangenen Vorkommnisse zu setzen

 

[triduma]

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Hey Adrenalino,
hast ein neues Benutzerbild. Dann ist wohl der Winter endgültig vorbei.
Gruß
triduma

 

[Nina1980]

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ttria- Schätzelchen!! Gute Besserung! Herrje.... und nu?
Beckenbodentraining kannst super mit Bauchmuskeltraining verbinden (einfach alles "hochziehen", was es zum hochziehen gibt ) und Beckenstabilität ist auch nicht verkehrt-hast du gute Übungen an die Hand bekommen? Ich fühl mich dabei immer als würde ich Schwangerschaftsgymnastik machen
Was denkst Du denn in bezug auf FFM (sorry, falls ich was nicht gesehen habe; Blog konnte ich noch nicht lesen, bin in der Arbeit)??

Wetter: keine Ahnung, was die Männer hier gestern rumgejammert haben?! Heute (Achtung Wortwitz!) strahlender Sonnenschein (aber bitterkalt)! da haben die Herren MartinL, AJ und Kochi bestimmt ne schöne Ausfahrt!

 

[Nina1980]

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Bauknecht: Glückwunsch zum Rad!!! *neid*

Interessant, mal soviel nachzulesen

...ichwillauchrosaradflaschen... :love:

 

[Mad Max]

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Zurück,
von grobmotorischer Arbeit und schönen windigen 100 km Rad!!

Huhu Nina!!
wann wird dein Chaos durch sein? Hast du deinen Telefonjoker nicht angerufen, der hätte dich doch informieren können.

Alles gut!!!

@ all,
startet Tobi nun in Dresden am WE oder nicht??

 

[clara226]

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Adrenalino, dein neues Bild ist mir auch aufgefallen. Was soll es bedeuten??

Nina, dem Rücken gehts schon viel besser, heute habe ich wenig Schmerzen. Das mit dem Bandscheibenvorfall war wohl falscher Alarm, wer weiß, wie alt das schon ist ... Rosa Flaschen bekommst du bei Sponser auf deren Ständen bei Triathlon- und Marathonmessen

 

[Nina1980]

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Hallo Max-ich hab mich vom Telefonjoker natürlich auf dem laufenden halten lassen!!
ttria-prima, wenns doch nicht soooo schlimm ist! FFM wird also weiter angepeilt?

 

[clara226]

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ttria-prima, wenns doch nicht soooo schlimm ist! FFM wird also weiter angepeilt?

GOTTSEIDANK!!!

Frankfurt ist noch weit weg ... muss mir nur Gedanken machen, wie ich wieder vernünftig ins Training zurückkehre und was ich anders mache.

 

[Juengelchen]

Hey Max ich starte nicht.
Am Mittwoch war ja Testlauf und da musste ich nach 800m umkehren.

Heute dann nochmal Testlauf 7km Schmerzfrei. Also werd ich wieder ins Training einsteigen.

 

[Mad Max]

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@ tobi,
super! Wenn es wieder läuft!

 

[Nina1980]

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Prima Tobi-laaangsam steigern, Malle wartet!

 

[Juengelchen]

Ja, bin super glücklich das es wieder läuft.
Hab jetzt trotzdem noch 5 mal Physio.

 

[Nina1980]

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Physio ist immer gut!

 

[Juengelchen]

Physio ist immer gut!

Ja, Ultraschall und Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur.

 

[Adrenalino]

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Huhu,

zurück von ätzend windigen 62km KA durch die Wetterau, hat aber Spaß gemacht

@ttria
Das ist das Wappen von Apulien, meiner "Heimat" bzw. der unserer Familie. Es zeigt einen Olivenbaum ( Olivenöl wird in Apulien als flüssiges Gold bezeichnet weil es so vielen Menschen Arbeit gibt, Apulien ist in Italien der größte Olivenölproduzent ) und darüber die Krone des Stauferkaisers Friedrich II der sich am liebsten in Apulien aufhielt und dort u.a. das Castel del Monte erbauen ließ.