RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

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Winterrad, verstehe
Ein top geputztes RR hat klare Vorteile!
Hier ist es sehr neblig....

 

[Turbo32]

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Jetzt hat ers aber 3x sauber abbekommen
Wahrscheinlich kauft er sich heute eines

 

[Mad Max]

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Winterrad, verstehe
Ein top geputztes RR hat klare Vorteile!
Hier ist es sehr neblig....

Wer putzt meins?
Mein Winterrenner will auch gereinigt werden, viel Sand von gestern!

 

[Adrenalino]

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Da kann dann kommen was will ADJ und der Crosser packst .
Mit dem RR ist man doch ewig am Rumeiern ,hier ein Ast ,da noch eine Matschpfütze und hier nochmal Rollsplit ,mal abgesehen vom Dreck ,den mein schönes filigranes RR nicht sehen soll

So schaut`s aus.

Bin weg, planschen usw....:duck: :wink2:

 

[Nina1980]

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Guten Morgen! :wink2:

Ihr habt ja schon wieder Themen..nicht, dass mir hier ein Mobbing-Opfer gesucht wird!
Kuscheln!!!


Schön, wenn ihr so sportelt, bei mir ist heute Ruhe angesagt, naja, und Arbeit.

Lasst es Euch gut gehen!
:wink2:

 

[cube04]

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Morgen zusammen,
komme gerade von ner Schwimmeinheit..."Freiwasserantritt" ist mein neues Lieblingswort
Jetzt: Büro

 

[Mad Max]

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@ cube,
was ist denn "Freiwasserantritt" ? Sollen das Freiwasserstarts sein?

 

[cube04]

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@Max: das erste Viertel der Bahn locker, dann 2/4 Sprint und das letzte Viertel wieder locker...und das 4x100...

 

[headhunter]

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Moin @ all


neue Woche neue Herausforderungen

Ab heute einstieg in den TP 15 Stunden Mitteldistanz > soweit der Plan.
Allerdings ein wenig Halsschmerzen > von daher werde ich wohl das Schwimmtraining für heute canceln. Statt dessen wohl ein kurzer Lauf a la Kochi (werde das mal probieren) :mex:

have a nice Week

 

[Adrenalino]

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Huiii, anstregende Schwimmeinheit heute - aber paradiesische Verhältnisse in der Traglufthalle! Ne Bahn ganz für mich alleine! Gestern war`s auch so!! PERFEKT!

200m alle Lagen ein
8x50m ( 25m Atemübungen oder Technik/25m Kraul )
8x50m Kraul
6x50m (15m max./35m locker)
8x200m (abwechselnd GA1/Ga2 mit Endbeschleunigung)
300m alle Lagen aus

Gesamt 3,2km in 1:15 Std. Uffz.......

Jetzt ausruhen und Papierkram erledigen, am späten nachmittag ein lockeres Läufchen. Morgen Ruhetag, gottseidank!
@Nina
Wieso suchen wir ein Mobbing-Opfer? ADJ hat gefragt und nette Antworten bekommen, oder etwa nicht?
@headhunter
Ein Halskratzen muss ja nicht gleich was ernsteres bedeuten, das kann auch an der Luft derzeit liegen, also zumindest hier! Wir haben hier seit Tagen derart feuchtkalte Luft ( außer am Samstag ), die geht schwer auf den Hals&die Bronchien. Ich trage daher immer ein Bufftuch vorm Mund, auch wenn`s milder ist.
Ich drücke ich die Daumen daß es nur ne vorübergehende Unpässlichkeit ist

 

[Mad Max]

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@ adrenalino,
das mit dem Bufftuch ist noch ein Relikt aus alter Zeit!! Punks not dead! :aetsch:

 

[Adrenalino]

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@Max
Ich hab mir immer ein Palästinensertuch vors Gesicht gezogen :devil: Dazu noch die Kapuze vom Kapuzenpulli übern Kopp gezogen und man hat kaum noch was erkannt

 

[Mad Max]

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@Max
Ich hab mir immer ein Palästinensertuch vors Gesicht gezogen :devil: Dazu noch die Kapuze vom Kapuzenpulli übern Kopp gezogen und man hat kaum noch was erkannt

Ich weiß, ich weiß so macht man sich quasi unidentifizierbar gegenüber der Ordnungsmacht!!

 

[Adrenalino]

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@Max
Lassen wir`s lieber, sonst ruft noch jemand den Schäuble samt Verfassungsschutz :duck:

 

[Mad Max]

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Genau! Buff nur wegen der Kälte!

 

[Skyfall]

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kaum Schukle, 2 std weniger Rennrad für heute...

2 Arbeiten die Woche, morgen Mathe, Donnerstag Enlisch, beides meine Lieblingsfächer.

so, bin dann auch gleich mal büffeln (Max, halt dich bereit...)

wunderschönes Wetter, herrlichster Nebel...

man müsste eigentlich Pilgern und dichten :love:

vllt noch 30 min Radel oder Joggen ...

 

[cube04]

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Alter Schwede.....

 

[Mad Max]

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So,
da habe ich einen schönen Feierabendlauf gemacht und nun wird relaxed!

 

[Skyfall]

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ich kann Mathe :jumping::jumping::jumping:

endlich mal nicht Schlusslicht

@ max schicks her, ich putze rr´s gerne <3

Wer fahren mag, sollte auch putzen mögen, sonste weiß ich auch net...

Iron Maiden - The Ghost of Navigator <3



schönen Abend euch noch

 

[kupferle]

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Guten Abend...

komme grad aus dem Bad...die Schwimmeinheit heute war der Horror...so musste ich mich lange nicht quälen um vom Fleck zu kommen...

Mein Rücken hat nach kürzester Zeit zu gemacht und auch meine Arme haben sich wie Blei angefühlt.
War gestern wohl ein richtig gutes Kraftprogramm für den Rücken und die Arme

jetzt geh ich erst mal zum Chinesen....

schönen Abend noch!!