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RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

  • Ersteller Ersteller Le Baron
  • Erstellt am Erstellt am
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - Teil 13

@deepfyer und Adrenalino.
Hut ab vor euerer Motivation zum Schwimmtraining. Früh vor 7Uhr zum schwimmen.:eek:
Wie ich immer sage von nix kommt nix.:D
Gruß
triduma;)
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - Teil 13

Moin Moin,
puh heute kam ich nicht in die Puschen!
War das gestern abend wohl doch ne Nummer zu hart?
Wir werden sehen.

Ansonsten nähern sich hier die Temperaturen erstaunlich schnell wieder der 0° Marke.
Aktuell klare 1°C, das ist nicht so toll.

So erstmalauf zur Arbeit!

Bis später!
 
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Guten Morgen! :wink2:

hier kommt eure Energielieferantin! :)
Ich hab nämlich gerade so viel davon, ich geb Euch gerne was ab!!

Hier hats btw Minusgrade und ganz, ganz kalt wars draußen als ich Zietung geholt habe. *bäh*

Sitze noch in der Arbeit, um 9 gehts dann auf die Rolle, dann Schwimmgruppe mit den Gören.

Macht Euch nen schönen Tag! :wink2:
 
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Morgen Zusammen,

hier auch wieder kurz über 0°C, aber klarer Himmel, scheint wieder ein toller Tag zu werden.
Werde heute Nachmittag einen längeren Lauf am Rhein machen.
Evtl sogar in kurzer Hose :D

Have a nice Day :daumen:
 
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Morgen,
es wird wieder kälter...musste heute morgen seit langem wieder mal Scheiben kratzen.

Habe heute ncht fast nicht geschlafen und bin seit 3:00 Uhr wach...Babystress :( ...trotzdem habe ich aber gleich ein Stunde Ergo hinter mir :) Wenigstens was positives.
Hoffentlich ist der Tag bald vorbei & ich komme schleunigst wieder in mein Bett.
 
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Guten Morgen...

hier hat es auch Minusgrade(um genau sein: -2,5)....

jetzt erst mal Kaffee und dann schaffen....

wünsch Euch erst mal nen schönen Tag!
 
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Hi Adrenalino,
Als du das geschrieben hast war ich noch in der Arbeit.:o
Gruß
triduma;)

@deepfyer und Adrenalino.
Hut ab vor euerer Motivation zum Schwimmtraining. Früh vor 7Uhr zum schwimmen.:eek:
Wie ich immer sage von nix kommt nix.:D
Gruß
triduma;)

Hui, hattest du Spätschicht? Ätzend :o

Ja, Frühschwimmen ist klasse! Immer ne ganze Bahn für mich alleine, herrlich. So kann es bleiben, wird es aber nicht, denn demnächst wird die Schwimmhalle renoviert und die ganzen Hochleistungsrentner werden in die Traglufthalle müssen :mad:

Guten Morgen! :wink2:

hier kommt eure Energielieferantin! :)
Ich hab nämlich gerade so viel davon, ich geb Euch gerne was ab!!

Hier hats btw Minusgrade und ganz, ganz kalt wars draußen als ich Zietung geholt habe. *bäh*

Sitze noch in der Arbeit, um 9 gehts dann auf die Rolle, dann Schwimmgruppe mit den Gören.

Macht Euch nen schönen Tag! :wink2:

Danke für die Energie aber pass auf daß du net so viel davon hergibst, sonst bleibt nix für dich übrig :)

Morgen Zusammen,

hier auch wieder kurz über 0°C, aber klarer Himmel, scheint wieder ein toller Tag zu werden.
Werde heute Nachmittag einen längeren Lauf am Rhein machen.
Evtl sogar in kurzer Hose :D

Have a nice Day :daumen:

Werde heute auch laufen, allerdings erst nach Feierabend, da ist es schon dunkel :(

Morgen,
es wird wieder kälter...musste heute morgen seit langem wieder mal Scheiben kratzen.

Habe heute ncht fast nicht geschlafen und bin seit 3:00 Uhr wach...Babystress :( ...trotzdem habe ich aber gleich ein Stunde Ergo hinter mir :) Wenigstens was positives.
Hoffentlich ist der Tag bald vorbei & ich komme schleunigst wieder in mein Bett.

Urlaub??

Guten Morgen...

hier hat es auch Minusgrade(um genau sein: -2,5)....

jetzt erst mal Kaffee und dann schaffen....

wünsch Euch erst mal nen schönen Tag!

Maintal meldet nach frostiger Nacht mittlerweile 3° bei strahlenden Sonnenschein und blauem Himmel :cool:
 
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Auch wenn ich heute nerv:

wie ist diese Ausführung zu verstehen:
Vorsicht, anstrengend!
Ausführung der Einheit:

10 min einfahren.
10x (1 min hart, 1min locker)
5x (2 min hart, 1min locker)
3x (3 min hart, 1min locker)
10 min ausfahren.


wie ist dieses hart fahren zu verstehen Kraft oder Drehzahl??
 
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Auch wenn ich heute nerv:

wie ist diese Ausführung zu verstehen:
Vorsicht, anstrengend!
Ausführung der Einheit:

10 min einfahren.
10x (1 min hart, 1min locker)
5x (2 min hart, 1min locker)
3x (3 min hart, 1min locker)
10 min ausfahren.


wie ist dieses hart fahren zu verstehen Kraft oder Drehzahl??

Was du 1 Min. halten kannst, Kraft + Drehzahl. fetter Gang, ca. 95upM, würde ich wählen;)
 
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ADJ, sag mal, wie gehts denn mit deiner Verletzung weiter?
Wann kannst du vsl. wieder "normal" weitermachen?
 
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